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Hambre implica déficit?
Últimamente he escuchado hablar y leído sobre la "dieta intuitiva", dónde aprendes a escuchar tu cuerpo e identificar las sensaciones de hambre y saciedad. Qué opinan de este tipo de organización de la alimentación? El hambre puede ser un indicativo de encontrarse en déficit? Gracias!
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¿Se puede controlar la saciedad?
Buenas!! Tenía unas dudas respecto a este tema. Noto que soy una persona que, a pesar de mi tamaño y mi peso, como muchísima cantidad de comida, y me cuesta muchísimo sentir saciedad. De hecho, la gente suele sorprenderse de la cantidad de comida que como. A mi alrededor la gente se sirve un tercio de las porciones que yo…
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Reparto de macronutrientes
El reparto de macronutrientes, ¿afecta realmente a los resultados de una buena alimentación? Es decir, es evidente que deben estar todos y en proporción suficiente para que no haya ninguna deficiencia, pero es cierto que se puede jugar un poco con los porcentajes. Por ejemplo, ¿una dieta alta en proteínas aporta más…
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Suplementación de proteína
Buenas! No sé si esta pregunta cabe de dentro de esta comunidad, pero no pierdo nada por formularla. Hasta ahora, he estado acompañando mi dieta con una suplementación de proteína whey aislada (específicamente la de Hsn), lo que me ha ayudado a alcanzar mi meta de proteínas diaria, de hecho me resulta difícil alcanzarla…
