Bueno inicie con Paleo, y ahora la estoy complementando con el Ayuno, con paleo baje 30lb, pero de ahi no paso :( subo y bajo, pero ya no bajo mas. Cierto vivo en Ecuador
Siempre tengo esta duda, yo los fines de semana salgo a pedalear, por unas 3 o 4 horas, y en el garmin, y en endomondo me sale que quemo bastantes calorias, en el caso de ayer 4000 http://www.endomondo.com/workouts/112377578 pero que tan real es esto? No termino de entender como uno puede quemar tanto, y realmente casi no…