Da ich mich momentan nur noch selten melde und auch nichts mehr als Neuigkeiten in der App preisgebe, wollt ich mich nur noch mal in diesem Post melden: Ich bin auch noch dabei! Ich hab in der App alles ausgestellt, außer Gewichtsabnahme, aber ich wiege mich nun nur noch 1x die Woche und von daher postet die App das auch erst wieder in einigen Tagen (Es ist für mich übrigens die Hölle, einen Bogen um die Waage zu machen...!)).

Ich wechsel von hier nach da, Jillian Michals-DVD's, Joggen, Schwimmen, etc. und - meine neueste Entdeckung- Freeletics. Da ich oft nicht nein sagen kann zu sämtlichen Schlemmereien, sind die Veränderungen noch nicht erwähnenswert. Aber Spaß habe ich immer noch an den DVD`S, doch jeden Tag die selbe ist mir mittlerweile langweilig geworden (die Übungen sind aber immer noch anstrengend für mich, aber ich könnte theoretisch den Text auch selbst von Jillian Michaels synchronisieren )

Ich freue mich, dass ihr alle noch so fleißig seid! An die zur Zeit an Unlustleidenden: Kann euch gut verstehen... Ich hab das auch oft. Aber was mir geholfen hat: Habe einen Wochenplan aufgestellt, in denen ich Sonntags schon eintrage, was ich in der kommenden Woche an Sportaktivitäten an welchem Tag ich machen möchte. Versuche das so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten, damit verschieden Muskeln beansprucht werden und ich bei Muskelkater trotzdem andere Dinge machen kann und natürlich: Damit keine Langeweile aufkommt. Zum Teil wechsle ich auch innerhalb den Tagen, falls ich lieber was anderes machen möchte, aber größtenteils halte ich mich an den Plan. Das wirkt ein wenig wie eine To-Do-Liste, aber gerade das ist motivierend, wenn man seine Häkchen machen kann.

LG an euch alle!
Sandra