DenisPaimparet Member

Hello la compagnie, je l'utilise depuis 1 mois et demi, j'ai également été chercher les applis secondaire depuis une semaine https://www.runtastic.com/fr/utilisateurs/denis-paimparet Rien qu'avec l'application et en me remettant à bouger j'avais perdu 5kg et avec MFP trouvé par la suite j'en suis à 9,6 kg de perdu depuis…

Voilà pesée du matin 89 kg , "25/07/2015 97.2 kg" , sur un peu plus d'un mois 8.2 kg de perdu sans ressentir la faim :) . je tourne entre 1960 et 2100 calorie et j'essaie de brûler 450 calories par jour. Allez plus que 14 kg pour avoir le poids avant mes opérations et 17 kg pour mon poids de forme :) . Bonne journée à tous

Bonjour et bienvenue parmi nous :) , n'hésite pas à demandé conseil, il y a ici des personnes qui utilisent MFP depuis pas mal de temps et pourront t'aiguiller. Sans connaître tes mensurations, 1000 calories me paraît très peu, ton métabolisme doit tenir le choc, et ton corps perdre du poids sans être en carence, sinon il…

Félicitation, c'est exactement le nombre de kilos que je dois perdre, bonne continuation

Merci ;) , je me suis pesé vendredi et 89.7 kg déjà une barre de descendu :)

Bienvenue, commence par lire les quelques conseils sur le forum pour démarrer et si tu as des questions pose les, tu auras toujours des réponses :)

check ;), je pense en faire soit une par mois ou par 5 kg de perdu

J'en suis personnellement certain à la vue du parcours que tu as fait (Le plus dur est fait ;) ) , on peu être qu'admiratif quand on voit l'avant - après, j'ai personnellement pris la photo de maintenant et même déçu de ne pas avoir prit celle de mes 97 kg pour déjà voir avec mes 5 kg de moins, si on voit la place :)

Bienvenue, vous trouverez votre bonheur au niveau informations, conseilles , motivations, on est toutes et tous dans le même bateau ;) Je fais également mes séances de sport via runtastic. Bonne fin de semaine à toutes et tous :)

@axel584 merci pour les informations, pour la pesée j'était justement entrain de voir comment je pouvais faire, j'avais pensé au mardi et vendredi, ainsi certain petit écart du week end qu'il pourrait avoir (y'en a pas encore eu :) ) ne pèserait pas dans la balance si je fais une séance de marche en plus pour récupérer…

Hé bien bravo à tous, que de belles transformations, j'hésitais à le faire moi même en pensant que cela ne servirait à rien, mais en voyant les progressions de certaines photos les quelques centimètres en moins se voient clairement et à du vous mettre du baume au cœur à ce moment là, encore félicitation à toutes et tous et…

i-run.be/electronique/Cardio-Gps_c59/MIO_m162/MIO-Alpha_MIO_fiche_13091.html une de mes connaissance avec qui je cours à celle là. Et il s'en plein pas :)

Avec l'application runtastic , il y a ce petit gadget https://runtastic.com/shop/fr/runtastic-receiver-heart-rate-monitor qui est pas mal car il se combine très bien avec les écouteurs et donc limite les dépenses :)

@Lennui , je viens juste d'écouter Bodycombat en faisant les abdos c'est vrai que c'est sympas aussi , juste un soucis de bmp pour la cadence parfois déphasé sinon de bons sons :)

@Lennui je suis allez faire les calculs sur i-dietetique.com/calcul-besoins-caloriques.html , d'après ce que j'ai vue c'est ce que la plus part utilise :)

Voila grâce à vos liens, ce que j'ai calculé DER : 2048 DEF : 3276 Donc si j'ai bien compris je dois manger au minimum 2048 pour mon métabolisme et tant que je suis en dessous de ma DEF je vais maigrir. Je dois recalculer tout les mois ou chaque pesée ? Je me pèse le Lundi et Jeudi. Merci encore pour votre accueil.

Oui sur le lien que j'ai mis ils en ont pour le kick boxing , boxe, ect

Merci , pour mes mensurations Homme ;) , 36 ans , 176 cm , 92 kilos à la balance ce matin , je brûle avec le sport en moyen 450 calories par jours, le week end généralement plus car je fais une marche de 14 km le dimanche. Pour les demandes d'ami(e)s je vois ça ou ? :) ( C'est bon reçu l mail :) )

Merci pour l'accueil , @Natally71 oui j'ai déjà essayez, mais j'ai déjà remarqué que sur les windows phone pas mal d'application n'était pas stable, wait and see :) J'avais oublier de préciser l'objectif calorie que le site me donne est de 1210, cela me semble peux mais on va essayez de s'y tenir :) Donc si vous avez des…

Bravo à toi pour ta persévérance et le résultat ne parle que de lui même, belle exemple à suivre ;)

Merci beaucoup pour toutes ces informations, maintenant faut les digérer et les appliqués au quotidien :)