blitz667

Même si je trouve ce début de sujet un peu trop agressif, je suis d'accord sur le fond: Le moral et le poids, ça va souvent avec. Si on est arrivée à prendre 5, 10, 15, 30 ou plus de kilos, il peut y avoir plusieurs raison. Ca peut être juste de manger n'importe quoi et ne pas avoir d'activité physique. Pour ça c'est…

Le Flex ne donne pas l'heure mais peut être le one. Sinon le reste est là. J'ai acheté mon Flex sur le site de decathlon pour 80€.

J'acheté mon Flex en Mars un petit mois après avoir commencé FTPal avec pour objectif de mieux connaitre ma dépense énergétique quotidienne et d'avoir un motivateur de bougeage de c** (cette expression n'est absolument pas française). J'ai pris le flex parce qu'il est super discret et que ça ne se voit pas que c'est un…

Je l'ai depuis Mars, je le porte tout les jour et le bracelet va très bien. Au niveau précision, chez moi ça marche plutôt bien, les distances calculées par le logiciel correspondent aux distances attendues.

J'en ai un et ce que j'aime: - il est léger et discret - la fonction réveil discret qui me réveille en douceur - la motivation à marcher plus tant que je n'ai pas allumé tout les voyants :)

La prochaine fois pèse les avant cuisson et prend les infos nutrition données pour ta marque, c'est ce qu'il y a de plus précis. Là difficile de te répondre de façon exact vu que je sais pas comment elles sont cuites ni la marque (qui mets ou pas des oeufs, ou autre produit). Pour aujourd'hui prend une valeur dans la base,…

La conversion balance en ml c'est juste 1g 1ml qui est la densité de l'eau. Donc ta balance a mesuré 90g d'huile. Et 90g d'huile c'est 90g de lipide soit une énorme quantité de lipides. Tu ne t'es pas trompé dans ta façon de calculer les calories pour l'huile. L'erreur c'est d'en mettre autant. Normalement dans une…

Travaille sur ton rééquilibrage glucides/protides (sans oublier les lipides), c'est important pour t'aider à perdre du poids et mange plus pour éviter que ton corps ne se mette en mode famine et en réaction stocke tout ce qu'il peut au lieu d'éliminer les réserves. Tu peux être un peu en dessous de ton objectif mais pas…

Le problème de ce sujet, ce n'est pas de savoir si le LOW CARB c'est bien ou pas, le problème de ce sujet c'est la propagande systématique de Paléo qui ressort à toutes les sauces et sans arrêt son "les glucides c'est le mal" en pensant détenir la vérité absolue. Alors Paléo, pour faire simple, ton attitude nous gave. Tu…

En magasin bio (ou sur Un monde vegan) tu as des fausses "viandes" qui sont riches en protéines. Tu en trouve facilement sous forme de saucisses (viana, Taifun, Wheaty,...). Par exemple la veggie Bratwurst de Viana t'apporte 25g de protéines (et en plus c'est très bon). Tu as aussi le seitan qui est une très bonne sources…

J'ai prévu de faire la Columbia à Rennes en Octobre (aussi pour la recherche contre le cancer du sein). Pour les françaises, il y a surement une course similaire près de chez vous (il existe la Malouine à Saint Malo, la Parisienne, etc...). A Rennes, l'inscription y est gratuite et on peut acheter un t-shirt (rose) dont…

Je fais 1m63 et je suis passée de 85kg en début d'année à 71,3kg ce matin (youhou!). J'ai commencé par aller voir une nutritionniste qui m'a aidé à comprendre mon comportement alimentaire qui m'avait amené à prendre beaucoup de poids, j'ai rééquilibré mon alimentation en suivant les conseils de ma nutritionniste et…

Tu clique sur la petite balance avec le plus en dessous de ta photo de profil et tu rentres ton poids actuel. Ensuite tu verras le nombre de kilos perdus depuis ton inscription.

Ca ressemble beaucoup à un malaise vagal ton malaise. Ca peut être tout à fait bénin (j'en ai fait à une époque et puis c'est passé) mais une visite chez ton doc pour faire un check up est une bonne idée. Et hypotension et malaise vagal, ça va souvent ensemble.

Est-ce que tu as mal au ventre, des ballonnements? Comment sont tes selles?

