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Heißhunger und andere Sorgen
Hallo liebe Community, Ich klage leider schon zu lange mit dem Thema. Leider bekomme ich es nicht behoben, bin sehr unzufrieden mit meinem aktuellen Körper. Und das ganze liegt an meinem Heißhunger. Ich gehe seit einem Jahr 5 mal die Woche ins Fitnessstudio trainieren. Durch meinen Freund kam ich auf den Cheatday. Nur…
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Heißhungerattacken und Selbstdisziplin
Hallo:) Ich bin sehr verzweifelt und deswegen schreibe ich hier meinen aller ersten Beitrag bzw. meine aller erste Frage:) wie bekommt ihr Heißhungerattacken in den Griff? Vorallem habe ich das Problem Selbstdisziplin zu bewahren und einfach mal darauf verzichten. Ich würde so gerne auf Süssigkeiten (Schokolade, Kuchen...)…
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Dehnen vor dem Krafttraining
Hallo:) Wie steht ihr zum Thema Dehnen vor dem Krafttraining im Fitnessstudio etc.? Ich glaube da gibt es gespaltene Meinungen:D Danke für eure Antworten und Meinungen :) Liebe Grüsse :)
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Six-Pack; Bauchmuskeln
Hallo:) Ich habe das Ziel einen 6pack bis zum Sommer zu bekommen. Habt ihr Tipps, Übungen, Ernährungstipps für mich? Wie oft würdet ihr in der Woche den Bauch trainieren ?:) ist 3-4 mal zu viel ? Liebe Grüße und Danke für eure Antworten :)
