Petz1008 Member

Vas y?

89,3 ça bouge de nouveau. Depuis quelques semaines je n’utilise plus MFP et ne compte rien.....et j’ai perdu de nouveau

@JL37540 @gervaise1983 Rien n’a changé non plus

Pour info: après 32 jours 0 perte de poids.

Coucou à tous. Petite info pour vous tenir au courant : après 32 jours rien de perdu toujours le même poids. 🤔

Cette semaine je suis au sport d’hiver au ski. J’essaie d’enregistrer au plus juste ce que je mange car n’ayant pas de balance sous les main c’est compliqué. Aussi la dépense énergétique du ski je ne sais pas la mesurer . Alors je fais un peu au pif. Mais bon je pense quand même brûler au moins 5-600 calories /jours

Entraînement fonctionnel / entrainement en circuit.

Un exemple de ce soir

@pushpulll merci. Bien évidemment je ne vais pas combler les trous par des cochonneries. Je fais au plus clean possible

@pushpull. Bonsoir, merci pour tes réponses et encouragements. C’est ce que je fais. Tous les jours je pèse mes aliments, je les notre scrupuleusement. Quand je fais mes séances sport (muscu , marche rapide ou entrainement fonctionnel ) j’utilise mon capteur fréquence cardiaque Polar H10 qui me donne assez précisément le…

@gervaise1983 tip top excellent, je pense que le corps à besoin d'une adaptation avant de lancer la machinerie

ni avec IOS ni sur le site internet....

@JL37540 Merci de ta réponse. Effectivement je me suis basé sur tes conseils en apport. Attendons encore un peu on verra bien. Je prends pas et ne perds pas donc pas de catastrophe en vue. Restons positifs

@JL37540 je suis d’accord que l’appli n’est qu’un support mais si tant de monde à maigri « grâce » à elle resp en respectant scrupuleusement les apports je me demande pourquoi moi je ne maigri pas? Cela doit être un autre problème ? Je sais pas. J’attends encore un peu pour voir

Je mange équilibré, je respecte les macros que l’on m’a indiqué, pas trop de pâtes, riz etc, bcp de viande blanche, poissons, légumes etc. Peut être que cela se déclenchera un de ses 4.

Bravo. Moi cela fait 10 jours mais 0 résultats, j'attends encore un peu on verra bien si cette appli est meilleur que les autres qui ne valent rien

@JL37540 Merci de la précision, cela me rassure, j'étais persuadé du contraire. Alors un de ses 4 je m'autorise une Pizza :-)

Merci du conseil. C’est ce que je fais je ne calcul pas les calories brûlés en sport. J’observe juste le niveau d’apport. C’est pas trop nuisible les huiles quand on est en perte de poids?

Merci pour ta réponse. J’ai peur que si je me « gave » naturellement de bons aliments je vais reprendre. Ce soir p.ex j’ai mange à ma faim, je suis rassasié mais ne depasse meme pas encore 1700 kcal. 🤔🙈. En plus une scéance muscu (956cal selon mon polar de brûlés, bien sûr à prendre au 2 degré) qui n arrange pas les…

Petite question supplémentaire: si un jour je n'atteint pas le minimum de mon apport quotidien requis (car assez mangé durant toute la journé et rassasié) je dois me préocuper ou pas ? Je veux dire par la qu'étant à 2.200 cal min. et si je n'atteint que 1800 (donc encore en dessous de ce qu'est le minimum comment) je fais…

@JL37540 toujours de bon conseil. Merci beaucoup

Bonsoir, Est-ce que quelqu'un peut m'aider s.v.p C'est quoi le chiffre informatif NET dans le journal quotidien la ou il y a les calories mangées, restantes et ce NET? Merci d'avance

@fafafitnator Merci beaucoup pour tes conseils avisés. Suis curieux de ce que l'application va m'apporter comme aide. Allez on lâche rien. No pain no gain.

@JL37540 Merci pour ta réponse. Je me posais aussi la question de comment remplir / atteindre les chiffres annoncés si j'ai plus faim. me forcer etc. Mais comme tu l'as dit dans ta réponse, le principale c'est de se focaliser sur l'apport total calorique. Je profite pour poser une question qui me tracasse un peut,…

@Katatonia37 Merci pour ta réponse. Effectivement une fois que l'on maitrise ce que l'on mange selon ses besoins spécifiques je pense que tout deviens plus facile. Un modérateur de MFP m'a calculé mon MB et ma DEJ. Je suis juste à la recherche d'un calcul assez exact de mes macros. La je suis encore un peu dans le flou.

Bonjour à tous. Je suis nouveau sur MFP que je découvre lentement (depuis 2 jours). J'espère trouver en cette application un aide précieuse car comme pour tout le monde je pense que se casser la tête à calculer ses calories etc c'est galère et on a plus de vie. Juste pour renseigner sur ma personne en forme télégraphique.…