Réponses
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> @dmrizzola3981 a dit : > De l eau , de l eau et de l 💦, avez vous déjà pensé à quantifier l eau que vous buviez..... bien sûr puisque j ai ma bouteille pour la plupart, très bien, mais pour les autres? Chacun devrait connaître son besoin hydrique, 1,5l voir 2 l, sinon rétention d eau , je fais partie de ceux là. . La…
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5 séance de course à pieds par semaine avec de temps à autre séance cardio et natation pour moi :smiley:
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Merci @florentine2016 ;)
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Course a pieds en extérieur
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@Laura3BB disons que maintenant j’essaie juste de garder mon poids :) et toi ?
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C’est un bon début de noter, c’est même souvent la clef, comme ça tu a une vue de se que tu mange. Perso je note depuis 3jours et mon niveau lipide était haut alors que mes calories était basse du coup je fais attention à garder le bon niveau des deux côté :)
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> @Aegis4252 a dit : > Bonjour et bienvenue à toi ! > J'espère que tu t'éclate bien à courir même si c'est assez récent. ;) Oui j’adore je cours 3x par semaine, et vendredi je vais tenter une première course. Mais j’ai encore beaucoup à apprendre. La c’est plus pour mon plaisir que pour la forme :D
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Je viens d’arriver et j’adore, merci pour ce petit plaisir, de se pas je m’en vais courir ! Avec une bonne brassière ;)
