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HILFE zuviel von allem
Hallo Community, Hab gerade meine Närwerte Kallorien usw von heute studiert. Ist erst mein 3 Tag. Die ersten 2 Tage war das Problem nicht so deutlich wie heute. Wie kann es sein, dass ich den Kallorien Tages Zielwert nicht erreicht habe und gleichzeitig von allem zu viel hatte? Ich habe von den 1200 Kallorien "nur" 1150…
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Zwanghaftes Kalorienzählen
Ich bin noch recht neu hier erst 8 Tage ich merke jedoch das ich leicht zu zwanghaftem kallorienzählen tendiere. Ich kann es gar nicht aushalten wenn ich die ausgerechnete Kalorienzahl erreiche (ich könnte mich ja verrechnet haben) daher müssen Täglich 200 Leistungskaloreien drauf die ich nicht essen sonder als Puffer für…
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Sportkallorien
Esst ihr die sportkallorien zusätzlich? Gestern war ich 30min Schwimmen und 4h Bergwandern. Wenn ich das auf meine 1200 draufschlage müsste ich recht viel futtern. Danke für eure Erfahrungen
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Unrealistischer? Grundumsatz, Gewicht halten....
Ich hab gerade etwas rechegiert wieviel Kalorien ich zu mir nehmen darf um mein Gewicht zu halten. (Im Urlaub will ich etwas weniger streng schauen). Mehrere Rechner kamen auf +/- 1600 Kallorien. Ich bin klein also 154cm bei ca 63kg.... Wenn ich noch mehr abnehme wird der Grundbedarf ja sinken. Ist das echt realistisch das…
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Fitbit Kalorienverbrauch & Puls
Hallo ihr Leute von heute Ich habe neu eine Fitbit uhr model Luxe. Jetzt hab ich 2. Fragen an die mit Ahnung. 1. Wie gut stimmt der Kallorienverbrauch? Kann ich den bisschen vertrauen? Das wäre toll und würde ev erklären wieso ich besser als erwarter abgenommen habe. 2. Thema Puls ich gerate immer in Panik wenn mein Puls…
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Restaurant
Hilfe Bin 10 Tagen mit Kindern in den Bergen untetwegs. Von Betghütte zu Betghütte.... Die Speissekarten bestehen aus in Fett gereänkte Kohlenhydrate. Sogar die Salatetriefen..... Wie mach ich das ?
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Suche SALATSAUCE Lecker und selber gemachte
Hallo Mein Problem ist das s bei mir die Salatsauce zuviele Kallorien mit sich bringt. Durch was kann ich öl ergänzen/ersetzen das aber der Salat danach doch lecker ubd nicht zu sauer schmekt. Habt ihr mir eure Salatsaucen geheimtipps? Ich liebe Salat aber wenn die Sauce nicht passt macht es nur halb soviel Spass. Danke…
