Cainael tente l'expérience — MyFitnessPal.com

Cainael tente l'expérience

Cainael
Cainael Messages: 5 Member
Bonjour à tous.
comme vous pouvez le lire, je suis Cainael, et je vais tenter sérieusement l'expérience que MFP nous propose.
J'ai commencé sérieusement mon régime le 1 Septembre, et je suis membre MFP depuis 1 semaine.

Niveau alimentaire, je ne suis pas une grosse mangeuse, mais je suis difficile et gourande, et ce que j'aime n'est pas vraiment ce qui est sain (charcuterie, féculent, soda, pâtisseries...).
C'est pourquoi j'ai décider en plus d'arrêter les sodas et de restreindre le reste, de prendre durant mon régime 3 types de pilules : Brûleur de graisse, et 2 coupes faims (dont un est aux herbes et ne fonctionne pas du tout). J'ai pour le moment pas l'impression que ça change quelque chose... On verra je souhaite perdre pour commencer 10kg. (faisant 153cm pour ~60kg)

Sinon, côté sport je fais toutes les semaines de la danse irlandaise, et c'est vraiment une passion.
Côté hobbies, le Japon est une autre de mes passion. Cultures, Traditions, Musiques, Animes & Mangas.

Je serai heureuse de partager avec vous sur nos objectifs et sur des conseils pour avoir plus de résultats.

Passez une bonne journée. :flowerforyou:

Cainael

Réponses

  • doudou22400
    doudou22400 Messages: 144 Member
    Bonjour Cainael !

    Soit la bienvenue.

    Je dirais que les pilules miracle je n'y crois pas et pratiquer un activité sportive, danse ou autre et bien plus agréable que d'avaler une pilule qui n'a de miracle que l’illusion qu'elle procure.

    Alors ton initiative d’arrêter certains aliments est une bonne chose mais attention à la frustration. MFP devrait pouvoir t'aider à tout gérer correctement et surtout, ne prend pas les éventuels écarts que tu ferais comme un échec !
    Tu peux donc compter sur nous (je parle au nom de tous) pour t'y aider et te motiver.

    Bon courage !
  • Cindou_run
    Cindou_run Messages: 67
    Soit la bienvenue Cainaiel,

    Tu as tous les outils en main pour t'aider dans ton objectif.
    Ajoute moi en ami si tu veux des encouragements :).

    Fais attention à ne pas trop de contraindre de peur de tout plaquer d'un coup.
    Si tu buvais que des sodas, ton corps va vite avoir du mal a encaisser tout ce sucre qu'il ne trouve plus et tu risques de ne pas perdre de pois.

    Et n'oublie pas que dans un régime, tu as besoin de pouvoir manger des trucs que tu aimes et dont tu as besoin, comme des pâtisseries par exemple à toi de te restreindre en quantité :).

    Vas-y tranquillement, mais surement :).

    Bon courage.
  • Cainael
    Cainael Messages: 5 Member
    Merci beaucoup, Cindou, Doudou !

    Bah en fait le système de coupe faim me paraissait juste super logique... Une algue, qui gonfle une fois dans l'estomac grace au liquide... Logique, non ? Mais en tout cas pas le FUCUS, donc je voulais tenter le Konjac qui à une réputation plus fiable, mais au final la pharmacienne m'a donner autre chose qui ne soit pas a base de plante, et... je ne sais pas encore.

    Mince, Cindou, tu crois que parce que j'arrête de prendre du Soda ça posera problème ? mon corps ira puiser son besoin de sucre que j'ai bien diminuer dans mes réserves, je pensais que ça allait être une bonne chose...

    Et niveau pâtisserie/gateau, j'en ai trouvé des vraiment bon et pas calorique, au chocolat : Gerblé chocolat lait / Gerblé chocolat sésame, faisant ~120 cal pour 3 biscuits. c'est top je crois.

    J'ai encore un peu de mal je crois a bien utiliser MFP, pourtant je suis étudiante dans le web... ça devrais vite venir, mais si je comprend bien j'ai juste a indiquer ce que je mange, regarder le bilan chaque soir, et ajouter l'exercice si j'en fais...?

    Merci encore :flowerforyou:
  • bienvenue CAinael !!
    tu verras ici...tu trouveras tout ce que tu as besoin pour bien reussir ton regime..de l.entraide..de la.bonne humeur..des conseils et de la motivation!!!!
    si je peux me permettre..les pillules et coupes faim..ne servent a rien..et peuvent meme etre mauvais pour la santé..j ai.une amie pharmacienne...qui elle aussi a du poids a perdre..et qui m.a bien affirmé qu il n.existait.aucuns produits miracles!
    une bonne alimention équilibrée .du sport et MFP...tu verras ca sera le top...et tes kilos vont s envoler!!
    alors bon courage !! reste motivee et tu peux compter sur nous si.besoin ;-);-)
    bisous
  • Cindou_run
    Cindou_run Messages: 67
    Ce que je veux dire, c'est que si tu était une accro du soda (comme mon copain), il te sera difficile de tout arrêter d'un coup.
    Le sucre devient presqu'une "drogue" et si il n'en a pas il va vite tourner de l'oeil.

    Si tu n'en prenait que de temps en temps tu peux réussir à tout arrêter d'un coup, mais pour certains ce n'est pas le cas.
    Et qui dit contrainte trop forte dans un régime dit souvent échec.

    Ça ne peut être qu'une bonne chose d'arrêter le soda, et si tu tiens sans tout ce sucre, c'est parfait ;).

    C'est bien de trouver des astuces moins caloriques, c'est ce qu'il faut, mais de temps en temps, (quand tu penses l'avoir bien mérité ;) - rarement ) prend une bonne pâtisserie qui te fais vraiment envie, tu la savourera tellement plus ! :)

    Tu fais quoi comme étude ? (Je suis intégratrice web ;)).

