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Fit ohne Geräte für Frauen
Ich hab gedacht, hier könnten wir uns vielleicht noch Tipps geben, falls jemand ne Frage zu der einen oder anderen Übung aus dem Buch hat. Dürfen natürlich auch Männer was schreiben ;-) Ich gehe ja schon davon aus, dass etliche Übungen gleich oder ähnlich sind... Ich hab zum Beispiel bei der Military Press das Gefühl, das…
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Freeletics Geplauder
Machen wir mal hier doch noch ein neues Topic auf, wo wir stolz unsere kleinen Erfolge oder die Qualen des letzten Workouts teilen können :-) Mir tut schon wieder der Popo weh von den Situps am Freitag :sad: Und das wo ich nebenbei auch noch ne Abs Challenge mache, da stehen heute noch 40 Situps an :sad: Nervt mich, dass…
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Bringt das was?
Ich hab jetzt schon das Forum im Topic Fitness und Übungen durchforstet, bin aber noch nicht ganz schlau geworden. Ich versuche neuerdings immer nach dem Joggen (weil ich denke, dann bin ich schonmal warm) noch ein paar Übungen für die Muskeln zu machen. Dafür hab ich etwa eine halbe Stunde Zeit, das mach ich dreimal die…
