wendytier Member

Ich kann Dir meine selbstgebackenen Eiweißbrötchen empfehlen - haben aber nicht "superwenig" Kalorien - halten aber unglaublich lange satt. 1 Brötchen wiegt etwa 60 gr Das Rezept ergibt 10 Portionen/Brötchen - Du kannst das natürlich auch als Brot backen und in Scheiben schneiden.

Ich finde den Sprung von 800 auf 1800 kcal auch groß und 1800 zum Halten kann schon viel sein. Aber dazu muss man man mehr über dich wissen. Klein, groß, Ziel.... Männlich oder weiblich

ARGL - MFP löscht gerne Beiträge... Also - der Sieger ist natürlich Bert Mein Beispiel sollte vor allem zeigen, daß es selbst mit Erfahrung kaum möglich ist, mit Schätzungen und ohne genaues tracken eine Diät (egal ob Ab- oder Zunehmen) zu halten. Ich koche gerne, immer und habe Ahnung von Ernährung. Ich habe erprobte…

Yep - der große Preis der Woche geht an Bert! Klar mache ich mein Kompott mit Süßstoff und klar backe ich meine Muffins selbst und habe da schon seit Jahren erprobte Rezepte (die wirklich gut schmecken!, genauso wie meine Kuchenrezepte) Für mich war das aber selbst nur wieder die Bestätigung, daß niemand - wirklich NIEMAND…

Wie versprochen will ich auflösen: Die Milchmenge vom Frühstück verteilt sich auf beide Tassen Milchkaffee (ich habe das mal abgemessen - es sind 60 ml in jeder Tasse - nachdem ich im Büro das täglich auf 2 Tassen aufteile - am Wochenende aber eine große Tasse trinke, bleibt das so hinterlegt. Der Milchreis ist selbst…

Das ist trotz allem eine sehr arrogante Haltung. Für manche ist das, was Du in den Müll wirfst, eine luxuriöse Sache, die sie sich nicht leisten können. Wer hier bei der Tafel Lebensmittel holt, kann nicht eben mal Kekse oder Schokolade kaufen. Und wie gesagt - Organisationen wie Obdachlosenhilfe etc. sind froh, ihren…

Warum bringst Du das dann nicht zu einer karitativen Stelle - hier gibt es z.B. die Bahnhofsmission oder Betreuungsstellen für Obdachlose - und die sind durchaus froh und es ist ein nicht alltäglicher Luxus, wenn die den Menschen zur kostenlosen Tasse Kaffee oder Tee auch einen Keks oder Schokoriegel anbieten können. Statt…

Kaffee ohne Zucker ;-) (und ein kleiner Anhaltspunkt kann diese Satz sein: Seitdem behalte ich den Ernährungsstil und die Kalorienvorgabe im Grunde bei - und nehme gelegentliche "Extras" hin. Damit halte ich das Gewicht auch.) Mein Beispiel soll halt vor allem auch denen die Augen öffnen, die immer gerne sagen, daß sie…

PS: Und - nein - gestern war nicht ideal, was die Nährstoffzusammensetzung angeht... das bleibt mal außen vor.

Ich esse durchaus gelegentlich Süßigkeiten. Wenn mir das Geschenk also die Kalorien wert ist, behalte ich die Sachen. Und sonst - kommt es ins Büro auf die Theke. Da ist das ruckzuck weg.

Ich esse im Grunde alles. Heute gab es Milchreis mittags, abends Wiener Würstchen und Mango Würfel als Dessert. Sonst mittag oft Brot mit Aufstrich plus Obst. Abends oft Gemüse mit Sauce und Käse oder Fleisch. Und ja, es wird abgewogen oder beim kochen portioniert.

Lebensmittel mit 0 Punkten verführen halt zum Selbstbetrug. Man kann sich immer rechtfertigen, daß man ja absolut innerhalb der Punkte geblieben ist. Und darüber hinaus „nur“ 0 Punkte-Zeug gegessen hat. Der Körper verwertet aber auch 0 Punkte Lebensmittel. NICHTS, was in den Mund kommt außer klares Wasser (oder…

Jedes Lebensmittel hat einen Brennwert, der zählt. Du kannst dich auch mit 0Punkt Lebensmitteln fett essen. Sicher sind manche Dinge ernährungstechnisch wertvoller. Aber auch deren Kalorien zählen. Für mich sind kcal bzw Joule allgemein verständliche und vergleichbare Werte. Diese Punkte sind doch nur dazu da, etwas zu…

Es muss natürlich heißen : eine Kugel a 50 ml....

