timtakel Member

Es gibt zwei Erklärungen, die erste ist, dass auch ihr selbst nicht bewusst ist, wie viel sie tatsächlich isst. Darum kann sie dir auch keine "richtige" Auskunft geben. Ich esse zum Mittag auch oft Schrott und meine Kollegen würden denken ich esse viel zu viel, aber tatsächlich ist mein Energiehaushalt ausgewogen. Die…

Sport schüttelt immer gut am Wasserhaushalt, die Einlagerungen werden aber von vielem beeinflusst. Fakt ist, solange du ein Defizit isst, verlierst du Fett, auch wenn die Waage es nicht anzeigt. Dein Defizit ist auf jeden Fall straff, damit solltest du pro Woche ein kg verlieren können. Du kannst ruhig höher gehen, bei…

Forscher der österreichischen Donau-Universität haben Texte mit Ernährungstipps unter die Lupe genommen und festgestellt: Selten nur stimmen die Aussagen dort mit den Forschungsergebnissen überein, über die sie zu berichten vorgeben.

Forscher der österreichischen Donau-Universität haben Texte mit Ernährungstipps unter die Lupe genommen und festgestellt: Selten nur stimmen die Aussagen dort mit den Forschungsergebnissen überein, über die sie zu berichten vorgeben.

Ein Artikel darüber wie absolut falsch Studienergebnisse von den Medien wiedergegeben werden. http://www.deutschlandradiokultur.de/satter-lifestyle-ernaehrungsberater-und-ihre-zweifelhaften.993.de.html?dram%3Aarticle_id=324412

Doch hier geht es auch um die Abnahme mit Depressionen. Wäre das nicht der Fall, würde sie keine Antidepressivum einnehmen und sich sorgen machen, dass das ihrem Erfolg im Weg stehen könnte. Wenn man einem Menschen helfen will sollte man ihn ganz betrachten und nicht nur einen Fakt. Wäre der Fakt, dass sie Depressionen…

Abgesehen von den Wassereinlagerungen gibt es nichts, was man daran nicht in der Hand haben könnte. Dazu braucht man nur ein Ernährungstagebuch und die richtigen Lebensmittel. Die Wassereinlagen sind ästetisch vielleicht nicht schon, aber kein gesundheitliches Risiko. Ich finde es nicht sehr zuträglich jemanden, der mit…

Es ist wichtig zu wissen, dass du nicht durch das Medikament an sich zunimmst, sondern durch deine veränderte Verhaltensweise, die durch die Änderungen an deinem Körper verursacht werden. Das ist also kein Schicksal und du kannst damit so umgehen, dass du nicht zunimmst. Ausnahme bildet ggf. die Speicherung von mehr…

MFP hat ne genau Vorstellung davon wie viel du essen solltest und wenn man nicht genau plant, oder weiß was man tut, sollte man sich daran halten. Du kannst mit 887kcal pro Tag schon alle nötigen Nährstoffe aufnehmen. Das heißt aber, dass du genau planen musst was du isst und dass es eben keine Snacks gibt. Das ist ne…

Ich passe meine Ziele an, wenn ich mit den aktuellen nicht mehr Zurecht komme, weil es zu wenig, oder zu viel ist. Wenn ich konstant Hunger habe, erhöhe ich mein Ziel. Esse ich weniger, oder brauche weniger, senke ich es wieder. Natürlich setze ich mein Ziel nicht auf 4000kcal, weil ich lust auf ne ganze Torte essen will.…

Das ist nicht was ich geschrieben habe, ich habe auch keine Lust mich immer wieder zu wiederholen. Ich habe geschrieben, dass man, wenn es eine zu große Belastung ist den Sport auch weglassen kann - weil es besser ist Gewicht ohne Sport zu verlieren, als das Gewicht zu behalten. Ich habe nicht die physische, sondern die…

Es geht in der Regel nicht darum viele Muskeln, sondern ein gutes Gewicht zu haben. Wenn das und der KFA stimmen ist es einfach völlig irrelevant ob man dabei Fettfreiemasse verloren hat. Der Gesundheitszugewinn ist gigantisch. Das ist ein Ziel das du hast und ich auch, aber das Teilt die Mehrheit nicht. Du nimmst hier…

Das ist ziemlich wenig, aber wenn die Zahl stimmt solltest du abnehmen. Es kann aber auch Wasser sein, Frauen sammeln das gerne mal währen des Menstruationszyklus.