    Et oui tu as bien compris le fonctionnement du site.
  • Cainael
    Cainael Messages: 5 Member
    Oh je comprends, ouip.
    Je buvais, avant, très peu d'eau, toujours du coca zéro (qui en plus n'est pas sain pour la santé... j'en conçois)

    Oh une copine geekette aussi :D
    Je suis à Hétic (http://www.hetic.net/) je rentre en 4e année cette année, mais je ne sais malheureusement pas vers ou m'orienter actuellement. Intégrateur m'intérèsse, mais je suis une quiche en JS, donc je fais les interface HTML5/CSS3, mais je sèche pour faire des trucs cool en Ajax/WebGL/JS :(. Donc j'ai voulu tenter Web-design, mais je n'ai pas eu de succès, pareil pour l'ergonomie, donc là je me suis tenté dans un stage de 3 mois (qui se termine ce mois ci) en Web-marketing. Et chef de projet, je n'ai malheureusement pas la trempe pour :(. Donc je touche absolument a tout sans savoir ou me spécialiser
  • Florette74
    Florette74 Messages: 59 Member
    Je viens d'écrire une tartine et ça a planté...

    Je recommencerai demain... là, je dois filer mais plein de bonnes choses pour toi!

    Et tu peux également m'ajouter comme amie!

    Belle soirée!
  • Cindou_run
    Cindou_run Messages: 67
    :).

    J'aurais aimé faire une école... J'ai tout appris sur le tas, j'ai encore besoin de m'améliorer, mais bon je suis ravie de ce que je fais, je suis dans une petite boite et je touche un peu à tout.
    Je suis pas hyper douée en JS, j'aimerais faire des formations pour prendre de l'expérience mais c'est cher :(.
    J'aimerais bien me spécialiser dans l'accessibilité, je pense que ça deviendra plus que nécessaire dans les années à venir :)

    Bon courage pour ta fin de stage, et pour ton régime, tu peux y arriver :)
  • Cainael
    Cainael Messages: 5 Member
    Oh dans l'accessibilité, tente de regarder le responsive design :)
    Toi aussi bon courage :3
  • Florette74
    Florette74 Messages: 59 Member
    Voilà, je reviens écrire à peu près ce que j'avais mis hier soir avant que ça ne me plante tout.

    Je partage l'avis de Cindo. Trop se restreindre amène très rapidement un sentiment de frustration qui débouche, souvent, à l'échec...

    Mieux vaut limiter, contrôler sa consommation et se faire plaisir de temps en temps, mais éviter de supprimer des aliments.

    Mon péché mignon, c'est le vin. J'adore le vin, suis amatrice, pas spécialiste mais j'aime ça. J'ai donc limité la semaine (je n'y arrive pas toujours) mais le we, je suis beaucoup plus large et même si je dépasse mes calories autorisées, je me suis fait plaisir. Et finalement, une séance de sport en plus, une marche, un running ou qu'importe peut remettre les compeurs à zéro.

    Je pense vraiment que le succès est à ce prix. Manger de tout, en quantité raisonnable, sans se limiter à une association légume-protéine-flotte. Parce que là, c'est mort.

    Et on est tous là pour t'encourager et te soutenir!
  • synkeeks
    synkeeks Messages: 129 Member
    Bon courage pour tout tes objectifs, fait attention à ne pas prendre trop de coupe faim, certes c'est bien on mange moins ... mais attention quand tu va les arrêter, tu va de nouveau avoir faim et reprendre ce qui ne faut pas ...

    Sinon JS pour s'améliorer ... bah faut pratiquer :p c'est comme les autres langage, une fois que tu maîtrise c'est les doigts dans le nez :)

    Tant que j'y pense vu que l'on parle d'alcool ... l'alcool n'est pas directement absorbé par le corps, les calories ne sont donc pas stockées, mais au contraire il diminue l'assimilation des graisses par le corps et donc fait qu'elles sont plus facilement stockées, si tu bois de l'alcool sans manger de "gras" logiquement ça doit pas poser de problème ...
  • Cindou_run
    Cindou_run Messages: 67
    Je travaille déjà sur le responsive design mais quand je parlais d'accessibilité je pensais plutôt à toutes les bonnes pratiques (type opquast) à mettre en place pour améliorer la qualité des sites Internet pour tout le monde :).

    Synkeeks, c'est sur que pour tout, il faut pratiquer pour s'améliorer, mais des fois on manque de temps...
    Surtout quand tu vois tout les langages qu'il y a et la vitesse à laquelle ça évolue ;).
  • Catibu
    Catibu Messages: 107 Member
    Bienvenue sur MFP où la bonne humeur, la motivation et la solidarité sont de la partie.

    Entièrement d'accord avec mes amis MFP, ne pas se priver, cela crée trop d'envies... Manger et boire ce que l'on aime mais avec modération... Moi, je n'aime pas l'eau !! Je l'avoue.... donc je m'autorise un fanta 0 ou un coca 0 lors de mon repas de midi et le reste de la journée, eau gazeuse.... et puis si je sens une immense envie de sucré... une deuxième canette le soir... je préfère prendre une boisson "sucrée artificiellement" et boire que de ne rien boire du tout...

    Si t'as vraiment envie d'un truc bien gras... fais une marche ou un peu de sport pour compenser.... mais ne te prive pas, parce que tu vas craquer, cela va être en énorme quantité et tu vas t'en vouloir...

    En tout cas courage et n'hésite pas à venir parler ici de tes soucis, nous sommes tous là les uns pour les autres...