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  • Demande envoyée! Et asticobulette, ma demande d'ami est en attente chez toi aussi!
  • Moi aussi, ça m'est arrivé.... Inscrite depuis juillet et UN jour de manqué et patatra, retour à zéro. C'est complètement con et démotivant... Bref, pour ton séjour, si tu ne manges pas de féculents, puisque c'est ton régime, tu ne prendras jamais 2, 5 kilos en 4 jours. Quant à la bière, ce n'est pas une obligation... ;-)
  • Catibu.... Alors si l'hiver 2013-2014 est comme celui de 2012-2013, effectivement, ça va être la cata! Mais j'ai bon espoir que cette saison que je déteste soit meilleure cette année. On ne va tout de même pas se taper 2 ans de suite 22 jours de neige!!! Je hais la neige, je hais le froid, je déteste l'hiver!!!
  • J'adore!!!!!!!!!!!!!
  • Par ici, ce sera de boucler un 10 km en moins d'une heure (et comme Cindy, j'y suis bientôt), meilleur temps en 1h03. Puis courir les 20 km. de Lausanne Courir Morat-Fribourg (17 km mais ça côte...) Et courir le semi-marathon de l'Unicef à Genève. Et là, il y a un marathon en relais, donc, ce serait peut-être pas le semi…
  • Es-tu dans le même fuseau horaire entre MFP et Runtastic?
    dans runtastic Commentaire de Florette74 octobre 2013
  • Formagique, ce ne sont pas des kilos sois-disants pris. Ils sont là et bien là et rassure-toi, je suis la définition même du bonheur et de l'expression: bien dans ses baskets. Pour te répondre plus en détail, je partage totalement ton avis concernant les mensurations en cm qui démontrent, photos à l'appui pour les…
  • Bienvenue Lolita! Et bon chemin vers ta perte de poids!
    dans coucou ;) Commentaire de Florette74 octobre 2013
  • Bonjour Formagique! Merci pour ce beau témoignage et pour ces explications. Je suis un peu dans le même cas que toi, je n'ai "que" 5 ou 6" kilos à perdre, rien de dramatique, donc. Or, depuis que j'ai commencé le sport, (en mars dernier), j'ai pris 2 kilos. Donc, j'ai à nouveau 7 à 8 kilos à perdre... J'ai fait WW, j'ai…
  • Bonjour Mel! Merci pour ce beau témoignage! Pas facile comme parcours, tu as une force en toi qui te servira dans ta réussite! À bientôt!
  • Bonjour Tykka et bienvenue! Je te sens motivée et déterminée, tu y arriveras! Suis les précédents conseils mais garde toujours à l'esprit la sensation de plaisir. Que ce soit en mangeant ou dans le sport. Petit à petit, tout se mettra en place mais cela ne se fait pas en 1 mois! À bientôt!
  • Bienvenue! Les conseils donnés sont d'une sagesse exemplaire! Tu y arriveras et nous serons là pour t'aider, de soutenir, te conseiller et plus si besoin! (Coup de pied aux fesses par ex...) À bientôt!
  • Je suis fière de moi parce qu'aujourd'hui, cela fait 10 jours que je ne fume plus. Et pour la cerise sur le gâteau, il semblerait que je commence, enfin, à perdre du poids. Depuis mars et ma reprise du sport, j'ai pris 2 kilos. MAIS, j'ai perdu des centimètres, c'est évident et ça se voit. Et depuis 1 semaine, on dirait…
  • Voilà, je reviens écrire à peu près ce que j'avais mis hier soir avant que ça ne me plante tout. Je partage l'avis de Cindo. Trop se restreindre amène très rapidement un sentiment de frustration qui débouche, souvent, à l'échec... Mieux vaut limiter, contrôler sa consommation et se faire plaisir de temps en temps, mais…
  • Je viens d'écrire une tartine et ça a planté... Je recommencerai demain... là, je dois filer mais plein de bonnes choses pour toi! Et tu peux également m'ajouter comme amie! Belle soirée!
