XoXo2550 Member

Heute Morgen hab ich mich auf die Waage getraut. Mein Zwischenziel war es ja, bis heute auf 70,...zu kommen. Und gemeiner könnte es fast nicht sein, war ich bei genau 71 🙄 glaubt mir oder nicht... Ich habe die Waage lachen gehört! Nichts desto trotz sind es die ersten 2 Kilo, von denen ich mich hiermit verabschiedet habe.…

@SchlaemmchenInc Das sind super Neuigkeiten! Da lässt sich absolut super starten 🎉 Mir sind beim Blick im Spiegel auch meine Backen aufgefallen 😄 hatte das aber eher als Wunsch-Trug-Bild eingeordnet. Witzig, dass du es jetzt auch schreibst!

@SchlaemmchenInc das freut mich, dass du wieder voll dabei bist 🎉💪🏼 Ich finde auch, auf den Wiegetag darf man auch gerne mal verzichten. Vor allem, wenn er der Motivationen nichts Gutes tut... Ich freu mich auch über den Kommentar meiner Kollegin. Trau dem ganzen aber noch nicht so wirklich. Finde einen Monat schon etwas…

@ThomasBWE genau so ist es! Und @SchlaemmchenInc ich kann so gut mitfühlen! Ich hab die letzten zwei Tage gut Sport gemacht abet nicht getrackt und das obwohl ich meinem 70,...Ziel so entgegen fieber.! Heute hat mich eine Arbeitskollegin angesprochen, wieich das mache trotz homeoffice abzunehmen. Sag bloß man sieht es…

@SchlaemmchenInc @ThomasBWE You are not alone 😄 Eigentlich haben wir da ja zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen 🤓🤣

Bisher läuft es ganz gut und ich erlaube mir die Hoffnung, dass ich mein Zwischenziel erreiche. Das lieb gemeinte Ben and Jerry's wurde in die unterste TK Schublade gelegt. Denn... mein Kalorienziel habe ich schon heute Nachmittag erreicht gehabt. Die meisten Tage mache ich 16:8 aber nicht weil das mein Ziel ist, sondern…

Hallo @vbayazit Ich hab auch ein bisschen gesucht, bis ich einen guten Rechner hatte. Von fitladies hab ich dann viel positives Feedback gehört und ich selbst hab auch einen guten Eindruck. Ich geb dir hier mal den Link dazu. Dann kannst du dir deinen eigenen Eindruck machen. Liebe Grüße…

Und da ist der Planwechsel schon da. Ich versuche es jetzt mit einem Zwischenziel. Ich bin heute morgen dann doch auf die Waage und sie war unverändert (immerhin). Da ich pro Woche ca ein halbes Kilo verlieren möchte, stecke ich mir das Ziel 70, irgendwas bis zum 1.Mai zu schaffen. Mit dem ersten Ziel so nahe, hilft es mir…

Heute ein eher ernüchterndes Fazit... Morgen wäre eigentlich Wiegetag, ich denke den werde ich ausfallen lassen, um der Motivation nicht ganz abzusagen. Mit dem Sport klappt es tatsächlich ganz gut. Mittlerweile hab ich für mich auch rausgefunden, wie ich alles eintragen kann. ML gefällt mir tatsächlich ganz gut. Durch den…

Ach Wahnsinn! Ja, dann ist es natürlich schwer ein "irgendwas" Tanzprogramm zu machen. Bin gespannt, was du erzählen wirst

Oh das klingt auch super, vor allem mit der Community dabei! Ich war früher gerne joggen, nachdem das nicht mehr so gut ging, bin ich beim Zumba gelandet, was ja auch viel belächelt wird. Ich fand es aber echt gut als Cardiotraining und es hat mir auch immer Spaß gemacht. Dann viel Erfolg und Freude bei deinem ersten…

@ThomasBWE vielen Dank!

@Sissi_Krems du bist ja der Hammer. Wahnsinn!!! Mir werden ja die Beine schon lahm, wenn ich nur lese, was du alles machst!

