DrNicsi Member

Hallo hoschiman817, schön, dass du auch dabei bist. Endlich passiert hier mal wieder was. Leider kann ich dir zu der DVD nichts sagen. Sind denn das jeweils Ganzkörperworkouts? In der App und mit dem Buch gibt es sozusagen immer einen Zweiersplit, mal mit Schwerpunkt Arme und am nächsten Tag dann die Beine. Ich habe vor…

Ich wage mal ein Ziel von 30.000 kcal. :#

So, geb ich auch noch meinen Senf dazu ;-) Ich konnte ja auch dem Angebot nicht widerstehen :-) Ich bin gerade kurz vor dem Abschließen der 5. Trainingswoche. Letzte Woche hab ich mich mal bei Freeletics "beschwert" (hab ne Email an "Tim" geschrieben), weil ich ständig die gleichen Workouts hatte, Gaia und Kentauros bis…

Also Kentauros wird definitiv nicht mein Lieblingsworkout! Ich hab die Lunges jetzt durchs Wohnzimmer gemacht (8x5 m statt 2x20m) und die Burpee Frog Jumps hab ich durch Burpee Squat Jumps (20 pro Runde) ersetzt, jedenfalls so gut es ging. Die Hopserei ist ganz schön anstrengend! Man kann jedenfalls nicht behaupten, dass…

Die Burpee Squat Jumps wären ne Alternative, danke für den Tipp. Da kommen dann zwar eh auch noch jeweils 10 Jumps nach den Burpee Frogs, aber was tut man nicht alles ;-) Werde ich morgen mal versuchen. Ich hab schon überlegt, ob der Coach das wohl irgendwie registriert, wenn man sich weigert, ein bestimmtes Workout zu…

Also Kentauros ist nun das erste Workout im Coach, das ich geschwänzt hab, einfach weil ich gar nicht weiß, wo und wie ich diese Frogs machen soll! Für ne 20m Strecke müsste ich auf die Straße gehen, da mach ich aber mit Sicherheit keine Burpees. Und selbst wenn ich statt 20m 5x 4 mache, habe ich kein gutes Gefühl dabei,…

*aufgeregt sei* Na da bin ich ja mal gespannt! Ja, das ging mir bei FoG auch so mit den improvisierten Geräten. Die Pullups am Tisch gingen nachher besser als gedacht, aber mit den Türen ist mir nicht geheuer... ;-) Ich hab gerade das Gerüst von meinem Wassertank im Garten als mögliches Trainingsgerät auserkoren. Ich…

Ich hab es zum Glück geschafft, in den 7 Wochen Urlaub in Deutschland und Schweden trotz reichlich gutem Essen und weniger Zeit für Sport mein Gewicht zu halten. Ich hatte zwischendurch schon so meine Bedenken, aber meine rutschenden Hosen haben mich optimistisch gestimmt und die Waage zuhause hat mir recht gegeben. Ich…

Lustig, genau auf der Suche nach einer Antwort auf deine Fragen war ich auch Sandra :-) Ich hab jetzt schon ein paarmal ein paar Pullups auf dem Spielplatz gemacht, da werde ich schon ein bisschen schräg angeguckt, haha. Damit hab ich kein Problem, eher mit der Tatsache, dass ich da normalerweise nicht in…

Ich freue mich immer über jede Sekunde, die ich schneller bin bzw. bei den Max über jede Wiederholung, die ich mehr geschafft habe. Ich fand zwischen dem ersten und zweiten mal war schon eine deutliche Verbesserung zu spüren. Aber wenn du auf die Zeiten der anderen guckst, sieht man ja nicht, wie "sauber" die Übungen…

Das find ich echt bewundernswert Andorra! Erst recht, wenn dann auf einmal wieder mehr auf der Waage steht, trotz fasten. Ich frag mich auch, wie du das schaffst, an den anderen Tagen quasi zu essen was du magst. Ich muss mir immer noch so sehr selbst auf die Finger schauen/hauen, wenn ich nicht faste, dass ich nicht…

Na hier wird ja fleißig geplaudert :D Sorry für meine Schweigsamkeit die letzten Wochen. Internet ist ne Qual derzeit und ich versuche, mich auf meine Diss zu konzentrieren - Und nicht nebenbei noch das Forum zu rocken ;-) Ich schaffe es derzeit leider kaum, noch eine Einheit Freeletics dazwischenzuschieben. Mal schnell…

Glückwünsche an die Gewinnerinnen!

