PtiteFleure Member

Je ne suis pas pomme non plus :D Merci Jonathan :blush: ! Voilà c'est mis à jour

coucou, je te conseille le topic de JL qui te répondra avec plaisir.

Perso il n'y a pas longtemps j'ai vécu une rupture amicale très dure, moi qui ait des tendances hyperphagiques et bien là je me suis juste entourée de mes amis (ils ne nous en veulent pas d'aller mal) et j'ai prévu un week-end avec une copine pour m'occuper l'esprit et ça a fonctionné. Tout plein de courage et toutes mes…

Bonjour, Tu cliques sur la personne (au besoin tu recliques dessus quand le pop up s'ouvre) et tu cliques sur "ajouter" ou "add as friend", et après tu attends que la personne accepte :-) (du coup je t'ai envoyé une invit). Bienvenue

Coucou, je cherchais justement un post sur le sujet, car moi aussi pendant cette période je meurs de faim et j'ai beaucoup de mal à me réguler. Vous avez des trucs et astuces pour tenir ? (par exemple là où mon ptit déj habituel me permet de tenir pendant 3 à 4h, ce matin j'avais faim au bout de même pas 1/2h, et c'est…

Bravo à toi !

Ouah belle perte ! Bravo ! bienvenue

Merci pour cette recette à tester si je trouve le tofu soyeux

je rejoins pushpulll, peut-être juste les quantités de ce qu'il y a dans ton assiette à revoir !

Bonjour, Se faire vomir n'est pas une solution en soi, mais tu le sais. Je connais très bien ce que tu vis : émotions négatives = besoin irrépressible de manger gras et sucré et je peux facilement monter à +3 kgs en une semaine dans ce genre de cas et en 10 jours max tout est parti. Mon avis diffère et je pense que plutôt…

Bonjour, J'allais dire exactement la même chose,... Ensuite, pour ce qui me concerne je pense que 500 à 750 par semaine c'est énorme si on veut tenir sur du long terme faut viser 2 kgs par mois et 250g par semaine. Après toujours la même chose : les derniers kilos sont toujours les plus durs à partir car les mieux…

Coucou, désolée j'avais pas vu ta réponse. Alors 600g pour 1.75 et 79.3 kg c'est pas énorme mais c'est bien, continue :-) et oui si tu ne l'as pas déjà fait demande conseil à JL

Coucou JL, Bon voir si on est en accord ou pas me concernant : Informations requises : * Sexe : F * Age : 37 * Poids : j'oscille entre 60 et 65. * Taille : 1,50 * activité physique : en arrêt pour l'instant mais sinon judo (1 à 2 fois pas semaine), footing, natation ou autre cardio 1 à 2 fois par semaine, un peu de…

Coucou, 500g, tout dépend de combien tu mesures et tu pèses, sur une personne de 1,50m et 110 kgs c'est peu, sur une personne de 1,70m et 60 kgs c'est beaucoup (j'exagère mais c'est pour comprendre le principe) et aussi de ton âge comme dit précédemment. Au niveau des calories, base toi sur ton métabolisme de base et je…

Bonjour et Bienvenue ! Pourquoi se fixer un objectif de 1kg par semaine ? C'est énorme, pourquoi ne pas se fixer de juste perdre avec la diète cétogène ? Tant que tu perds tu restes dans ton objectif :-) (ce n'est que mon avis)

Perso c'est pour le judo, et idem que katatonia37 avec l'idée de rester dans un imc correct (22,44 quand j'aurais atteint ce poids) et avec à côté un autre objectif qui est l'objectif silhouette et masse musculaire :-)

Bonjour et bienvenue, Si je peux te donner un conseil, ne te fixe pas de temps ou de mini à perdre par semaine, même si ce n'est que 0,5 ou 0,2 l'important est que la courbe descende et que tu te sentes bien dans ton alimentation et dans ton style de vie. Combien souhaites-tu perdre ? Que fais-tu déjà comme exercice ?…

Bonjour Serge et bienvenu. Quel est ton objectif ? Bonne journée.

Anais idem, monte à 1700, après l'important pour perdre durablement est de ne pas dépasser tes 1953 par jour, donc tant que tu manges au dessus de ton MB et en dessous de ton DEJ alors peu importe ce qui est écrit dans MFP

ggbalde, à 1200 tu es trop basse et c'est peut-être ce qui t'empêche de perdre. Passe à 1500 oui je te le conseille. Tu te pèses à quelle fréquence ?

Herbalife est super cher, fais attention à ton porte-monnaie. Perso je n'utilise pas de substitut de repas, mais des protéines animales surtout, des végétales aussi, et j'atteins mes 25-30 % aussi. Nous ne chialons pas (j'aime pas ce terme), nous mettons en garde sur les produits transformés qui sont néfastes pour le corps…

Toutes mes félicitations les filles ! Tout plein de bonheur.

Aller courage, malheureusement le sucre appelle le sucre et je trouve cela tellement navrant les gens qui insistent et qui nous obligent à manger ce que l'on ne veut pas ! 3 Jours c'est assez, allez, go go go, un bon coup de pied au derrière, quelques jours difficile pour réguler l'organisme et tu vas y arriver !!!!…

Je te trouve très dur avec toi même, surtout en période d'examen, sans trop craquer, autorise toi 1 ou 2 biscuits (mais pas trop non plus). Est-ce que tu as peur de ne pas te réfreiner si tu commences ? Cela peut être un bon challenge aussi ! Je t'envoie tout plein de courage

Coucou le jeunot ! Ben c'est super tout ça ! Ne lâche rien, des fois notre corps connait des paliers, il suffit d'être patient, et sinon as tu déjà essayé de le choquer ? (manger quelque chose de complètement inhabituel, faire une journée à part ?). Ca fait combien de temps que tu stagnes ? En tous cas félicitations pour…

J'aime pas leur bonhomme smiley on a l'impression qu'on se moque alors qu'on fait juste sourire

Je suis là pour t'encourager, je sais que tu peux le faire ! la nage tu peux ou c'est encore trop tôt ? Après ça marche surtout dans l'alimentation. Tu as regardé à peu près combien tu devais consommer ? Dans 4 mois la petite puce va commencer à se diversifier, tu pourras manger les légumes en même temps qu'elle :D

Je suis comme comète, je ne suis pas pour. Comme indiqué cela fonctionne avec un régime alimentaire équilibré et du sport, donc je me dis que finalement c'est du placebo. Vois ce que ça donne sans et si tu ne sais pas quoi faire de ton argent je te donne mon adresse :D (humour)

A 100% d'accord avec comète. J'ai perdu 15 kgs sans me priver, je mange encore des gâteaux apéros, du fromage, des oursons guimauve (mon plaisir !!!!), de la pizza,... et je perds, tout est question de gestion de l'alimentation, pas de privation ! Bonne chance à toi