guterpflo Member

Hm. Also: Gewicht zunehmen klingt bei einem BMI von 18,6 sehr gut. Verdoppeln finde ich etwas extrem ;-) Aber Schritt für Schritt zunehmen geht. Tracke doch mal einfach ein paar Tage Deine Nahrungsaufnahme und guck nach, wo Du ohne Probleme noch Kalorien drauflegen kannst. Ein paar Nüsse hier, ein Stück Käse da.. Aber…

Stimmt ;) und zusammen sind wir 51 Kilo leichter als Silvester :)

Ich poste mal " mein Mann und ich im Wandel der Zeit" ;)

Danke euch :) @fitnesskrokodil leider noch lange nicht. Bin zwischen 29 und 30. und habe das Ziel auf 12 korrigiert ;)

Lol... Habe inzwischen auch eine neue Brille ;)

So, ich würde mal sagen es ist mal wieder Zeit für ein Vorher-nachher-Bild als Zwischenstand bei 15 Kilo runter .-) Schönen Sonntag allerseits.

Hm... bin da leider auch eher gequält. Bzw. habe manchmal das Glück das meine Kollegen sehr kalorienbewusst kochen für unsere ganzen jungen mageren Praktikant*innen ;-) Wenn ich für mich selbst sorgen soll finde ich kalt am praktischsten - z.B. Hüttenkäse und Apfel, Handkäse und Rohkost, etc. Für die Mikrowelle würden mir…

Cool, danke.

Ja, ich denke das betrifft vor allem schwule Männer mit dem Körperfaschismus. Aber auch im lesbischen Umfeld gibt es sehr diskriminierende Diskurse, z.B. rund um das Wort "feminin". Hm, so eine richtige "Gegenkategorie" gibt es nicht, denn die Bärenszene ist ja eine bewusste Abgrenzung von den "Normalos" und deren…

Noch eine Nachfrage: wisst Ihr ob wenn Schritte und Training vom Garmin Tracker erfasst werden MFP oder Garmin Connect so schlau ist, diese Kalorien nicht doppelt zu rechnen? (Also die Schritte während der Aktivität und der Kalorienverbrauch der im Aktivitätsmodus gemessen wird)

@Tyrael666 sollte ich jemals auch nur annähernd so aussehen wie dein Bild gebe ich BMI als Ziel sofort auf, versprochen :)

@fitnesskrokodil danke für die präzisen und sehr sinnvollen Aussagen. Und freut mich dass ziemlich genau meine Zielwerte zumindest in deinem Fall sogar erreichbar sind :-) Spiegel: ja, das verstehe ich. Auch wenn Attraktivität da für mich kein gutes Kriterium wäre (ich finde persönlich kräftigere Männer auch sehr attraktiv…

Hi, klar nehme ich auch gerne mit Heterosexuelle/as ab :) Bin auch in anderen Gruppen. Aber manchmal ist es einfach schön sich mit Leuten auszutauschen die in einer ähnlichen Lebenssituation sind. Nur um ein Beispiel zu nennen: meiner Erfahrung nach ist der psychische Druck bezüglich Körper unter Schwulen ein anderer als…

Super danke, habe mich für withings entschieden und ergänze KFA ab und ab durch errechneten KFA aus Körpermaßen

danke euch allen ;) mir geht es ehrlich gesagt nicht um die Diskussion BMI versus KFA. sondern um den krassen inneren Schritt von "ich specke ein paar Kilo ab und bin dann ein Gitter Dicker" zu "ich werde das Dicksein beenden". Das ist gerade der krasse Punkt. Habe mich immer als dick gesehen, als sei das Teil meiner…

Danke Dir Sven .-)

Ah,danke Meike. Geht das denn auch ohne FitBitTracker?

Servus, schön, dass Du da bist :) bin selbst ein schwuler CIS-Mann und freue mich über LGBTQ*I Mitabnehmer*innen

Gar keine queers hier? Würde mich über Austausch freuen. Gerade der soziale Druck ist meiner Erfahrung nach in der Szene doch etwas anders als bei Hetero/as...

Servus auch von mir, bin als Unternehmensberater auch viel in Hotels, Zug und Flugzeug unterwegs, häufiger mit Klienten essen, an der Bar etc... Ein paar Tipps die ich mir zusammengesucht habe: - Auf Bahnhöfen und Flughäfen ist, wenn man satt werden will (und deshalb Salat nicht geht) oft der Asiate die beste Adresse - da…

Super, vielen Dank. Habe es jetzt so gemacht, dass ich negative Anpassung durch Training aktiviert habe - und fülle die durch Training verbrauchten Kalorien nicht komplett auf, aber teilweise. Das klappt derzeit ganz gut (1-1,5 Kilo pro Woche) - und gleichzeitig hoffe ich so, nicht zu wenig zu essen, weil ich es ja…

Dankeschön ;) gehen funktioniert gerade besser als mcfit...

Nur eine Anmerkung: schnelle Spaziergänge sind mehr Sport als man denkt. Ich habe durch schnelles Gehen eine ganz tolle, sehr einfache und alltagskompatible Sportmöglichkeit gefunden. Kilos purzeln, Aktivitätstracker bestätigt. Also, einfach Tempo hoch :)

Ein erster Schritt :-)

Auch wenn es nur ein erster kleiner Erfolg ist - aber ab heute bin ich wieder ein UHUZW :) von 126 auf 119,2 seit dem 8. Januar. Nächste Etappe sind die 116 - das war das Endgewicht meiner letzten großen Abnehmerei. Auf geht's :smiley:

Danke.. Bin 1,92 120 Kilo.. Da sind die Mehr Kalorien wohl gerechtfertigt

P.S. freue mich vor allem über Schrittebattle ;-)

Na denn man los :) hinzufügen gerne gesehen unter guterpflo

Schön von euch allen zu hören :) Bär stimmt schon, zumindest noch ;-) Habe übrigens festgestellt, dass Alltagsbewegung mit den Reisen viel besser kompatibel ist als Sport im engeren Sinne. So ein Fitnessarmband wirkt Wunder :-) Jetzt leider gerade kaltgestellt nach Nagelbettentzündung mit kleiner OP :-( Grüße Florian

Super, vielen lieben Dank! Kurze Nachfrage: PAL-wert bzw Aktivitätslevel mit Tracker nach unten korrigieren, richtig? An die beiden Sportler: teilweise auffüllen will ich ja, mir erscheinen nur die Trainingskalorien zu hoch angesetzt. Da ich groß und schwer bin kommen zum Beispiel heute bei 16000 Schritten gut 2000…