Challange Woche 1

BlitzkriegBarbie666

14.o2.-21.o2. 2o14

Oki, heute beginnt also unsere erste Challange, sie läuft bis nächsten Freitag, wenn ein neues Thema vorgegeben wird

Und da uns Panda so ein schönen Vorschlag gegeben hat, würde ich den auch gerne sofort umsetzten...

Ich habt nun eine Woche Zeit, mal eine für euch neue Sportart aus zu probieren


So als Einstieg in die Neue Gruppe, mit neuen Ideen auch gleich eine neue Sportart Erfahrungsberichte, Fotos, Videos... alles kann, nichts muss, aber es wäre schön, wenn das Grüppchen einen regen Austausch bekäme dadurch Alles was mit dieser Wochenchallange zu tun hat, bitte hier in den Tread rein


Auf ein Gutes und viel Spaß wünsch ich euch....

pixie_pix

hallo Barbie,

die Idee finde ich so genial, dass ich gleich noch beigetreten bin :flowerforyou:

Ich glaub, ich muss mich auch mal wieder ein bisschen fordern, anstatt der altbekannten Programme abzuspulen...

Also kurz und gut:
Bin zwar kein wirklicher Anfänger mehr, aber ich nehm die Challenge an (wenn ich darf)

lg
Pixie

BlitzkriegBarbie666

na aber sowas von pixie! Freut mich sehr

matodemi

Super Idee, kann ich ja gleich sowas die Liegestütz oder ähnliches probieren (zählt das auch - hab ich das letzte Mal in meiner Schulzeit gemacht und glaubt mir, die ist lang her....?). Sonst muss ich mir noch was einfallen lassen....

BlitzkriegBarbie666

natürlich zählt das!

pixie_pix

Ich schwanke zwischen Yoga und Kickboxen...

Und für Liegestützen gibts eine mini-app von runtastic... )

Wobei ich mich einfach rein ins "Vergnügen" gestürzt habe und zwischen die "Mädchen pushups" immer mal wieder "richtige" eingstreut habe... Inzwischen mach ich 60 von den Dingern mit 2 kurzen Pausen...

BlitzkriegBarbie666

Liegestütz.. mein persönlicher Horror Ich schaff nichtmal einen

Ich hab mich für Zumba entschieden.. Fiel mir aber auch zugegebener Maßen leicht, weil ich heut endlich die Aufnahmebestätigung für den Kurs bekommen habe, der Montag anfängt

alychapanda

Am Freitag gehe ich mit Freunden bowlen, das ist wie Gewichte stemmen, weil ich nie die leichtesten Bälle nehme, sondern die mittleren bis schweren. Ich war seit über 3 Jahren nicht mehr bowlen, also ist das jetzt in der "bewussten" mpf-Zeit definitiv was Neues. Außerdem will ich endlich den 30 day shred anfangen, und da ich diese Woche vermutlich Zumba weglassen muss, mache ich stattdessen eben das, wäre auch was total Neues. Fotobeweise folgen

BlitzkriegBarbie666

wundervoll!

@pixie, schönes neues Bild

Holdine

Na dann werde ich mal Yoga per Wii fit probieren... ich hoffe ich habe dann keinen Knoten in Armen und Beinen... :laugh:

BlitzkriegBarbie666

ich find yoga schön! das mach ich ein bis zwei mal die Woche mit meiner Tochter, da komm ich so schön bei runter

nenshali

Ich benutze ne App (die kenn ich bisher nur auf Englisch, aber ich bins eh gewohnt auf englisch zu lesen etc.) die heisst "Daily Yoga", die finde ich auch super!!

Da sind verschiedene Programme bei und verschiedene Schwierigkeitsgrade.. ich bin grad noch überall bei Einfach :laugh:
Ungefähr die Hälfte der Angebote ist umsonst, für den Rest bräuchte man Premium (dafür ist mir aber mein Geld zu schade :P )

Einige Sachen sind allgemein (Seating Position, Standin position), aber es gibt zb auch Übungen für den Rücken und für die Bauchmuskeln.

Da ich derzeit keine Zeit habe zum Fitnessstudio zu gehen (erst ab nächster Woche) und ich abgesehen davon die Kurse auch noch gar nicht durchhalten würde, ist das ne super zwischenlösung für mich :happy:

alychapanda

So, da die Challenge schon seit Freitag läuft - ich muss traurig zugeben, dass ich noch nichts Neues gemacht habe, muss den 30DS verlegen, hab jetzt gerade ein kleines Leistungstief wegen PMS und dann ist mir das zu intensiv. Aber ich habe seit gestern ein neues Trainingsgerät - einen Bauchmuskeltrainer, und damit möchte ich nun täglich trainieren. Da ich im Juni heirate, möchte ich im Kleid gut aussehen Bis dahin sollte ich mich verbessern können Das Kleid suche ich mir auch erst ein paar Wochen vor dem Datum aus, sonst müsste ich es enger nähen lassen )))

BlitzkriegBarbie666

keine SOrge, Du hast ja noch bis Freitag Zeit

hechdi

So, dann gehe ich heute nach der Arbeit in den Wald, Joggen :sad:

Ich hasse Joggen, nachdem ich das letzte Mal war (muss so 2003 gewesen sein :grumble: ) ist es mir als "No Go" in Erinnerung geblieben!

Aber heute ist ja Montag und da wird Abends dann Volleyball gespielt, so als "Ausgleich"......

