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App für schrittzähler
Hallo leude bin auf der suche nach einem genau wie möglichst schritt bzw run zähler ect beide in einem app der auch im hintergeund aktiv ist, ausserdem sollte es mit fitnesspal verbindbar sein. Hab unzählige aufm google play gesehen aber keine ahnung welche wirkli gut ist bitte um hilfe lg
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Abnehmen muskeln aufbauen
Hallo leude ich wiege mom 95 kg ziel ist es 80kg zu sein ohne schlapp auszusehen😁 Ausserdem trainiere ich 3x die woche im gym und 1x woche 30-90min wandern Mein kal bedarf liegt c.a auf 2000 Und mein eiweiss bedarf bei 105 Dachte schraube mein protein bedar auf 150 oder gar auf 200 wäre das gesund bzw richtig schliesslich…
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Fitness uhr
Hallo leude habe mir vor ne wocje ein fitneswatch von fitbit gekauft serie ionic habe bei der schöafphasen festgestellt das ich in 7-8 std schlaf nur 35-70min tiefschlaf habe ia das normal bin 30jahre alt kennt sich da jemand aus und ausserdem wollt ich wissen was dwnkt ihr über diesen fitbit ionic jemand ne erfahrung…
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Wegen arbeit nachts essen
Hallo leude muss mal wieder was loswerden bzw richtige antw wissen Folgendes seit montags arbeite ich ab 14uhr bis 23 uhr da ich das abendessen (nacht essen ) zu hause esse c.a 23:30 00:00 uhr wollt ich wissen ob das dick macht will ja nicht zunehmen sondern abnehem und natürlich achte ich auf meine kalorien bedarf Und…
