Weinbauer

Hallo Sandra, herzlich willkommen und viel Spaß und Erfolg Gruß Ernst

Hallo Lila, viel Spaß und Erfolg hier! LG Ernst

Willkommen und viel Spaß und Erfolg LG Ernst

genau :-)

ich bin zwar kein Frau-wünsche Dir aber trotzdem viel Spaß und Erfolg. Gruß Ernst

Herzlich willkommen und viel Spaß und Erfolg Ernst

Hallo Ela, 1200 Mal sind wenig, aber durch den Sport erhöhst Du ja den Verbrauch und kannst auch mehr essen. Viele Grüße Ernst

stimmt- die habe ich glatt vergessen

dazu habe ich einen interessanten Artikel gelesen: http://www.dr-moosburger.at/pub/pub031.pdf

in meinem Fitness Studio (McFit)gibt es eine Maschine, an der man Klimmzüge mit Unterstützung machen kann. Das ist prima, da man dort langsam steigern kann. Klimmzüge, Kreuzheben und Bankdrücken sind für mich die Königsübungen, da sie komplex sind und viele Muskeln trainieren. Das spart Zeit und ist effektiv. Gruß Ernst

das kann auch daran liegen, daß Dein Körper wegen der Diät auf Sparflamme schaltet und den Stoffwechsel/Grundumsatz nach unten fährt, da er meint es sei eine Hungersnot ausgebrochen. Dagegen hilft Muskel oder Ausdauertraining. Probiere doch vielleicht mal die 2 5 Diät. Da kannst Du 5 Tage essen was Du möchtest und an 2…

Hallo Lisa, willkommen und viel Spaß hier. Gruß Ernst

Gerne. Die Hemden sind qualitativ echt gut. Schönes WE Ernst

@Hardcorebiker klar hat Dein Ipad Bluetooth (seit der ersten Generation) Ich habe auch die Wittings Waage der ersten Generation und bin damit sehr zufrieden. Die Integration in die App funktioniert wunderbar. Gruß Ernst

Shakes aus dem Drogeriemarkt sind minderwertig. Wenn Du was Vernünftiges suchst dann nimm das was Bodybuilder nehmen. Und keine Angst ohne Training bekommst Du davon keine Mucks :-) Die gibt es in verschiedene Geschmacksrichtungen und Größen. Hier die Jumbo Dose von ESN (Deutscher Hersteller)…

Die Anzüge habe ich ändern lassen und Business Hemden sind nicht die riesige Investition. Da tuts auch mal ™ Lewin 5 Hemden für 120€ http://www.tmlewin.co.uk Gruß

Ich habe auch den Fitbit Tracker und finde den sehr gut. LG Ernst