In dieser kurzen Zeit kannst du eine relevante Menge an Muskelmasse zulegen, daran liegt es kaum.

%FFML ist der Anteil des Gewichtsverlusts, der prozentual zum Gesamtverlust, aus Fettfreier Masse besteht. Zitat: "Objective: To identify the proportion of weight lost as fat-free mass [..].". Das wichtige Wort an dieser Stelle ist "Proportion", es geht also um einen prozentualen Anteil des Gesamtverlustes. Also wie viel…

Das nun allen auf zu drücken, ist eine Milchmädchenrechnung, weil es Optionen auslässt. Zum Beispiel die Option erst Gewicht zu verlieren, um danach mit dem Sport zu beginnen btw. ab einem geeigneten Zeitpunkt. Man kann die Muskeln mit einem besseren Gewicht einfach wieder aufbauen und ggf. erweitern. Das ist ein Opfer das…

Ein Arzt kann einem schon helfen, indem er die Gesundheit überwacht bzgl. Blutwerte, Mangelerscheinungen usw.

Schnelle Gewichtszunahme bedeutet in der Regel Wassereinlagerungen, das kann viele Ursachen haben.

Das sind Dinge die selten sind, die man weiß und als Ernährungsberater seinen Patienten wohl ehr sagen würde. Das ist als würde man annehmen, dass jeder der zu schnell fährt ne Schwangere im Gepäck hat und ihn darum gewähren lässt.

Welche Krankheit lässt einem denn eine Wampe bekommen, ohne zu viel zu essen?

Das denkt ja jeder von sich. Das Problem ist eher, das "Ernährungsberater" kein geschützter Begriff ist, jeder kann sich so nennen.

Wenn du pro Woche 1kg abnehmen willst, also Fett, musst du auch ein Defizit von 1000kcal am Tag habe und dadurch rutscht du unter deinen Grundumsatz. Da kann die Software nichts für. Die Software gibt aber für Männer nicht weniger als 1500kcal pro Tag aus, für Frauen 1200kcal.

Wenn du die englischen Varianten nutzt, hast du oft verifizierte Einträge dabei.

Die WHO hat die 1400kcal pro Tag mit einem anderen Zweck festgelegt und zwar dem nicht zu verhungern. Dabei geht es nicht um eine temporäre Diät, sondern einen dauerhaften Zustand. Natürlich sollte niemand über lange Zeit zu wenige Kalorien zu sich nehmen, irgendwann hat man dann zwangsweise Untergewicht. Das ist was die…

Selbst wenn du unter deinem Grundumsatz wärst, ist das kein Problem, solang du genug Nährstoffe zu dir nimmst. Einen "Hungermodus" gibt es in der Form, in der von ihm erzählt wird, nicht.

Tägliches wiegen ist nicht bescheuert, man muss nur wissen wie man die Daten interpretiert. Natürlich nimmt man z. B. an manchen Tage an Gewicht zu, was aber nicht bedeutet, dass man an Fett zugenommen hat.

Wenn ihr lange genug sucht, werdet ihr schon jemanden finden der euch genau das sagt, was ihr hören wollt.

Wie der Sven schon gesagt hat, die Angaben sind komisch. Ich würde schon fast davon ausgehen, dass du deine Kalorien nicht akkurat, also komplett zählst. Wenn du nicht gerade sehr klein bist, solltest du mehr abgenommen haben. Das ist aber etwas, dass du sehr einfach in den Griff bekommen kannst.

Die Atkinsdiät hat das gleiche Problem wie jede andere Modediät auch. Man lernt keine alltagstauglichen Ernährungsgewohnheiten, was es unmöglich macht sie dauerhaft durch zuhalten. Was macht man denn wenn man sein Ziel erreicht hat, den Rest des Lebens indem eingeschränkt sein was man isst?

"Ernährungsberater" ist in Deutschland auch kein Geschützter Beruf, so darf sich jeder nennen der Lust und Laune dazu hat. Geschützte Begriffe sind “Diätassistent“, “Diplom-Oecotrophologe” und “Ernährungsmediziner“. Danach sollte man wenn dann suchen. Das schützt einen nicht vor Humbug, aber diejenigen haben zumindest eine…