ollvira Member

5.8. Laufen Strecke: 5 km Dauer: 35 min Gesamt: 48,8 km @Anowja Wahrscheinlich hast Du sie überanstrengt :wink: Ich drücke Dir die Daumen, dass es irgendwas ist, was sich schnell wieder beheben lässt!

Boah. Hitze. Erst Urlaub. Dann weiterhin Schul- und Kitaferien, trotz Arbeit. Und der Mann schön von Mo-Fr nicht da. Alles kontraproduktiv für die Challenge :smile: Hier immerhin zwei Nachträge: 25.07. Laufen Strecke: 5 km Dauer: 35 min 3.8. Walken Strecke: 5 km Dauer: 45 min Gesamt: 43,8 km Doch es gibt Licht am Horizont:…

Laufen auf'm Boot aufgegeben. Zuviel Krängung :wink: Heute aber Walken am Strand. 20.07. Strecke: 5 km Dauer: 55 min. Gesamt: 33,2 km

@Alletwirdjut Oh, das wäre ja blöd :( Auf der Clinique-Seite steht der tatsächlich nicht mehr, aber beim Googlen finde ich noch was: https://www.notino.de/clinique/lash-power-verlngernder-mascara/p-66549/?gclid=EAIaIQobChMI4PHpv_eo3AIVUETTCh0vgg8ZEAQYASABEgLyefD_BwE Ansonsten gibt es bestimmt einen Nachfolger davon, der…

> @Anowja schrieb: > @Alletwirdjut : :D auf die Antwort hab ich gewartet. :D > Und? Hats gewirkt? ;) Jaaaaaaaaaaaa (werde sofort anfangen, zwischen Bug und Heck hin- und her zu joggen - bis später :wink: )

Ich habe dieses Jahr von meiner Mutter (!) eine Mascara geschenkt bekommen, mit der selbst heftiges Schwitzen (und das passiert bei mir immer zuerst im Gesicht) bisher bestens überstanden habe: Clinique lash power mascara, long wearing formula. Abgeschminkt sie einfach mit warmem Wasser. Und selbst wenn ich dazu mal zu…

Diese Woche wird wieder nicht viel laufen (haha), bin auf'm Boot. Nachtrag von gestern: Walken Strecke: 5 km Dauer: 45 min. Gesamt: 28,2 km Gut Lauf Euch allen, melde mich im nächsten Hafen wieder :wink:

Immer wieder dienstags :wink: Kind reitet, Mutter joggt Strecke: 5 km Dauer: 35 min. Gesamt: 23,2 km

Das klingt doch schon alles nach dem richtigen Weg. 10 kg runter - Glückwunsch dazu! Probier das Tracken hier einfach mal ein paar Wochen lang aus, dann merkst Du schnell, ob und was Du noch ändern kannst/willst :smile: Und wenn Dir dabei konkrete Fragen einfallen, immer raus damit. Hier sind so viele Leute mit…

Nun kenne ich keine Eckdaten von Dir, aber wenn Du 1-2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht zu Dir nimmst, schon ausreichend Gemüse und Obst hattest und dann immer noch unter Deinem Kalorienziel liegst, dann könntest Du Dein Budget mit Nüssen oder guten Ölen auffüllen, und Vollkornbrot hat ja auch nicht wenig kcal.

> @Annethinner schrieb: > :s ich war auch völlig raus die letzten Tage. Mein Gewicht ist heute wieder das gleiche wie vor der Challenge. Na herzlichen Glückwunsch... Wenn ich mal zitieren darf (weiß nur nicht mehr, wer das geschrieben hatte ...) Aufstehen, Krone richten, weitermachen :smile: Du hattest schließlich auch…

@Jessica_Heilmann Super, viel Erfolg! Ich war heute auch endlich mal wieder beim Krafttraining - tat das gut!

Herzlich willkommen! Was ist denn Dein Ziel?

Moin in die Runde! Bei mir ruckelt unsere Challenge gerade jobbedingt etwas. Ich arbeite als Freiberuflerin je nach Projektphasen mal mehr, mal weniger intensiv, und zur Zeit ist's wieder heftig. Gut für's Bank-, schlecht für's Kalorien-/Sportkonto. Mir fehlt schlicht die Zeit, zum Krafttraining zu fahren, ich bin froh,…

Sonntag 08.07. Intervall Walking/Laufen Strecke: 7,2 km Dauer: 56 min. Gesamt: 18,2 km @Fenix511 Ich messe die Entfernung oldschool über Google Maps. Funktioniert bei uns auch bei den meisten Waldwegen gut.