Darf ich hier mal stolz verkünden, dass ich gestern die ersten 10 richtigen Burpees geschafft hab (am Stück versteht sich) :-) :drinker: (musste das mal loswerden, aber wollte dafür kein eigenes Topic eröffnen)

Cool! Was die Leute sich so ausdenken! :-)

Yeah, Yash_hh :-) Gib's ihnen :D Ich hab mich auch schon gefragt, wie ihr das macht mit den Sprints. 40 m finde ich gehen ja noch, da kann man ja zur Not die Schritte mitzählen und ein Stück die Straße rauf und runter geht ja irgendwie. Ich finde es schwieriger eine 1km oder 400m Strecke zu finden, wo man ordentlich Gas…

So, Folks, etwas verspätet, aber gestern war ich zu genervt, um noch den Rechner anzuschmeißen... Das einzig schöne an dem Bild ist mal wieder der Nagellack, aber über die Wochen betrachtet, ist immerhin ein Abwärtstrend erkennbar... (das ist eine 60,6) Das mit den schnellen KH hab ich übrigens gestern auch festgestellt.…

Schaffste auch noch! :drinker: :smile: :flowerforyou: Diese Woche habe ich wieder ordentlich gefastet und prompt hat sich die Waage auch mal wieder gnädig gezeigt. Kilomäßig bin ich jetzt schon fast am Ziel, figurtechnisch noch ein gutes Stück entfernt. 5:2 finde ich auch weiterhin großartig, wenn es mir auch an den…

Jut, ich also auch noch :-) So viele Mädels sind ja hier noch nicht... Ich bin mit großen Schritten auf dem Weg, 38 zu werden und bin 1,64 m groß (oder vielleicht auch klein, kommt auf die Umgebung an ;-)) Gewichtstechnisch habe ich gerade die 60 kg unterschritten und wollte eigentlich nur auf 58 runter, aber ich bin noch…

Ich hatte jetzt zwei Wochen eine "Fastenflaute", aber jetzt freu ich mich schon sehr auf meinen Fastentag morgen!

Na dann hoffe ich mal auf den Durchbruch und beiße mich bis dahin weiter durch ;-) Den A**** reiße ich mir mit den Situps ja schon im wahrsten Sinne des Wortes auf... *autsch * Werde mal gleich noch ne Runde Burpees Max machen...

Glückwunsch! Schon ein Drittel geschafft! :-) Ich mach das ja ohne Coach, aber jetzt auch seit knapp 5 Wochen. Ich schaffe zwar auch überall bessere PB bzw. Max, aber ich hab noch nicht gemerkt, dass mich das körperlich voran bringt :-( Weder hab ich in letzter Zeit gut abgenommen noch zeigt das Maßband irgendwelche…

Bin sauer, weil ich es nicht geschafft habe, unter 60 zu kommen, aber trotzdem heute wieder mit Foto. Hülft ja nüscht... Außer mir für die nächste(n) Woche(n) nochmal ordentlich in den Hintern zu treten! Glückwunsch an alle, die die 5kg geschafft haben! Und sorry, Pixie, da hat dir Uhura wirklich den Titel abstreitig…

Ich hab vorhin ein Interview mit "dem" Pushup-Meister von der Pushup-App von Runtastic gelesen, der in einem Jahr 555.555 Pushups gemacht hat. Der hat auch jeden Tag trainiert. Ich denke, dann kann ich das auch ;-) Vielleicht schaff ich dann Ende des Monats schon 5 richtige am Stück...

Sacht ma, Profis: ist es "weise", jeden Tag Pushups zu trainieren, wie es die runtastic app vorschlägt, oder macht man sich durch die fehlende Regenerationszeit den Muskelaufbau kaputt?

Na wenn ich so weitermache, schaff ich die 1000 diesen Monat schon. Bin heute schon bei 150 :-)

Danke Pixie, du machst mir Mut :flowerforyou: Heute immerhin schonmal 3*10 auf Kniehöhe mit einer Sekunde Pause beim FoGfF und dann nochmal 3*20 auf Hüfthöhe geschafft. Das werd ich diesen Monat mal so weitermachen und zwischendurch ein paar richtige probieren. Muss doch zu schaffen sein...

Boa, wie macht ihr das??!! Ich brech bei 5 richtigen und nach 20 Mädchen Liegestütz zusammen, da ist dann nix mehr rauszuholen! Das ist auch der Übungsbereich, wo es bei mir beim FoG Training extrem langsam voran geht. Aber ich werd mir mal den Juni für die Challenge vornehmen. Vielleicht geht dann endlich mal was voran...

Ist bei mir ganz wenig geworden mit dem Hieper auf was Süßes, insbesondere auf Schokolade. Mir sind die Kalorien dann auch immer zu schade, um sie für Schokolade zu verballern ;-) Manchmal ist es dann ein kleines Stück zum Cappuccino, aber dann auch eher an einem Cardio-Tag, wenn ich ein paar Kalorien extra hab. Bei mir…

Also rein optisch hab ich das Gefühl, dass die Arme und Beine durchaus an Muskeln zunehmen. Beim umgedrehten Bankdrücken heute hatte ich direkt das Gefühl, nen Bizeps zu sehen ;-) Oberschenkel und Pobereich werden straffer, was für mich auch dafür spricht, dass das Fett geht und die Muskeln wachsen. Und auch wenn ich den…