Christaaa78 Member

cut off an arm? You can't lose 5 pounds by dieting in 1 week.

Is een eiwit dieet niet hetzelfde als een low-carb dieet? Jojanneke: veel succes!

Wat mij het meest helpt is een regelmatig leven. Ik merk dat als alles goed gaat, ik best kan lijnen, sporten en afvallen. Maar zodra er, zoals de laatste maanden, stress om de hoek komt kijken, dan gaat het mis. Geen tijd om gezond te koken en te sporten en natuurlijk ben ik een stress eter. Tips om het afvallen vol te…

losing weight is only a matter of burning more calories than you eat. Science shows us that it doesn't matter which diet you do. I personally think that a no carbs diet is not very healthy.

Inderdaad: minder trek in eten. Helaas het weekend gewerkt en dan loop ik toch vaak te snoepen. Voordeel was wel dat ik niet buiten geweest ben, dus ik heb het niet zo idioot heet gehad :D Ik denk eigenlijk dat je minder actief bent met de hitte. En je verliest minder warmte, dus ook voor je lichaamstemperatuur heb je…

Ik heb er ook al een aantal keer naar gekeken. Helaas heb ik niet elke dag rijd om te sporten, dus het gaat me niet lukken. Ik hou het bij hardlopen. Jij veel succes!

Ik heb dienst dit weekend. Ik heb mezelf getrakteerd op een zakje drop. Ik weet het: superslecht!!

Af en toe zondigen moet inderdaad wel kunnen hoor. Vlak trouwens niet uit wat een calorieën kaas zijn! Ik ben met name erg geschrokken van de kaas, sinds ik aan het tellen ben. Nu ik weet dat een grote plak kaas net zo veel calorieën zijn als hagelslag, neem ik vaak dat laatste, als ik zin heb om te snoepen.

Ter inspiratie dan, mijn kleine terugval ;) : Ik begon op 15 januari (na de vakantie) met 80.6 kg. Pfffffff. Veel voor mij, want een jaar eerder zat ik op 72-73, terwijl ik toen als graag wou afvallen. Daarna afgevallen tot 70.4 kg een paar weken geleden. Een paar weken lopen balen van wat dingen en ik ben een echte…

Ik doe af en toe een paar dagen shakes om er weer in te komen. Op de lange termijn hou ik het nooit vol. Nu ook weer even begonnen daarmee, want de afgelopen weken ging het allemaal heel moeizaam. Als ik dan 2 maaltijden een shake heb gehad, ga ik 's avonds niet zitten snoepen, want dan had ik net zo goed een lekkere…

hahaha, zou dat het zijn? Hier gewoon een gebrek aan motivatie ben ik bang...

Beter laat dan nooit: gefeliciteerd!! Op naar de volgende mijlpaal.

Ik ben Christa. Ik woon in Groningen (stad) en ben 34 jaar. Ik werk in Leeuwarden in het ziekenhuis. Als alles goed is verhuis ik volgend jaar richting Nijmegen, maar tot die tijd mag ik vast meedoen met deze groep ;-)

jammer!

Ja, da's waar. Waar smaakt het naar als ik vragen mag? Of kun je het (zoals ik denk na googlen) in allerlei smaken krijgen? En hoeveel calorieën zitten erin? Ik probeer juist gezonder te eten en af te vallen, met "normale" voedingsmiddelen. Ik merk dat ik met speciale dieetprodukten wel af kan vallen, maar het komt er…

Ik vraag me af of zo'n lepel eiwitpoeder wel zo gezond is. Is een schaaltje aardbeien met yoghurt niet veel beter?

Nee. Heb het even opgezocht: het gaat om een bepaald gezond dieet met meer sporten? Dat is natuurlijk de beste manier. Mocht je het gaan doen, zou ik graag je ervaringen willen horen. Uiteindelijk doe ik nu hetzelfde: calorieen tellen en meer sporten. Succes!

wow! I love all your photos!! Thanks for the inspiration.

Tja, het gaat niet echt lekker met ons topic... :( Toch even een berichtje uit Groningen. Vrijdag was ik 71.8 kg. We gaan dus langzaam door. Ik zou willen dat het wat sneller gaat, maar gelukkig ga ik nog steeds omlaag. Komende week de laatste van juni. Nog even flink er tegenaan!

Gisteren geen tijd gehad om te loggen, maar wel gewogen. Ik was 72.0 kg, dus 2 ons eraf. Na een slecht weekend vorige week was ik hier niet ontevreden over. Deze week ging het beter, alleen gisteren uit eten geweest met collega's en flink doorgezakt. Ik merk dat ik het wel steeds moeilijker ga vinden om dit vol te houden.…

Are you sure it was 290? Because that's really not possible if you're healthy! If your heartrate goes up like that, you're running too fast. Try running with someone and keep a pace at which you are still able to chat. Then you are not running too fast.

Hi! Good luck to you! I could use more friends too. I'm having more and more troubles to stick to the diet, so I could use some motivation. And I'm also running: I'm hoping to run half a marathon by the end of august within 2 hours. Feel free to add!

well done!!

Wat goed zeg! Nou ja, eigenlijk is niet eten natuurlijk niet zo goed, maar met dit nieuwe inzicht is die halve kilo vast geen probleem!

Goeiemorgen, Het gewicht van vandaag: 72.2 kg Ik heb een beetje een moeilijke week. Het begon goed, maar de laatste dagen heb ik enorme zin om te snoepen. En als je dan alleen thuis bent en er is chips..... Nou ja, de schade valt mee. We zetten weer door... Succes allemaal de komende week!

Gezonde tussendoortjes als vervanger voor snoepjes, zoals mandarijntjes en tomaatjes. Light frisdranken gebruikte ik altijd al. Alle kaas heb ik verbannen en vervangen door halvajam, rookvlees, etc. Die reepjes van 89 kcal heb je ook van specialK. Soms koop ik ze wel eens, maar het probleem is dat ik er niet vanaf kan…

Not eating candy and snacks. And doing exercise

I dont think this can be worth it. And I don't think programs like this give a long-lasting result. Change in life-style is what you need. And also: these extreme low carb diets are extremely unhealthy.

Jij ook succes!

Vandaag een nieuw PR gelopen op de 10 km. Ben helemaal blij en trots!! Dat had ik in hjanuari niet verwacht toen ik me, toen nog 8 kg zwaarder, weer eens de loopband op hees. :)