joia82

questa settimana alla grande! 60 km! :D

che desolation! solo 7,5 km di corsa...

20 km e tanta verguenza! :| :\

una totale depressione ... 27,7 km (20 bici + 7,7 di corsa...maledetto ginocchio!) :s :'(

super fiacca ma meglio della scorsa settimana ... 20 km!

eccomi! questa settimana 40km ... purtroppo niente corsa perchè ho il ginocchio mezzo sgangherato ancora! anche io niente grafici interessanti e colorati! :|

eccomi! ho fatto pena, ginocchio malandato e non sono riuscita nemmeno ad andare a spinning... !!! Cmq 9,5 km (doloranti) :'(

BENE ... Già il mio obiettivo km corsa potrebbe saltare causa problema al ginocchio... sgrunt!!!

visti gli ultimi problemi sul forum eccomi a scrivere i miei obiettivi solo ora ... - aumentare i km di corsa da 9-10 a 12... - perdere altri 2 kg al max (tornare ai 48.5/49) - incrementare gli allenamenti (causa lavoro a settembre mi son allenata solo nei we)

@ rock: ma quindi inseriremo solo i km? Io faccio spinning due volte alla settimana ma nn saprei come conteggiare!

cmq inserirò gli obiettivi il 5/10 dopo la fine della sfida di settembre ... :-=

brava rock! :-) anche io concordo per la conta settimanale, mi sembra un'ottima idea! :wink:

Eccomi! io vado a correre un paio di volte a settimana posso arrivare ai 65/70 km al mese ... ma i km in bike durante l'ora di spinning li posso conteggiare?? in che modo? Grazie

Bravissima Rock! grazie per questa nuova sfida! :-) E cmq sei un mito, l'immagine è fichissima! ... ok allora si parte il 13/10 yuppi!

Yuppiiiiyyyeaaaaaaahhh! chissà se potrò gridare al "miracolo" :-) grande Rock, grazie!

ecco il programma degli ultimi giorni pre -chisura sfida... 2 compleanni e 2 gg di pigiama party con le sorelle .. della serie dal tramonto all'alba... O_o... si salvi chi può! vediamo cosa mi riserva il 30 :-(

niente, mi aggiungo al gruppo delle pecore nere e qui nulla si smuove... son come all'inizio e temo proprio di non farcela...son stata attenta nel mangiare anche se purtroppo per vari motivi mi son allenata poco e non credo farò miracoli questa settimana ... mancano 8 gg! aiuto!!!

Peso iniziale ,: 50,7 Peso obiettivo: 49,7 ce la faremo!! :-)

fatto anche io! peso registrato 50,7 - obiettivo a 49,7 (almeno!) foto inserita nel profilo! Buona sfida a tutti!

grande, sei il mio prossimo idolo! :-)

Eccomi! Mi son iscritta anche io, questo settembre è super motivante, ottima iniziativa! :smile: Ecco i miei tre obiettivi del mese : 1) Rivedere il 4 sulla bilancia (anche 49,9 andrà bene – quindi –3 /4 circa kg!) 2) Oltre alle attività in palestra, continuare anche con la corsa (ad agosto ho corso spesso e non voglio…