axen30 Member

Red Fang youtube.com/watch?v=UgV7hnjoyt0

Salut à tous, Je suis ce post depuis quelques jours. Et j'ai décidé de tenter le petit déjeuner salé le matin. En fait, je ne déjeune pas. Et je me demande si ajouter un petit déjeuner va m'aider à éviter les écarts dans le reste de la journée. Alors j'essaye. En tout cas, merci pour vos conseils et vos retours…

@jojowit17600 ah les phrases assassines du collège. J'avoue que, des années plus tard, elles me laissent encore un souvenir pénible. Les insultes quotidiennes liées au surpoids... Ca peut paraitre bête mais ca laisse des traces difficiles à surmonter, certains jours. J'ai l'impression qu'on m'a bourré le crane et que je…

Aucun problème @auri2222 et j'espère que tu ne l'as pas mal pris. Ce n'était pas le but. Ce que je voulais juste dire, c'est que je me retrouve pas dans cette phrase. Si tu l'envisages dans le cadre d'un accouchement, oui je peux comprendre (enfin partiellement, je n'ai pas d'enfant), mais je comprend l'idée. En ce qui me…

Sans vouloir polémiquer, je rejoins @Ezeliane, mais je serai moins fataliste. Comme toute citation toute faite de ce genre, elle va bien avec des situations toutes faites. Néanmoins, ce qui ne nous tue pas peut aussi nous mettre une grosse claque en travers de la g_ _ _ _ _ ... Et je suis loin d'être convaincue par la…

Merde, j'ai plus de chance de me suicider que d'être assassinée. Je suis complètement cliente de ce genre d'études à la noix. Parfois, j'aimerai qu'on me présente le donneur d'ordre de ce genre d'études, parce que ça doit permettre de passer une soirée fantastique... Un peu comme - voilà, je vais sur Google et je tombe sur…

Je crois que les seules phrases assassines auxquelles j'ai le droit, elles viennent des voix dans ma tête. Et elles sont hyper dures certains jours.

J'enregistre la plupart du temps via l'application. Si tu fais un appui long sur l'aliment mal positionné, tu peux le redéplacer.

J'ai exactement le même problème. Et je n'ai pas encore essayer de réinstaller.

Stupeflip ! youtube.com/watch?v=PdaAHMztNVE

Alice in Chains youtube.com/watch?v=Nco_kh8xJDs

Ahahah bon perso, je l'appelle souvent s_____... Mais je vais réfléchir à l'affubler d'un prénom hyper ridicule pour rendre le truc un peu plus ludique !

Neurosis youtube.com/watch?v=6HJF9fg0u-M

Je laisse à des personnes plus expertes que moi le soin de confirmer. Mais c'est ce que j'ai lu ici et là. L'IMG d'un homme est plus bas, mais pour une femme, il semble vraiment que la norme se situe à ce niveau !

Bonjour Muriel, Juste pour te rassurer, 27% de masse grasse pour une femme, c'est tout à fait normal ! Une femme devrait se situer à un IMG de 25 à 30%.

@degrimo‌ : la voix de la sagesse !

Bon, j'ai plein de jolis principes et concepts, mais j'ai quand même fait un peu la gueule ce matin en voyant que je n'avais rien perdu du tout de la semaine... *ne pas penser que c'est voué à l'échec...*

Djerv youtube.com/watch?v=Rq3FAy-JTAg

@Celestial974‌ héhé j'ai vu qu'il y avait quelques amateurs de musique underground ici :) Acid King !

Hatebreed

Bravo pour ton parcours ! Très impressionnant !

Je pense que tout le monde ne peut pas changer radicalement du jour au lendemain. Et je pense que vouloir trop changer trop vite, c'est vite se retrouver dans une spirale d'échec. Avec pour conséquence première, le retour aux mauvaises habitudes alimentaires et de vie. Petit à petit, pas à pas, mais durable ! C'est pas…

C'est ça : rester humble et respecter son corps. Mais je n'avais en tête que de maigrir le plus vite possible. Aujourd'hui l'état d'esprit a changé : je veux des résultats durables. Je veux faire évoluer mon mode de vie. Et surtout je veux apprendre à m'aimer. Et le premier pas, c'est me respecter et donc respecter les…

Merci @sothgo‌ pour tes conseils ! En effet, je pense qu'il faut instaurer du changement pas à pas au niveau de l'exercice. Un changement radical ne fonctionnerait pas, en ce qui me concerne. J'ai tenté de courir il y a deux ans. Je m'imaginais faire 10 kms rapidement sans m'arrêter alors que je suis fumeuse et en…

Merci @SimplyWiaaam‌ !!!

Salut Audeline ! Et re-bienvenue ! Le poids des autres... Hyper difficile de s'en libérer, mais tu sembles sur la bonne voie !!!! Je te souhaite le meilleur pour la suite ! Ta présentation m'a suggéré une question (je suis une petite nouvelle ici) : comment connait-on son taux de graisse corporelle ? Merci par avance !

Je crois que ce qui est le plus difficile en ce qui me concerne, c'est garder un dos bien droit. Mais on sent très vite que la posture n'est pas bonne. Du coup, ça se corrige assez facilement .

J'arrive un peu après tout le monde. Mais je pense réellement que toute réussite en est une. Pas de demi-teinte ou de quart de teinte ou autre. Je suis bien placée pour savoir que la bienveillance envers soi-même, c'est pas facile. Mais c'est génial ce que tu as entrepris, et les résultats que tu as déjà atteint…

Merci ! Tu es au top ! J'avais lu quelques articles sur la posture à adopter pour le squat. Je pense que ce que je fais n'est pas parfait, mais j'essaye de garder en tête les différentes "conditions" de l'exercice.

@Rwendy2106‌ j'ai suivi ton conseil et téléchargé l'appli Runstatic : Squats. Commencé hier soir et ce matin :) Un peu de raideur dans les jambes mais rien de bien méchant. Et surtout j'apprécie que le démarrage soit vraiment en douceur et que le programme soit évolutif. Merci encore pour vos conseils à tous !