cindyrella6412 Member

Bin satt... Schicke mir einfach eine Anfrage :) :)

Hallo, ich habe im Januar diesen Jahres auch aufgehört zu rauchen :) hab zum Glück nicht viel zugenommen, nur 5kg :) aber die müssen ja auch wieder weg... 4kg hab ich schon.... Nur mal so als tipp. . Fang bloß nicht wieder an mit dem rauchen

Willkommen zurück und "du schaffst es"

Willkommen aus Berlin Hohenschönhausen :)

> @Meilin90 schrieb: > > @cindyrella6412 schrieb: > > Quark gibt es auch laktosefrei :) ich esse immer leinsamen. ..bekommen mir sehr gut...SüßT du den Quark,wenn ja,womit! > > Ich taue morgens in der Mikrowelle Tierfkühlbeeren auf und mische die dann mit Magerquark. Dazu etwas Zimt und frische Beeren oder/ und anderes…

Ich wäre dabei... schick mir ne anfrage und wir legen los...Zu mir :bin 165 m klein und wiege 62.5 kg-will aber auf meine 5kg zurück

> @Meilin90 schrieb: > Hallo ihr Lieben, > Ich (w) 27 Jahre alt habe letztes Jahr super abgenommen, jedoch abends häufig Hunger gehabt. Nun habe ich in den letzten Monaten beim Schreiben meiner Bachelorarbeit nur Müll in mich reingeschaufelt und wiege nun 63,5 kg auf 167cm ich möchte gerne wieder auf 55 kg kommen. > > Seit…

Guten morgen :) kannst mich gerne adden..will auch 5kg loswerden und meine fitness verbessern :)

> @Anna4President schrieb: > Moin Leute, > Ich will mir ne schicke Playlist für den Sport zulegen. > Was sind so eure Lieblingssongs fürs workout? :D > > Danke im Voraus! Die Alben von Deadline sind super geeignet

> @i0wL schrieb: > > @cindyrella6412 schrieb: > > > @i0wL schrieb: > > > Ich stehe ja auf meinen Bulletptoof Coffe: > > > Kaffe, 1El Butter, 1 El Kokosöl. > > > 350kcal, viel fett keine KH (falls du also auf Kohlenhydrate achtest, ist das ziemlich easy und macht lange satt) > > > > Ich lese und muss mich schütteln!schmeckt…

> @i0wL schrieb: > Ich stehe ja auf meinen Bulletptoof Coffe: > Kaffe, 1El Butter, 1 El Kokosöl. > 350kcal, viel fett keine KH (falls du also auf Kohlenhydrate achtest, ist das ziemlich easy und macht lange satt) Ich lese und muss mich schütteln!schmeckt das richtig gut oder so lala ?

Dank für eure tipps

Drücke alles was ich habe

> @RadischenII schrieb: > DM, der Brei von Alnatura > ( Ich weiß nicht ob das hier ok ist marken/Läden zu nennen. ) > An sich ist er Laktosefrei solange du ihn mit nix Laktosehaltigen an mischt. Ich nehme meist Milch, meine Mama Wasser. Du kannst je nach dem was dir schmeckt auch Laktosefrei Milch, Harfermilch, Sojamilch,…

Danke dir!was ist d* und ist es laktosefrei???

Ehemalig büssow bei löcknitz,jetzt berlin hsh

Ich danke euch für die vielen Vorschläge

Quark gibt es auch laktosefrei :) ich esse immer leinsamen. ..bekommen mir sehr gut...SüßT du den Quark,wenn ja,womit!

Kenne mich mit diesem Thema nicht aus,wünsche dir aber viel Erfolg und gutes "abnehmen "

> @bunny2101 schrieb: > Quark mit Obst und entweder noch n bissel chic Samen oder Haferflocken als topping oben drauf kann ich dir empfehlen. Seit ich statt vielen Haferflocken viel Quark esse bin ich viel länger satt :) Was für einen quark nimmst du und wieviel ?zur info:ich habe Laktose Intoleranz

Vielen dank für die Tipps!

> @flucs123 schrieb: > HuHu! > > Ich wäre auch gern dabei. Nach einer Katastrophen-Wochen habe ich leider wieder 1,5 Kilo zugenommen :-( > > Hoffe, dass mit Abnehm-freunden ein solchen Tief nicht ganz so ausartet....habe gekonnt immer aufgehört aufzuschreiben, wenn mein Kalorienziel erreicht war :# > > Das soll mit euch…

Hallo, ich würd sagen:auf ein neues!!!Viel Erfolg

Viel kraft und Durchhaltevermögen bei deinem Plan

> @venatrix123 schrieb: > Ich hab vor 7 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und das nach gut 25 Jahren, die ich geraucht habe. Das macht Mut das ich das auch schaffe

> @venatrix123 schrieb: > Auch wenn dir hier irgendwelche Fremdwörter oder Fachbegriffe nicht bekannt sind, einfach nachfragen. Danke dir für deine Hilfe. ..

> @venatrix123 schrieb: > Das Programm MyFitnessPal Achso das

> @SportsfreundSven schrieb: > Das beenden der Raucherei sorgt etwa für 150-300kcal am Tag, die du WENIGER an Energie zu dir nehmen darfst. Der Ansatz mit MFP zu kontrollieren dürfte hier helfen. Entschuldige die Frage..Aber. .Was ist MFP???

> @cindyrella6412 schrieb: > Hallo ihr lieben Ich habe vor 4 Monaten mit dem rauchen aufgehört und seitdem 5kg zugenommen

Bin dabei :D