-
Abnehmen? Zunehmen? Muskeln? Fett?
Hiho die Legende will es ja so, dass angeblich Muskeln aufbauen und Fett abbauen, also das, was eigentlich alle wollen nicht wirklich zusammen funktioniert. Entweder man ist in einer Diät und lebt ein Kaloriendefizit im Sinne von man gibt mehr Kalorien aus, als man zu sich nimmt oder man tut das Gegenteil, man nimmt mehr…
-
And the winner is.....
Hohoho - die Christmas Target Diet ist zuende !! Und die Weihnachtszeit hat ein Gemetzel hinterlassen. 1/3 Diary Dropouts ! OFFIZIELLER CHAMPION 2014: CAPREOLA !! Herzlichen Glückwunsch - Capreola hat das Kaloriengesamtbudget nach 24 Tage zu 99,4% getroffen. Glückwunsch auch an HEIDENRODER und sMICHI83 für die Plätze zwei…
-
And the winner is.....
Hohoho - die Christmas Target Diet ist zuende !! Und die Weihnachtszeit hat ein Gemetzel hinterlassen. 1/3 Diary Dropouts ! OFFIZIELLER CHAMPION 2014: CAPREOLA !! Herzlichen Glückwunsch - Capreola hat das Kaloriengesamtbudget nach 24 Tage zu 99,4% getroffen. Glückwunsch auch an HEIDENRODER und sMICHI83 für die Plätze zwei…
-
Sonntagstabelle - Zwischenstände
Hier kommt jeden Sonntag eine Tabelle mit den Zwischenständen (sobald ich rausgefunden habe, wie das mit den Google Docs funktioniert, oh Gott ;) Aber da man ja laut Regeln frei ist bei der Disposition seines Kalorienbudgets innerhalb der 24 Tage, gibt es keine öffentliche Exekution derjeniger, die (prozentual) hinten…
-
Kalorienziel
Mein Kalorienziel: 44100 kcal Möge der dicke Weihnachtsmann vor Neid erblassen
-
Was genau sind Nettokalorien
Die Nettokalorien zählen ja für unser Spiel Die werden aber in MFP im Tagebuch gar nicht ausgewiesen - is mir so nie aufgefallen :o Beispiel: Im Tagebuch steht: Gesamt 1.642 - das ist das, was ich gegessen habe Dein Tagesziel: XY (ist nicht interessant für uns) Verbleibend: YZ (ist auch nicht interessant für uns) Durch das…
-
How often Training while on diet
I would be interested in your experience about keeping your muscles in a diet How often yould you train, would you split or doing legs and the rest alltogether? How long do you stay in the gym at a training session while dieting? Thx
-
Bankdrücken - wie weit runter
Neulich war ich mit meinen beiden Neffen im Gym, da kam die Frage auf. Aufgefallen ist mir, dass sie beide einen unterschiedlichen Hebel haben, d.h. wenn der Oberarm bei den beiden wenn sie drücken ungefähr gleich schräg ist, dann ist der eine schon mit der Stange auf der Brust, beim anderen sind noch mehrere Zentimeter…
