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Keine Power wegen Zuckerverzicht?
Hallo zusammen, wie manche von euch wissen, versuche ich im Moment meinen Zuckerkonsum auf 25 Gramm am Tag zu beschränken. Lediglich Obst wird bei der Zuckerbilanz nicht mitgerechnet. Inzwischen habe ich zwei Wochen geschafft, dabei 4,5 Kilo abgenommen ohne meine Muskelmasse zu verlieren (viel Eiweiß, viel Training,…
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Muskelaufbau ohne Fettzunahme möglich?
Ich habe mir heute nacht eine Theorie zusammengesponnen und wüsste gern, was dran ist: In den letzten sechs Wochen habe ich sechs Kilo Fett verloren und dabei meine Muskelmasse komplett erhalten. Meine Ernährung sah dabei so aus, dass ich auf Zucker weitestgehend verzichtet habe und meine Eiweißzufuhr hoch gehalten habe…
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Hallo zusammen...
Hi, ich bin Dave! Eigentlich bin ich schon eine ganze Weile Nutzer der myfitnesspal App. Ich glaub, seit Mai 2016. Allerdings habe ich noch nie die Webseite genutzt, sondern eben immer die App und vermutlich die Daten, die ihr dort so fleißig eingetragen habt :-) Danke dafür!! Ich habe inzwischen bereits 20 Kilo abgenommen…