Mal sehen, wie weit ich mich quälen kann :laugh:

matodemi

Joggen ist doch super - ich geh heut auch, aber nicht im Rahmen der Challenge ....
Volleyball dagegen wär nix für mich, konnte/durfte ich schon zur Schulzeit nicht machen weil ich meine Handgelenke dann gleich in Gips legen kann (Sehnscheidenentzündungen)

nenshali

Bei mir wirds auch Joggen.. ich hätte damals gar nicht erst damit aufhören sollen :explode:
Aber ich hab mir jetzt ne App besorgt, die mir hoffentlich dabei hilft, da wieder reinzufinden.
Dieses C25k Ding
Vielleicht motiviert es mich ja :laugh:

hechdi

Dieses C25k Ding

Äh was ist das ?

Obwohl, ich glaube Joggen/Motivation ist bei mir irgendwie nicht kompatibel, da hilft auch keine App :huh:
Ich kann stundenlang wandern oder auch mit Stöcken "Nordic Walken" (mit einem Stöpsel im Ohr und einem guten Hörbuch) aber "joggen" ist echt sooooooo hart :sad:

Naja, Volleyball ist im "gehobenen" Alter schon nicht so ohne, aber es macht eben einfach Spaß wenn man ein gutes Team hat

Und warum nicht "Sport" machen ohne sich quälen zu müssen :laugh:

BlitzkriegBarbie666

dank meiner Sigma pulsuhr finde ich das Intervall-laufen garnicht so schlimm! sobald die schnell 4mal piepst, gehe ich, piepst sie langsam 2mal, lauf ich....

Holdine

Ähm ja... zum Yoga kam ich noch nicht... aber ich habe gestern Zumba probiert und bei einem Hüftschwung hat meine Hüfte ganz doll geknackt und nun kann ich kaum laufen...
Zählt das trotzdem? War zumindest etwas Neues... :ohwell:

pixie_pix

C25Kist die Abkürzung für "Couch to 5 K(ilometer)"
Ein Programm, also, dass Dich in 10(?) Wochen quasi von Couchpotato auf die Fähigkeit bringen soll, 5 Kilometer zu joggen.

Ich hab Joggen früher GEHASST!!!!!!!!!!!!!!!
Der Horror schlechthin seit Schulzeiten.
Heute liebe ich es, für ne halbe Stunde bis zu ner Stunde meine Stöpsel in die Ohren zu stecken und mich auf die Füsse zu machen... meine Standardstrecke sind 6-8 km bis 10km swchaff ich es aber auch schon, und darauf bin ich wahnsinnig stolz!

Ich hab mit walken angefangen und hab das übliche Cardio im Fitness-Studio gemacht :yawn:
Irgendwann dachte ich mir, dass das doch inzwischen auch draussen möglich wäre und bin losgelaufen... das ersteMal nach 30 Sekunden halb tot zusammen gebrochen (im übertragenen Sinne), deshalb weiter gewalked... dann wieder 30 Sekunden... wieder laufen... wieder joggen... war nicht prickelnd... aber ich bin paar Tage später wieder los und habs dann irgendwann 15 Minuten am Stück geschafft... dann hab ich mich ausgetrickst und mir Minichallenges gesetzt: Bis zum Ende des Liedes schaffst du noch... dann: Guck mal da vorne ist ein Zebrastreifen... nur noch bis dahin, dann darfst du wieder gehen... und so weiter und so fort... irgendwann waren dann die Gehpausen verschwunden und seit dem liebe ich diese Lone Wolf Erfahrung, nur ich und meine Mucke...

Nun aber zu meinem "Ersten Mal"
Hatha-Yoga... den Lehrer habe ich schon im Fahrstuhl erkannt... wirrer schwarzer Pferdeschwanz, Nickelbrille, vergeistigtes Ginsen... ich wär fast wieder gegangen, aber man kann mir ja ne Menge nachsagen, aber nicht, dass ich nicht offen wäre für meditativ wertvolle neue Erfahrungen inklusive kreuzweise Nasenatmung...
Ich mache seit etwas über einem Jahr QiGong und liebe das Ruhige, erdige, spirituelle, nur ist mein QiGong Lehrer nicht so ein wandelndes Klischee...
Das "Workout" war sehr angenehm, viel Dehnung, aber ich war einfach nicht ausgelastet, so dass ich auch noch zum Pilates (kam direkt hinterher, beim gleichen Lehrer) geblieben bin... hier waren natürlich einige echt heftige Übungen dabei, wobei ich Pilates im allgemeinen etwas langweilig finde und auch irgendwie immer andersrum atme, wie ich sollte - aber hey, ich bin schließlich rebel at heart...
Ich weiss nicht, ob ich das auf Dauer machen möchte, aber so lange ich die Möglichkeit habe, vormittags zu trainieren, werd ich dem Ganzen sicher nochmal ne Chance geben... hinterher bin ich aber dann schnurstracks zu meinen 10kg Hanteln gerannt und hab ein bisschen Eisen bewegt, damit ich in 3 Stunden wenigstens etwas Schweiss vergossen habe :bigsmile:

Bin gespannt auf Eure Berichte... meinen neuen Lieblingslehrer hätte ich euch gern imBild präsentiert, aber das hätte ich heute fotografieren müssen, das hab ich mich nicht getraut... die Bilder von ihm in Internet sind anscheinend schon älter... da schaut er noch nicht so.... "yogisch" aus... ich will mich jetzt nicht drüber äussern, ob das eine Verbesserung darstellt :bigsmile: