-
Kalorienverbrauch Gewichttraining
Hallo zusammen, wie trackt ihr eure Kalorien beim Krafttraining? Trackt ihr einfach die gesamte Dauer und nehmt davon dann 2/3 (Rest Regenrationszeit) oder habt ihr andere Anhaltspunkte ? Grüße
-
Low Kcal Eis aus Eismaschine - Erfahrungen ?
Hallo zusammen, Da ich seit kurzem eine Eismaschine Zuhause habe, wollte ich Mal wissen, ob jemand Rezepte kennt die wenig kcal haben. Von Oppo gibt es ja die leckere Schokolade, kann man die nicht irgendwie 'nachbauen'. Weiß jemand was man zwingend braucht um das Eis Cremig zu halten, auch wenn es im Gefrierschrank war?…
-
Kein Gewichtsverlust seit 2,5 Wochen - trotz deutl. defizit
Hallo an alle, mein Gewicht stagniert seit einiger Zeit und wollte mir dazu einmal eure Meinung einholen. Vorab: Ich notiere jeden Tropfen Öl, die meisten Lebensmittel scanne ich ab und nutze eine Waage für die genaue Berechnung meiner Kcal. Meist schlage ich sogar noch minimal etwas oben drauf (Lieber zu viel Kcal…
-
Jetzt Premium - Alte Berichte exportieren
Hallo, wenn ich auf Premium upgrade, kann ich dann meine alten Berichte exportieren oder nur die, die danach erstellt werden? Gruß
-
Unter Grundumsatz nicht gut?
Hallo zusammen, wie ich jetzt schon öfter gelesen habe, soll es garnicht empfehlenswert sein so sehr unter dem Grundumsatz zu liegen, weil der Stoffwechsel dann auf den Hungermodus springt. Andere sagen, dass das Schwachsinn ist. Bei mir ist es so, dass ich im Schnitt seit 3 Wochen immer 500-800 Kcal unter meinem…
-
Kaloriendefizit und Kohlehydrate
Moin, Wie ihr wahrscheinlich in der Überschrift schon erkennt, bin ich langsam echt verwirrt. Man liest so viel, dass man weniger KH essen soll um abzunehmen. Andere sagen, dass es fast nur auf kcal Defizit ankommt. Ich ernähre mich seit 12 Tagen etwas low carb. Also 130 g KH etwa. Komme damit auch gut zu Recht. Kcal…
-
Gemüse ohne Brokkoli, Tomaten, Pilze....
Huhu, Hat jemand ne Idee, was ich noch als Beilage essen könnte? Die meisten gesunden Gemüsesorten schmecken mir nicht, manche (Tomaten, Pilze) verursachen gar würgereiz :( .. Ich bin dabei wenig kh zu mir zu nehmen. Würde liebend gerne mehr Gemüse essen. Aber wie gesagt gibt es da nicht so viel was mir schmeckt :-D Fällt…
