79mag Member

Bienvenue, je fais aussi le jeûne intermittent et je compte mes calories sur les 2 repas restant. Je limite les féculents et je n’en consomme qu’une fois par jour à midi. J’ai perdu 2 kg depuis mi décembre. Ça ne descends pas très vite mais mieux vaut lentement et sûrement... Bonne continuation

C’est super! Bravo 👏 continue...

Bienvenue

Super! Bonne continuation!

L’aquagym et la marche

Non pas des fruits pour les repas mais en encas quand tu as faim Oui il faut noter ce que tu manges dans l’application pour compter tes calories

Bonjour, Je pense qu’il te faut tester et voir ce que ça donne.... Je remarque que même quand je respecte les calories mais manges trop de sucre, je ne perds pas 😬😬😬

Moi pareil c’est énervant!

Bonjour et bienvenue J’ai 10 kg à perdre mais motivons-nous ensemble 😊

Mange des œufs, ça cale et peu de calorie, du jambon Prends plutôt du salé 😉

Mange une banane ça cale bien aussi. Et regarde combien ça vaut de calories sur l’application Essaie de repartir au mieux sur ta journée pizr éviter d’avoir faim

Hello, Alors j’ai aussi 10 kg à perdre mais je ne fais pas de sport. Je fais de la marche et utilise l’application. Je suis maman de 3 enfants et je travaille de nuits donc peu de temps pour moi. Je monte les escaliers et je marche 🚶‍♀️ minimum 30 minutes par jour d’un bon pas! Pour l’alimentation je privilégie les…

Bonjour, J’ai le même problème 😔 C’est un Bug? Vive l’informatique!

Bonjour, Je suis de la Suisse 🇨🇭

Bienvenue 😊

Bonjour, Alors pour moi après 5 jours j’ai perdu 1 kg! 😊

Ah ben merci pour l’info car je le pèse toujours cuit 😬

Bienvenue 😊, Tu vas y arriver, courage

Après 5 jours avec l’application, j’ai perdu 1 kg! Trop contente... je continue 💪

J’ai oublié de dire que je bois Le Matin, tisane, café noir, eau, toutes boissons non sucré et pourquoi pas du jus de légumes

Bienvenue, J’ai commencé il y a 5 jours et j’ai perdu 1kg 😊

Salut, tu peux faire de la marche, c’est doux et ça fait du bien. Je suis une accro au sucre et c’est un vrai problème dans tous mes régimes 😔 Maintenant depuis 2 semaines, je vais du jeune intermittent et en 3 jours j’étais vraiment surprise des effets! 😳 Je jeune 16h et mange 8h. Je finis mon repas du soir vers 20h et je…

Celui qui court va vite, celui qui marche va loin Mieux vaut lentement mais sûrement....

Je veux me débarrasser de 10-12 kg jusqu’à l’été! Je viens de commencer il y a 3 jours...