Tu as peut-être une tension un peu basse en ce moment? (ou trop haute aussi) Va faire un tour à ta pharmacie pour qu'ils contrôle ta tension? Perso ça m'arrive quand j'ai une carence en fer (ce qui entraîne une anémie donc fatigue et baisse de tension).

Dans ce que tu dis, une chose m'interpelle : tu ne sais pas arrêter de manger en temps "normal" et tu te restreint énormément en mode "régime". En dehors du fait que c'est parfait pour l'effet Yoyo désastreux, je pense que tu dois creuser les raisons qui te font agir ainsi (voir un professionnel peut être très intéressant…

SI tu n'as pas d'énergie, c'est que tu n'as pas mangé assez et que ton corps n'a rien à brûler. Prévois ta dépense énergétique en mangeant plus calorique avant d'aller danser. Et si tu n'arrive pas à manger une plus grosse quantité, prends des aliments plus caloriques. En tournant autours de 1300 calories nettes par jour,…

Je mange mes calories du sport et je suis en moyenne à 1300 calories nettes par jour. Selon les jours je peux donc monter à 2000 calories absorbée selon mon activité. Et je perds de la graisse. Ma masse maigre (mes muscles) n'a quasiment pas bougée depuis le début : J'ai perdu 1kg de masse maigre et 10kg de masse grasse.…

Vu que j'ai fitbit, le calcul est automatique mais j'ai vu comment le site faisait le calcul. MFP fait une différence entre ce qui est prévu/déclaré dans MFP et ce que compte le podomètre. Par exemple si ta montre a calculé 2600 calories et MFP 1800cal (métabolisme de base+ exercices éventuels), tu peux mettre 800cal…

Pour un muesli flocon d'avoine / fruits secs, 60g c'est la moitié d'un bol et du lait/boisson végétale qui recouvre juste le tout c'est environ 130ml.

Les hormones des contraceptifs peuvent avoir une panoplie très étendue d'effets secondaires divers et variés qui ne sont pas les mêmes d'une personne à l'autre. La prise de poids en fait partie mais aussi les migraines, dépression, mycoses, fatigue, embolie pulmonaire, etc.... Une même pilule a donné chez moi : une liste…

Fais-tu du sport? J'ai perdu 11kg, je fais du sport et je ne suis pas flasque. Même je suis bien plus ferme qu'avant.

Au niveau céréales, il y a céréales et céréales. Les trucs pour les enfants sont bourrées de sucre, souvent grasses et donc forcément pas terrible. Après il y a des muesli sans sucre ajouté et assez riche en protéines qui sont très bien (j'adore le mien qui vient de chez Favrichon). Et effectivement les jus de fruits sont…

Visiblement ton petit déjeuner habituel ne contient quasiment pas de sucre. Celui chez tes parents plein. Le sucre rafiné donne faim (pic glycémique) et c'est probablement lui qui te pousse à manger plus. Essaie les petits dej salé? (style anglais, japonais, etc...), je peux t'assurer que ça cale bien. Essaie au moins de…

Si effectivement ça date d'avant ton régime, je rejoins Luiguishi : va voir ton médecin qui sera plus à même de trouver ce qui ne va pas.

Il faudrait aussi vérifier que tu n'as pas de carence. une carence en Fer, magnésium, vitamine D peut entrainer une grosse fatigue (une analyse de sang peut être intéressante)? Est-ce que tu dors bien? Est-ce que tu as un nouveau traitement médical? (certaines pilules peuvent avoir des effets destructeurs par exemple).…

Des protéines complètes et pas chères : les protéines de soja texturées moins de 2€ les 6 à 8 portions, le tout en magasin Bio. Ca remplace la viande, sans un mg de cholestérol.

En protéines végétales, tu peux trouver des protéines de soja texturée (dans tout les magasins bio pour une bouchée de pain). Ca se réhydrate et ça prend le gouts du bouillon. C'est sympa, je m'ensers généralement pour remplacer la viande dans des plats tels que la sauce bolognaise. En concentré de protéines végétales, tu…

Quand j'étais jeune, j'aimais la gym pratiquée en club jusqu'au jour où ma mère m'a fait arrêter le club et mise au cours donnés au collège. Ce n'était pas vraiment le même matériel ni la même salle, j'ai arrêté (j'avais trop peur de me faire mal). J'aurais bien fait du patinage mais la patinoire, dans la ville d'à côté…