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Frustration
Moinsen, Ich muss mal eben meinen Frust etwas los werden. Wir haben einen Crosstrainer von Cardiostrong und iwie hat der echt ein mieses Timing um defekt zu werden. Klar er ist noch in der Garantie und es ist auch schon soweit in die Wege geleitet. Im Januar bekomm ich eine Gelenkspiegelung im linken Knie gemacht. Sofern…
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Worauf achten wenn man mit dem Laufen anfangen möchte?
Hallo, ich habe mittlerweile über 25 Kilo abgenommen und habe überlegt langsam mit dem Laufen anzufangen. Worauf muß ich da achten? Was benötige ich? Bevorzugtes Terrain wäre bei mir Waldwege, da die mir schon beim gehen mehr entgegen kommen. Wegen der Schuhe möchte ich mich bei Runnerspoint beraten lassen. Oder hat jemand…
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Problem mit unserem Crosstrainer
Hallo ihr Lieben, Vllt kennt sich hier ja jemand mit der technischen Seite ein wenig aus. Also uns ist aufgefallen das die hintere Schwungmasse unseres Cardiostrong EX 60 nach aussen "eiert" sowie ein leichtes Schleifgeräusch zu hören ist. Weiß jemand ob das "eiern" normal ist? Ich werde mich natürlich nächste Woche mit…
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Kurkuma, Muskat, Kreuzkümmel und Koriander in Bio Qualität
Hallo Ihr Lieben, da mir meine Knieathrose wieder mal verstärkt zusetzt möchte ich meine Ernährung in Richtung antientzündlich umstellen. Dazu gelten die in der Überschrift genannten Gewürze als Entzündungshemmend. Da ich mich damit zum ersten Mal auseinandersetzen setzte frage ich mich jetzt wo ich die Gewürze in Bio…
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Kurze Serien (25-30 Minuten Laufzeit) und spannende Hörbücher
Hallo Ihr Lieben, da ich den Crosstrainer für mich entdeckt habe suche ich Serien mit relativ kurzer Laufzeit. So 25 - 30 Minuten. Am liebsten auf Netflix. Wir haben im Sportzimmer mein altes Lappi angeschlossen und nun leistet er dort noch gute Dienste. Vllt. kennt ja jemanf etwas das in Frage kommt. Derzeit seh ich mir…
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Letzte Status anzeigen von vor 17 Stunden
Hallo, mit ist gerade aufgefallen das die letzte Statusmeldung in der App von vor 17 Stunden ist. Habe dann einen kurzen Status dazu verfasst der allerdings nur sehr kurz anzeigt wurde. 2 Sekunden später war wieder der Status eines Freundes von vor 17 Stunden oben zu sehen. Hat das vllt noch jemand oder weiß abhilfe? Ab -…
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Magerquark geschmacklich aufwerten mit Flavdrops? Eiweißquellen allgemein.
Hallo ihr Lieben, da ich nach einer langen langen Durststrecke wieder mehr auf meine Ernährung achte und in dem Zusammenhang versuche mehr Eiweiß zu mir zu nehmen suche ich nach einer Alternative zu Marmelade und Gelee für meinen Magerquark. Da ich noch nie mit Flavdrops zu tun hatte und ich hier sowie bei FB schonmal das…
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Functional Training
Hallo ihr Lieben, neben Gassigehen mit Hund, Heimtrainer und seit neustem Zumba nach Youtube Videos (die Eisenbahnschiene wird langsam beweglicher) mache ich seit einer Weile auch Planks. Bisher nur Planks. Hin und wieder versuch ich nochmal Kniebeugen zu machen (vereinfacht mit Stuhl im Hintergund - wegen meinem Knie).…
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Elli aka spinnerdelphin stellt sich vor
Hallo zusammen, nachdem ich geraume Zeit nur Mitleserin war möchte ich mich hier auch einmal vorstellen. Mein Name ist Elli, ich bin 40 Jahre alt, wohne in der Nähe von Köln und bin schon mein ganzes Leben übergewichtig. Nachdem ich in meiner "Gewichtstskarriere" zwei Abnehmkuren im Teenageralter, unzählige Diäten sowie…
