Freeletics

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Persönliche Erfolge? Her damit!

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  • Fettwech
    Fettwech Posts: 88
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    Caliper-Messung zeigt bei mir z.Z. was um die 9,5% KFA an. Die Waage hat heute Morgen 12,2% gezeigt. Wenn ich nachmittags messe, dann nähren sich Caliper und Waage im Bereich von 0,x% an. Dennoch glaube ich eher dem höheren Wert, weil über meinen Bauchmuskeln noch zuviel Bauchfett ist, was ich sehen und auch fühlen kann. Aber auch das bekomme ich noch weg. ;-)
  • joeschi54
    joeschi54 Posts: 10
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    Da will ich erst noch hin...
    ;-)
  • yash_hh
    yash_hh Posts: 109 Member
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    Mit jedem Tag kommt das Pack weiter vor obwohl ich noch einen beachtlichen Bauch und sicher einen >20% KFA habe kann man die Bauchmuskeln bereits sehen. Sie sind wirklich enorm. Vielleicht der Lohn für Situp MAX 115* und Leg Lever Max 100*.

    Bei allem anderen Sport stelle ich fest das mich freeletics massiv gestärkt hat und vor allem was das durchhalten angeht ich neue Dimensionen des Leidens und aushaltens erreicht habe. Zudem sind viele Sachen die ich früher anstrengend fand mittlerweile auf dem Leistungslevel irgendwie nicht mehr so wild.

    Als nächstes werde ich wohl Wasserski probieren damit die Core Muskeln sich mal beweisen können.
  • Fettwech
    Fettwech Posts: 88
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    Klingt echt gut, Yash! Nach dem Coach geht es dann mit FoG weiter, habe ich gelesen? Da wirst Du bestimmt auch einen ordentlichen Leistungsschub feststellen!
  • Timson81
    Timson81 Posts: 80 Member
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    Artemis mit Sternchen (und beinahe mit Bröckchen während der letzten 50 Burpees).
  • yash_hh
    yash_hh Posts: 109 Member
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    Aphrodite mit Stern in 30:56 Min am Fastentag nach 20 Stunden ohne auch nur 1 Gramm Nahrung bei 32°C im Studio. Das ist neue Personal Best und ein guter Start in die Hell Week. Danach Gyros Fleisch zum Abendessen 150gr. und noch eine Waldlaufraunde als das Kind im Bett war von 25min. Solche Fastentage so aktiv zu verbringen lässt das Fett schmelzen also schon ein persönlicher Erfolg.
  • Eickhe78
    Eickhe78 Posts: 8 Member
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    Aua! Meine erste Aphrodite habe ich heute mit 38.40 beenden können. Ich habe geschwitzt wie eine S..! Aber es ist ein geiles Gefühl es geschafft zu haben. So jetzt einen Tag Pause und dann geht's weiter. Ich arbeite erstmal ohne Trainer.

    Die Gruppe hier motiviert mich sehr und ich schau jeden Tag ob es was Neues gibt.

    Grüsse
    Hermann (Herms Gonzo)
  • yash_hh
    yash_hh Posts: 109 Member
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    ENDLICH !!!

    Freeleth LVL 25! Seit heute morgen 7.22 Uhr bin ich über die Levelgrenze gehüpft. YES!!!
  • Timson81
    Timson81 Posts: 80 Member
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    Hyperion geschlagen - in 24:43 und zum Sternchen hat nur etwas Körperspannung bei den OH-Pushups und Stabilität bei den Pistols gefehlt.

    Und weniger Freeletics aber auch ein Erfolg: Zum ersten mal etwas über 10k gelaufen (also gejoggt, gewandert hab ich so Strecken schon :wink: ) und dabei unter einer Stunde geblieben.
  • yash_hh
    yash_hh Posts: 109 Member
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    Strength Guide komplett. Somit 16 Wochen Freeletics (eine Woche doppelt gemacht) rum.

    Gutes Gefühl.

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  • donmarten
    donmarten Posts: 35 Member
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    Sieht richtig super aus! Klasse Leistung. Da kann man ja Angst bekommen bei dem Bild rechts :D
  • Timson81
    Timson81 Posts: 80 Member
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    Super Leistung, yash_hh! :smile: :drinker:
  • Fettwech
    Fettwech Posts: 88
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    Klasse, Yash! Und ein wirklich toller, optischer Erfolg! Bin gespannt, wie es bei Dir weitergeht und was Du als Nachfolger für Freeletics findest. Wenn ich das richtig mitbekommen habe, schaust Du ja nach einer Alternative, richtig?
  • yash_hh
    yash_hh Posts: 109 Member
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    Ich werde wohl weiter laufen gehen und Fit ohne Geräte Master Class machen. Wäre ja schon ein Traum einmal die Chief Class also die höchste zu absolvieren irgendwann ^^.

    Ich denke das dann da auch wieder mehr Muskelmasse kommt. Freeletics hat die armte wieder recht Mager werden lassen.

    Danke für die guten Worte. Man tut es ja auch immer ein wenig weil man sowas hören will.

    Ich bleibe dran. Und ich denke nicht das es mein letztes Workout gewesen sein wird. Für aktuell habe ich aber Freeletics wieder in die Schublade gepackt und komme dann irgendwann sicher mal drauf zurück.
  • exii
    exii Posts: 48 Member
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    wer isn der rechte da aufm bild? ;):))

    gut gemacht :) und nu ab ins nächste unternehmen :)
  • Timson81
    Timson81 Posts: 80 Member
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    Zeus in <28min.
    Dabei die ersten paar Pullups pro Satz "strict" gemacht (am Anfang noch 10, gegen Ende eher 5) und immer 5 Stück hintereinander geschafft ohne von der Stange zu fallen. :laugh:
    Pushups gehen auch immer besser und die Pausen werden kürzer und seltener. :smile:
  • nickname85
    nickname85 Posts: 5
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    Nachdem ich jetzt knapp 1 1/2 Wochen Verbot hatte mit meiner Schulter zu arbeiten, habe ich heute Aphrodite mit Stern und in knapp unter 25 Min geschafft. Wäre eigentlich erst in meine 3 Woche gekommen, hab davor aber schon recht intensiv Insanity & P90x gemacht. Bin auf jeden Fall froh, dass so ein bisschen Pause einen nicht komplett zurückwerfen.
  • _nikkiwolf_
    _nikkiwolf_ Posts: 1,380 Member
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    Super Leistung, Timson81! Ich wär schon stolz, wenn ich einen einzigen Pullup "strict" hinbekommen würde :)


    @nickname85: Respekt, das ist eine super Zeit! Ich hoffe, deine Schulter ist wieder völlig okay.
  • yash_hh
    yash_hh Posts: 109 Member
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    Gute Leistung!

    Aphrodite unter 30 min habe ich nichtmal nach 16 Wochen geschafft..... *trauer*

    für nikki schau doch mal ei youtube da gibt es tolle Videos wie man den Weg zum ersten Pullup meistert.
  • donmarten
    donmarten Posts: 35 Member
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    i-just-did-4zandi.jpg
    :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

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