birgit5555 Member

Danke

Versuche mal Blackline guter Geschmack Mega Hersteller auch das Whey

Lass es ich habe mir damit alles versaut!!!!fettstoffwechel Störung

Frühstück: 80g haferflochen 150 eiklar nach belieben ich nehme so eiklar von 6 eier whypulver vermengen wenn nötig bissl wasser soo ja pan cake werden etwas beeren ab in die pfanne :)oder why wasser haferflocken 60 g flohsamen mixer und trinken

Ich wiege nun nicht mehr seit ich Kraftsport mache und drauf achte stärker zu werden. Ernährung u supliments wichtig. Ein Bild angehängt das sagt mehr als Worte

Wenn ich was gelernt u verstanden habe ist die Waage unwichtig. Wichtig ist Muskelaufbau anbei ein Bild das sagt mehr als Worte

Zu Jessica : warum erst nächstes Jahr?🧐

Also mit Hanteln ein ganz anderes Training als mit Maschine bin völlig platt😂

Hallo was meinst du denn genau Markus mit Vorlieben u Bedürfnisse?

Viel Spaß hier 🌺

Anscheinend esse ich zu wenig. Laut meinem Coach. Ich soll nicht mehr auf kcal zählen achten. Werde nun auf 4x Sportstudio in der Woche aufstocken. Ernährungsplan mir supliments wird heute folgen. Gemessen wurde ich auch. Ich werde berichten was es bringt

Du schaffst das

Tausend dank euch 🌺🌺

Mein Abendessen : Zucchinispagethi m 1 gr Tomate als frische Soße etwas rote Kartoffel Gewürze Parmesan Kokosfett sehr 😋

Herzlich willkommen

Tausend dank 🌷

War runter t auf 87

51w, jetzt wieder 93, 168

Zu Bernauer: ich ging zuvor auch mit Hund Fassung 5-7 täglich. Nun Kraftsport. Ich weiß eben nicht würde Ich es errechnen soll. Hier fragte ich schon nach- kam nichts😒. Ich schätze mal 1600? Im Internet gibts Rechner ja aber funktionieren per Handy nicht🤨

Hallo ich esse kaum kh. Eher kedogen. Ich habe hier schon nachgefragt wie ich meine Werte ausrechnen kann denn ich schätze mal auf 1600 pro Tag. Hatte zuvor mit der Diät 500 pro Tag. Ich weiß nicht wie ich das rechnen kann😫. Aber vielen Dank für deine Antwort 😊

Danke für die Infos

Baden Württemberg

Ich mach’s selber. Gefrorene Beeren etwas Eiswürfel etwas Joghurt bissl Sahne Süßstoff und ab in den Mixer sehr lecker

Du schaffst das 👍🏿

Oh tausend dank das ist so lieb

Hallo ich bin noch neu mit allem. Habe mit hcg u 500 kcal -22 kg abgenommen. Nun habe ich das beendet und bin auf 1500 hoch. Ich gehe mit Hund täglich bis zu 6 km spazieren. 2-3 x wo sportstudio. Ich esse kaum Kohlenhydrate. Habe Rind trink App. Nun habe ich zugenommen. Ich weiß nicht was ich wirklich an kilokalorien essen…

> @felixg1109 schrieb: > Hi > Was stimmt mit der von MFP-ausgerechneten nicht? > > Ansonsten kannst du ja mal Größe, Alter und Gewicht angeben. > > Liebe Grüße

Hi hab verlängert. Sind nun 6 kg weg. Nun noch -25