Alexxia74 Member

Cet été j'ai eu la chance de retourner chez moi et de faire une session champignons avec mon papa face au Mont-Blanc :smile:

Coucou @Milkamelia alors je tiens déjà à te féliciter pour ton parcours, car même si maintenant tu as un coup de mou tu as quand même un parcours de folie !!! :) Alors si tu veux continuer les cours collectif et vu que tu ne peux plus t'inscrire dans une salle de sport (c'est clair que c'est un sacré gouffre financier...…

Bonjour @ambiorix188, alors ayant eu les mêmes souci que toi, je vais te donner la solution que j'ai trouvé pour arranger le problème :) Alors dans un premier temps c'est normal que ton estimation de poids soit fausse vu que ton poids de départ est erroné... ça me faisait pareil, je tapais mon poids et ça finissait…

Alors aujourd'hui je suis fière de moi car je viens d'atteindre le premier palier que je m'étais donné : 10kg en moins !!! Et tout comme @jojowit17600, j'ai acheté un jean, pour moi avec 2 tailles en moins et j'ose le mettre :) C'est un petit pas dont je suis fière et je me dis que c'est que le début :smiley:

@jojowit17600 oui c'est tellement bon cette sensation !! On ne fait plus du sport par obligation mais par plaisir :) J'étais sportive plus jeune donc j'ai connu ça et je suis vraiment heureuse d'y connaître de nouveau :)

Parce que je suis en manque de sport !! Ca fait 3 semaines que j'en fais tous les jours, en moyenne 2h et hier je n'ai pas pu en faire, et je suis en manque^^ J'aime cette sensation !!

ca a l'air d'être une tuerie :) Vite vite à essayer :)

Merci de vos réponses, ça fait du bien à lire :)

Une amie à moi avait le programme sur clé USB donc elle me l'a donné. Car c'est vrai que c'est cher

Oui moi j'utilise ma montre FT4 pour avoir le calcul des calories brûlées puis c'est vrai que je ne note pas nécessairement mes exercices sur le site, sachant qu'en règle générale je n'utilise déjà pas tout mon quota^^ Donc j'ai quand même une idée de ce que je brûle et c'est le principal :)

Effectivement @corinnep1210 , je ne vois pas le rapport entre le lien que tu m'as donné et le calcul des calories. En tout cas merci de tes encouragements :) C'est vrai que c'est un programme super intensif

Super, merci bcp @clalelal, j'ai fais ma 3ème séance aujourd'hui, effectivement j'en chie grave mais ça fait tellement de bien :) Et @TeebaurVC , tu devrais retenter, tout en écoutant ton corps :)

Bon pour les calories, je pense avoir la solution, j'ai une montre FT4 qui calcule les calories brûlées (merci @jojowit17600 ^^) donc au pire je trouve un exercice qui correspond au même nombre...

Merci pour le lien @ayok13 , elles sont l'air super bonnes ces sauces puis les goûts sont variés donc top :)

Tu me vends du rêve avec toutes ces photos @jojowit17600 :)

Alors moi il y a une salade que j'aime beaucoup me faire l'été c'est: lentilles, roquette, chèvre et oignon rouge :) Ou encore: billes de melon, tomate cerise et billes de mozzarella avec des feuilles de basilic (j'ai trouvé cette recette sur un site!! J'adore)

Bienvenue à toi :) Tu as bien raison de partager ton quotidien, ici on est tous là pour la même chose, se reprendre en main, et c'est bien plus facile à plusieurs :)

Pas de soucis @jojowit17600 , les grands esprits se rencontrent :p Et @Ezeliane pour les balances en pharmacies, je pense quelles sont placées dans un endroit isolé, pour pas que tous les clients puissent regarder :) Et sinon tu peux y aller le matin avant le petit déjeuner (si tu ne commences pas trop tôt et que la…

Sinon, si tu tiens quand même à te peser à un moment, tu peux aller en pharmacie, il y en a certaines où tu peux avoir accès à une balance :)

On se motive comme on peut^^

Ca a l'air super bien ce programme :) Je peux le trouver où svp?

Merci à vous les filles :) ca va qu'il fait beau, ça motive à sortir^^

Bon pour continuer, moi aussi j'en ai mis un pendant 2 ans et j'ai pris pas mal sur cette période sans franchement changer mes habitudes... Je vais le retirer cette semaine, j'espère que ça m'aidera dans ma perte de poids

Alors en tant que masseuse, je dirais que les massages aident à raffermir la peau (surtout le palper rouler, je l'ai pratiqué sur des clientes que j'avais régulièrement et c'est vrai que c'est efficace). Mais bien sur ça va aussi avec tout le reste comme la modification de l'alimentation, mais si on est sur ce site c'est…

Merci à toi @malinoise52 :) Avec tout ce qu'on m'a dit dans ce post j'y vois un peu plus clair au sujet de la chrononutrition, vous m'avez tous bien aidé :)

@malinoise52 quand je clic sur ton lien ça me met "contenu introuvable", tu pourrais me le redonner stp? Sinon, peux tu me donner le nom du groupe stp? Merci :)

@carocamille621 , je ne bois pas de café, et je n'aime pas le sel, c'est toujours ça^^ Par contre j'adore le sucré :p En tout cas merci à tous pour vos conseils

@degrimo ton humble point de vue me donne de très bonnes idées sur la question, merci à toi ;) Et @jojowit17600 ton complément d'informations m'aide aussi donc merci à vous :) Et je dirais que je suis une sacrée épicurienne :p @malinoise52 , je veux bien le lien facebook stp :)

Oki super, merci de vos avis :)

Nos étoiles contraires https://www.youtube.com/watch?v=qlQKFBfOivU