Also, ich habe weil im Angebot die drei oppo Sorten probiert. 500ml wiegen etwa 310 Gramm. Die rechnen die Kalorien auf eine Kugel a 500 ml. Ich habe kleine Kugeln gemacht und gewogen. Die wogen je ca 50 gramm, also eher 85 ml. Und dann hat eine Kugel nicht 37 bzw 43 kcal , sondern 71 kcal. Geschmeckt hat das Eis ok. Nicht…

Wenn du auf Zucker verzichten willst wegen der Kalorien, die chemische Eigenschaften von Zucker und Fett lassen sich nicht ohne weiteres ersetzen. Erythrit funktioniert bei Eis ziemlich gut. Selbstgemachtes Eis ist ohne Chemie zum sofort essen.

Und ich wiege nach 3 Jahren noch relevante Zutaten ab (keine Tomaten oder Gurken). Zum Beispiel Müsli für das Büro wird zu Hause gewogen und in kleine Tupperware gefüllt, 30 Gramm-Portionen....

Du investierst 6.99€ bei Rossmann in eine digitale Küchenwaage und schon ist dein Problem gelöst.

Nein, dazu ist eine Eismaschine nicht gemacht.

Ach ja, ich habe die Maschine seit 5Jahren und benutze sie Sommer wie Winter mindestens jeden zweiten Tag, sie hat ihren festen Platz und wird nicht in den Schrank geräumt.

Ich habe eine De Longhi ick 5000. Ein Freund hat eine Schuhbeck. Zufrieden sind wir beide. Je nach eingefüllter Menge und deren Temperatur dauert es 20-40Minuten. Ich mache Eis aus Joghurt, Früchten, Quark. Ich habe auch schon selbstgemachten Vanillepudding oder Schokopudding darin zu Eis gemacht, sehr lecker. Reines…

Ich habe eine Eismaschine, weil ich Eis liebe. Ich habe im übrigen deswegen eine mit Kompressor - damit ich jederzeit Eis machen kann. Die habe ich im übrigen schon vor meiner Abnahme gehabt. Und ich mache auch heute nach der Diät ab und an noch "Drei-Schoko-Eis" - was von allen heiß geliebt wird. Und ich esse davon auch.…

Ich habe eine eismaschine, um möglichst wenig Chemie im Eis zu haben... Süßstoff ist die Ausnahme. Sonst kann ich auch einfach was aus dem Supermarkt essen..... Da kommt sicher kein whey, flav Drops oder sowas rein....

Ich kippe fast täglich einen Becher Joghurt oder Skyr und etwas zusätzlichen Süßstoff in die Maschine. Ich esse das aber dann auch gleich. Fett ist es halt und Zucker, die Eis unter anderem cremig machen beim nachgefrieren.

Das s3 neo hat ein zu altes Betriebssystem (ich habe das Gleiche)

Davon abgesehen : Cellulite sind ein Feature, kein Bug. Das haben in mehr oder minder ausgeprägter Form 90% aller Frauen, selbst Lauf-Leistungssportlerinnen. Selbst Babys! Nur eine Industrie will uns das als behebbaren Fehler vermitteln.

Hunger.. Mh, ehrlich theoretisch reichen mir die Mahlzeiten völlig, die ich mit meinem Kalorienbedarf essen kann völlig. Obwohl der inzwischen sehr gering ist. Praktisch könnte ich auch nach 3 Jahren konsequent Kalorien tracken und erfolgreicher Abnahme und die erfolgreichem halten des Gewichts locker mehr essen, würde es…

Ich bekomme nie soviele Tage am Stück zusammen, denn ich mache eigentlich jedes Jahr eine Seereise und kann dann auf See nicht einloggen. Internet auf See ist exorbitant teuer. Da setzt es mir dann den Zähler auf Null

Das meiste kann ich bestätigen. Vor allem Punkt 6. Ein Riegel Schokolade führt dazu, die Tafel zu essen. Ich verzichte einfacher ganz, als daß ich nur einen Riegel esse. Und nein, man fällt nach großer Abnahme weder in Hungerstoffwechsel. Daß viele schnell wieder zunehmen, liegt daran, daß nach der Diät wieder wie vorher…

Ich habe mit 47 angefangen und innerhalb eines Jahres 43 Kilo abgenommen, es hat nichts mit dem Alter zu tun.