Comentarios
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Para mantener el peso y perder grasa corporal, la clave es: 1° gana masa muscular con dieta hipercalorica (sin un superávit excesivo) y una buena rutina de pesas. Subirás se peso en la báscula. 2° tras unos seis meses pasas a definición Sigues entrenando pesas pero pasas a una dieta hipocalorica (no excesiva) Reducirás la…
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Yo tengo 33 y en mayo 34. Mido 1.63 y peso... uuufff 74. Llegue a 59 hace dos años gracias a esta aplicación, así que retomo y me uno a vosotros. Tener a personas que te animan va genial. Mi idea es salir a "correr" por las mañanas. Y cuando acabe unos exámenes jodidillos en abril empezar de nuevo a entrenar artes…
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ojala sea cierto que perdiste ese peso. Pero ni herbalife ni nada es una forma de vida real. Los suplementos etc no se toman de por vida. Lo mejor que se puede hacer es dejar de comer comida basura, elegir alimentacion sana y saludable y sobre todo equilibrada a nuestro gasto calorico. Quizas se pierda peso más lentamente,…
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Mucha suerte!!! Creo que lo mas importante no es que hagas una dieta, por que sino cuando vuelvas a tu comida normal engordaras. Pero un cambio de habitos, mas verdura y pescado. Menos fritos y más fruta. Y sobre todo algo de ejercicio casi todos los días, hacen milagros!
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Hola, soy de Alicante, España
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Me encantan tus recetas!! Indice glucemico bajo, ricas en protes!! Perfectas
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Yo lo noto cuando se me caen los pantalones!!
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Lorena, mil gracias por el video!!! Me a EN CAN TA DO!!! Que gran verdad!!! A meverse
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A mi me motiva, sentirme bien conmigo misma. Poder hacer ejercicio y que los musculos me acompañen
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+1 Lupelu47
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Saludos a todos, hace poco me di de alta en esta pagina, me parece fantástica!!! Yo llevo una dieta cetogena, y gracias a la aplicacion, puedo modificar mis porcentajes de grasa, proteinas e HC diarios y asi llevar la dieta más facilmente!! Creo que es la herramienta perfecta para perder peso. Además hace dos días empece…
