MarieFroz Member

Pas une grosse évolution depuis la dernière fois... Alors au compteur Marche : 85km Running : 55km Velo : 0km Swim : 2 km

Cool Y'a du monde ici! Alors vu que je n'avais pas vu le lien pour poster ses exploits, je reprends les miens depuis le début... Et contrairement a vous, ce n'est pas le froid qui me retient, mais plutôt la chaleur! Et j'avoue que je préférerais courir par 5 degrés! Sur décembre total : j'ai pris depuis le début du mois,…

Bonsoir! Cela va faire maintenant 13 ans que j'ai un piercing au nombril (fait a mes 15 ans sans autorisation des parents :-), je l'adore, et je pense que si j'arrive a le remettre après grossesse, je le garderai... Arizona, pendant combien de temps as tu enlevé le tien?? Tu essayais de le remettre desfois? Pas de…

Bienvenue a toi! Que fais tu la journée? Es tu assis, debout, etc? Quand tu parles d'exercice qui se calcule tout seul, c'est avec quelle l'application? Ce genre d'application n'est pas toujours très précis sur le calcul des calories, donc je te conseille de ne pas manger ces calories gagnées par l'exercice, ou alors…

Bienvenue a toi! Felicitations deja pour ces kilos perdus, même si quelques uns sont revenus. Celibataire géographique, tu es très loin de ta famille? Ca ne doit pas être marrant tous les jours, mais pour y voir du positif, ça te laisse du temps pour faire du sport et ta famille te verra changé. Il est vraiment sympa ce…

Courir en rangers! C'est vrai que ça ne doit pas faire du bien, quand on voit déjà ce qu'on peut choper en ayant de bonnes chaussures! Heureusement pour toi que maintenant cela soit passé, elles sont parties d'elles memes?

Pour les chaussures, j'ai choisi les Pegasus, elles ont un bon amorti, a peine moins que les Vomero que je trouvais vraiment lourdes. Je n'ai pas changé de chaussures entre le bois et la route, j'ai voulu conserver l'amorti et le bois était tout de même assez propre. Un meilleur choix peut être? Jusqu'a ce jour, j'étais…

Ah, super, merci pour les réponses Paleolithique, Effectivement, peut être que les semelles ne sont pas au top, je vais aller voir un autre podologue. Le kiné que j'avais était pas trop mal et plutôt canon :-) et spécialisé dans le sport, mais après je n'ai pas trouvé que ça révolutionnait, il travaillait vraiment sur les…

Merci pour les nouvelles réponses! Alors j'ai ressorti mon bilan podologique d'il y a un an. Pour les connaisseurs: - valgus calcanéen gauche et droit : léger avec hallux valgus - pieds gauche et droit creux : moyen - genu valgum gauche et droit : moyen Donc traduction :-) Je suis légèrement pronatrice avec les jambes en…

Bonjour, Merci pour vos messages! Oui, j'ai déjà consulté un podologue du sport, qui m'avait été conseillé par le médecin du sport, mais je n'ai pas trouvé de grandes différences avec ou sans semelles. Médecin et kiné m'avaient conseillé de reprendre l'entrainement mais le résultat n'est pas la malheureusement. Les 3…

Bonjour, Je suis également en faveur du sport a domicile ou dehors, mais je dois avouer que c'est aussi beaucoup parce que je fais beaucoup de sport en couple, donc ça motive pas mal. On se fait nos séances muscu ensemble en général, on a juste investi dans une barre et poids, des haltères, un tapis et tout le reste avec…

Merci beaucoup a vous deux pour tous ces renseignements! Dans le livre, ils ne préconisent pas en termes de répétitions mais en termes de minutes, soit 30sec par exercice. Je pense y aller vraiment progressivement, et même finalement commencer a 1 séance par semaine, mon objectif, c'est sur le long terme, et faire a coté…

Oh super Luiguishi, merci beaucoup pour toutes ces infos! Par contre, quand tu parles de 7 a 9h, ça me semble super long? tu inclus aussi les autres séances dans la semaine je suppose? avec mes autres activités, ça fait plutôt 6h musculation comprise J'ai calculé en gros, pour une session de musculation ça fait 26 minutes,…

Certains commentaires m'ont bien faire rire! Merci pour ces précisions concernant les anticorps

Pour atteindre 500kcal, il y a bien d’autres facons de le faire que de courir 1h par jour! Et surtout si tu cours tous les jours, il y a de fortes chances que tu finisses par te blesser et de vite perdre la motivation! Je n’ai jamais dit qu’il fallait créer tout le déficit par le sport tous les jours, mais par contre si…

Pour réagir aux remarques de lmarcos361: - Concernant le déficit calorique, oui je suis d'accord, on adapte son alimentation en fonction de l'activité sportive, pour finalement arriver a un équilibre. Il faut que le sport reste un plaisir. On arrive toutefois rapidement a 500kcal d'exercice : (bon j'arrondis beaucoup) 45…

Super, J'utilise l'application depuis 1 mois bientôt, et c'est justement ce que j'aurais souhaité! merci