  • Mon objectif est de devenir tout simplement une bombe atomique... ;-)) Nan, en fait, dans 6 mois, j'ai 40 ans et j'avais entendu une personnalité masculine dire, un jour, qu'une femme n'est jamais aussi belle qu'à 40 ans. J'ai donc décidé de tout faire pour arriver, le 6 mars 2014, à être comme je rêvais d'être et je pense…
  • Oh mais c'était donc ça! Oui, j'étais sur US-Canada... Donc, si je vais tôt le matin, les américains sont encore la veille... et moi, je suis déjà le lendemain! MERCI!!!!!!!!!!!!!!!!!! :smooched: :heart: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:
  • Et ben c'est bien dommage parce que FB, c'est beaucoup plus interractif.
    dans Facebook Commentaire de Florette74 septembre 2013
  • Tu es magnifique! BRAVO!!!!!!!!!!!!!!! Et tu as totalement raison, ce genre de preuve par l'image vaut tous les témoignages écrit. Et à moi, ça fout la chaire de poule! Félicitations!!!
  • Perso, je préfère les musiques très lentes qui me permettent de garder ma fréquence cardiaque dans la bonne zone. Si ça décolle trop, j'accelère et je me retrouve dans le rouge... Donc, je navigue dans les slows des groupes de hardrocks de mon adolescence et ça me va très bien.
  • 4 minutes workout, le machin complètement barge publié sur le groupe MFP de FB. On verra demain si je marche toujours! :laugh:
  • Bienvenue Enora et bravo pour ta motivation et ta détermination! La page FB est super chouette et perso, c'est plus facile d'accès au quotidien que MYP (je sais, suis addict à FB) Belle soirée à toi!
  • Ce sera 42 minutes de running cet après-midi! 40 minutes de course et 2 minutes de récup en marche rapide, programme Jiwok
  • Par ici, les jours où je n'ai pas de séance de running prévue, je me repose. Je sors 4 fois par semaine (disons que je sors 1 jour sur 2, donc ça fait 3xsemaine ou 4xsemaine). Pour moi, c'est nécessaire de ne pas surcharger les entraînements, préserver mes articulations et ne pas être en surcharge d'entrainement. J'ai eu…
    dans Jour de repos Commentaire de Florette74 août 2013
  • Bienvenue Marie, Ton histoire me fait penser à ma meilleure amie qui pèse à peu près le même poids que toi mais qui a un taux de graisse plus élevé que moi, qui fait 2 cm. de moins et 9 kilos de plus... Je comprends donc parfaitement ce qui te motive à venir nous rejoindre!
  • 74 minutes de running ce matin, mais pour une raison qui m'échappe, ma sortie est venue se mettre sur la journée d'hier. Je comprends pas... Bref, c'est pas important, je vais corriger! Sinon, cela suffit pour la journée! :-) Bonne dépense à tous!
  • ça roule! Merci d'avance pour le travail effectué! Mais je suis sûre que nous serons bien sages!! ;-)
  • Alors pour moi, ça ne me dérange pas, je vais de ce pas aller me représenter! ;-) Merci d'avoir demandé!
  • Oui, j'ai vu! Mais je cours avec Jiwok que j'active en même temps que les traceurs et Jiwok a sa propre musique, ce qui permet de courir au rythme demandé. La musique n'est pas terrible, certes, mais je sais que je cours "juste" et je tiens ainsi la distance. ;-)
  • Nouvelle semaine, nouveaux objectifs: Manger 5 portions de fruits et légumes par jour IMPERATIVEMENT Courir 30 kilomètres d'ici à dimanche prochain, soit au moins 4 sorties de 8km env. Nager 2 fois 45 minutes dans la semaine Et croisez les doigts pour perdre au moins 500 grammes. Bonne semaine à tous!