Ihr habt ja schon super Erfahrungen gemacht. Vielen Dank fürs Teilen! ich habe eben erst mit der 90 Tage Challenge angefangen. Wisst ihr wie ich das Training in den Trainingsrechner hier in der App anrechnen kann? Finde nichts zu Bodyweight. Vielen Dank und liebe Grüße

Oh ja, da kann ich mich anschließen. Nur geht mein Hunger / Essenslust so weit hich, da komm ich mit dem Training nicht nach 😂

@deepWORKerin5 @Sissi_Krems Vielen Dank für eure Kommentare. Dann werde ich die Supersets erstmal noch im Hinterkopf behalten. Habe die ersten zwei Workouts hinter mir und brauche momentan noch keine Steigerung. Zudem hab ich, seit ich mich mehr bewege und vor allem auch Sport einbaue so viel mehr Hunger /Lust zu essen.…

Danke @deepWORKerin5 ich finde es so schön, neue Inputs zu bekommen. Kannst du mir noch erklären, was Supersätze sind?

Und wieder ist eine Woche um. Ich merke auch, dass Ostern war. Aber immerhin stagniert die Waage nur und es ist nicht weiter nach oben gegangen. Ich hab mich gerade eben bei Mark Lauren angemeldet. Das erste Mal, dass ich etwas für eine App bezahle. Eure Schwärmerei hat mich einfach absolut überzeugt. Mit der Bewegung hat…

Grüße aus dem schönen Süden in Freiburg

Hallo @verenagroebl93 ich hab die App auch erst neu entdeckt. Bin jetzt in der zweiten Woche und bei mir sollen auch so um die 10 Kilo runter. Ich finde die App bisher ganz gut, wobei ich bestimmt noch nicht alles entdeckt habe. Das Eintragen motiviert und hält mich doch recht oft von den Kleinigkeiten fern, die ich mir…

@SchlaemmchenInc Es wäre ja auch schon schöner, wenn man übermorgen schon die Resultate sehen könnte... Aber so oft hab ich es schon probiert und es will sich dauerhaft einfach kein Resultat halten. Das ist was mit der lieben Geduld 😅

Meine erste Woche ist so gut wie geschafft 💪🏼 Ich habe es meistens geschafft nicht über den angepeilten Kalorien zu essen. Ansonsten habe ich abends eine extra Runde Bewegung eingebaut, um meine Bilanz anzupassen. Ich freue micg, dass die erste Woche so erfolgreich war und das erste Kilo sich schon verabschiedet hat. Es…

Ich habe ein Pulver Hanfprotein. Das kann man entweder mit Wasser oder Milch anrühren (hab ich nich nicht gemacht) oder ins Müsli oder den Joghurt tun. Ich mach es mir mit ins Porridge. Es hat einen Eigengeschmack, der ganz gut zum Müsli /Porridge passt.

Ja, das glaube ich auch. Wir machen so viele Dinge gleichzeitig. Ich vergesse tatsächlich auch manchmal, dass ich ja schon "noch was Kleines" gegessen habe. Ich hatte neulich eine Werbung gesehen, bei dem es um den einen perfekten Tag geht. Man soll einen Tag in der Woche mit all seinen Zielen vereinbaren. Das hab ich mir…

Vielen Dank, Das ist schonmal ein guter Tip. Dann werde ich mir heute Abend mein Essen für Morgen zusammenstellen und durchrechnen. Und dann hoffentlich nicht schummeln 🙊 ayayay

Hallo Thomas, Ich bin weiblich 😄 Dass ich ein Minimum an Muskeln habe ist mir klar 😉 nur sagt ja die Zahl auf der Waage nicht alles aus. Deswegen wollte ich das kurz erläutern, dass es sich eher um Speck handelt als un Muskeln. Danke für den Tipp mit dem Buch! Ich freu mich über deine Antwort, und dass du es schon…

Hallo :) Ich bin ganz neu bei Fitnesspal und ich finde deinen Post total schön! Ohne Perfektionsdruck einfach Freude am Tanz oder Bewegung. Da bin ich total gerne dabei. Habt ihr denn die whatsapp Gruppe gestartet bzw. würdet ihr mich noch dazu nehmen? LG Jessica