malocdan

Hab sie gefunden Saskia Langer die Reporterin Servus

Yes, Wow, beachtlich, toll!!! ;-)

Danke Leute da habt ihr recht, das man sein eigener Gegner ist, und natürlich bemüht man sich immer zu verbessern. Aber man misst sich auch an den anderen, aber ich werde den rat befolgen und erstmal den Fokus auf mich richten. Danke!! Servus

Danke nicsi, ja das ist richtig ich schau auch das ich z.b. Die burpees in der normal Version mache und nicht in der vereinfachten. Aber ich will nicht aufgeben mich schüchterten nur die Zeiten der anderen ein, im Gegensatz zu meinen aber ich hoffe das sich das bessert. Servus

Hab mir deine Zeiten auf Freeletics angeschaut, muss sagen vom ersten auf zweite mal war eine große Steigerung. Bin nur gespannt ob das bei mir auch so wird. Natürlich lagen andere Übungen dazwischen bis du wieder Dione gemacht hast, aber trotzdem wooww ;-)

Danke für die aufmunternden Worten, mir kam die zeit halt nur so lang vor und wenn man so im Board schaut was die anderen da hin knallen kommt mir die Frage auf wie lange es dauert bis es besser wird. Naja mal sehe werde mal ein paar Übungen durchziehen und sehen ob sich was tut.

Hallo Man Leute hab diese Woche am Dienstag Dione probiert und nach 50min aufgegeben, der ganze Körper schmerzte. Dann am Donnerstag gestern wieder probiert durchgehalten aber ein nich rühmende zeit hingelegt 76min. Wird das dann wirklich so drastisch besser mit der zeit oder geht das eher langsam??? Servus

Hallo Habe mal vor Wochen mit den Max Übungen abgefangen um ein Gefühl für die Übungen zu bekommen. Ja und heute mein erster Gott, habe mit Metis angefangen 17:42 min und Situps max 55 zum ersten mal. Man die high jumps sind ja brutaler als die burpees. War ganz schön geschafft, wenn ich das so weiter durch ziehe werde ich…

Unser größter Ruhm ist nicht, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen.(Mandela )

Hallo Ich wollte mal nur sagen besser keinen Süßstoff, den Süßstoff Empfinden wir für süß ( logisch), und der Körper beginnt mit der Insulin Ausschüttung weil der Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellt. Ich nehme an das du das vermeiden willst weil du den Zucker aus der Ernährung gestrichen hast. Viel Spaß dranbleiben!!…

Hallo Laut gängiger Meinung vieler fitness Coaches, und Sportmediziner soll man pro kg Körpergewicht 2g Eiweiß am Tag zu sich nehmen. Den kcal Haushalt im Defizit halten und Kohlenhydrate weitgehend vermeiden. Sport machen, brauch ich glaub ich nicht zu erwähnen. Zieh das gerade auch selber durch und bin eigentlich sehr…