Hallo und herzlich willkommen! Du könntest das Bekämpfen der Langeweile auch langsam angehen. Wenn bei Dir nach einer Viertelstunde der Dampf raus ist, dann mach halt jeden Tag Deine kurzen Einheiten. Jeden zweiten Tag HIIT, an den Tagen dazwischen Dehnen/Yoga oder fang mit kurzen Cardio-Einheiten an. So setzt Du für den…

Hatte nach 2 Schwangerschaften (und den Stillzeiten vor allem, ich habe keine Ahnung, wie so viele Frauen durchs Stillen abnehmen, bei mir war das Gegenteil der Fall, hatte einfach IMMER Hunger :wink: ) auch ordentlich zugelegt, habe davon dank mfp schon einiges weg, bin jetzt bei den letzten 10-15 kg angelangt. Zusammen…

Nachtrag von heute morgen: Walking (schön beschattet im Wald :smile: ) Strecke: 7 km Dauer: 65 min. Gesamt: 11 km

Juchuu, was ein Spaß! Ich bin auch bitte noch dabei, ja?! :smiley: Walking, 03.07.18 Strecke: 4 km Zeit: 34:30 Pace: 8,58 min/km Gesamt: 4 km LG, Ollvira

Auch von mir herzlich willkommen! Hast Du schon Rehasporterfahrung? Mit der richtigen Anleitung findest Du vielleicht die für Dich passenden Übungen - irgendwas geht immer, muss ja nicht gleich Bankdrücken sein :smile: Viel Erfolg!

Oh ja, Schock - das kenne ich - ging mir am Anfang genauso. Statt Obst gibt es also viel mehr Gemüse. Und was habe ich früher gern Vollkornbrot mit Käse gegessen ... schließlich auch so gesund. Ja, ich freue mich definitiv schon auf die Erhaltungsphase! :wink:

> @Patrick_Mars schrieb: > Achja was ich euch fragen wollte, verwendet ihr FP eigentlich am Handy oder am PC? Ich verwende es hauptsächlich am PC...ich hab mir die App erst vor zwei Wochen oder so aufs Handy geholt. Aber in der Küche ist es schon sehr praktisch, wenn man gleich alles mitprotokollieren kann. Von Anfang an…

> @Jessica_Heilmann schrieb: > Werbung für Kräuterzigaretten :D Jo, aber wenn's auch nur einen vom Nikotin befreit, soll's mir recht sein :smile:

> @nico7777777 schrieb: > Mein Trick mit den *NTB Kräuterzigaretten aus der Apotheke* klappten bei mir atemberaubend gut ATEMBERAUBEND? Hm ... :wink:

> @vombalkon schrieb: > Sag mal deinem Mann, dass er ein ganz feiner Kerl ist! > Erledigt :smile: Natürlich war er erstmal irritiert zu hören, dass er in meinen MFP-Posts vorkommt. Aber dann hat er sich doch sehr gefreut :blush:

> @Jessica_Heilmann schrieb: > @ollvira: Ich hab 2,5 Std. gebraucht bis ich fertig war ;) Ich falle immer sehr krass in den Schminktopf wenn ich rausgehe... also zu Technopartys z.b. Ach, wie krass :smile: Der Aufwand würde sich bei mir nicht lohnen. Beim Tanzen (oder Sport etc) schwitze ich immer zuerst im Gesicht :wink:…

> @Ance77 schrieb: > Hallo zusammen :) > > Hier ist ein kleines Update: > Heute habe ich die 126,8 kg geknackt. So wenig habe ich jetzt schon lange nicht mehr gewogen. Mittlerweile habe ich mich auch in meiner Ernährungsumstellung gut eingefunden und weiß auch was funktioniert damit ich gut abnehmen kann ;) Super -…

> @Jessica_Heilmann schrieb: >Heute Abend geht es auf Party... da muss heute Nachmittag der Schminkkasten rausgekramt werden B) Wieviel Zeit planst Du denn so durchschnittlich dafür ein???? ;)

> @stegue09 schrieb: > Es ist sehr ruhig geworden hier. Wie geht es euch? Wieder besser. Hatte zwei anstrengende Job-Wochen, und musste mein Sportpensum runterfahren. Ohne Sport, typisch für mich, hatte ich ständig einen Jieper auf Ungesundes. Und habe dem auch nachgegeben. Dem entsprechend war meine Laune ;) Gestern hat…

Herzlich willkommen!