carocamille621 Member

Je te rassure ...tu es pas la seule, j'aime pas cette période, où mon énergie est partie !!! plus de motivation ...mais il faut que je me bouge!!! Allez courage....le mois va vite passer!

Je suis de Libourne En gironde!!!..... pas trop loin de la Charente maritime!!!!

oh jojo...flûte je suis passée à coté de ce groupe ....moi qui est vraiment vraiment concerné!!!! j'adhère....

les coupes faims....en cachet!!!! houuuuuuuuuuuuu mais doc je suis pas malade!!! lol un vrai truc a manger avec du goût qui dégage un plaisir ...purée sa se trouve...un fruit que j'aime...mon yaourt préféré....du bon chocolat noir, 2 petits carré avec une tasse de café ou du thé!!! sans sucre bien sur!!!! les amandes…

S'est super sympa pour nous tous joel que tu partages toutes ses infos, car je me serais peut être pas posé autant de questions sur les valeurs affiché par mon cardio, que là après avoir lu ton post j'ai vérifié!!! et j'ai fais moi aussi mes petits calculs...

merci joel de tes précieux conseils ...je viens de remettre mes données cardio dans les bonnes bases...Il y avait une petite erreur!!! tes calculs m'ont bien servi ....merki

Le tapis roulant....j'ai fait un essai vendredi dernier...j'aurais pu tourner un clip pour vidéo gag...car déjà allumer la machine....après augmenter la vitesse car je trouve que flûte...adepte de la marche rapide...il m'a fallu un peu de temps quand même avant d 'avoir le bon rythme!!! mais je dénigre pas car c'est un bon…

paleolithique......grr....grr..c'est énervant de savoir que tu es mince depuis des années!!!!moi j'ai un organisme qui fait l éponge....dès que sa va pas je gonfle a vue d’œil!!!Mais bon le tout c'est que j'ai pris conscience de me prendre en main sérieusement...et ...le plus avoir trouvé cette application !!!!car évaluer…

Nanie...je pense qu'on est beaucoup dans ton cas...Dukan ou autres...les régimes basé sur de la pure alimentation protéiné c'est pas top!!! je suis plutôt pour prêcher pour la chrono-nutrition c'est plus sain!!! Après il faut pas se leurrer, pour accentuer la perte de poids il faut apprendre a notre machine "notre corps"…

Merci cifragino de ton témoignage...car toute réussite est une motivation supplémentaire pour y croire et surtout y arriver...Je trouve que coté sport tu te débrouilles très bien...pas besoin de courir non plus!!!! Je te souhaite une bonne continuation dans cette voie très prometteuse... Caroline

bonjour à toi...je fais pas encore de semi mais mon homme oui...et marathon...et l'alimentation n'est surement pas a négliger...On tourne a la maison avec les pates, le riz, le pain au blé complet....de façon régulière mais sans abuser pendant son plan d'entrainement avec une alimentation équilibré.Par contre 1 semaines…

bonjour à vous tous....utilisation de Runtastic pour la course à pied principalement avec le plan d'entrainement Perte de poids, Je cours au moins pour pas perdre mes acquis 3 séances de 50/60mn par semaine!! Marche et je vais rajouter des séances de vélo de course..Je suis d'Aquitaine, en Gironde...n'hésitez pas si vous…

c'est super!!! je pense que déjà tu as pris le bon rythme...bonne continuation...parmi nous!!!!

Je suis comme beaucoup... la chrono que dans les grandes lignes...pour manger plus sainement!!! pas de produits lights...je me fais plaisir le matin avec pain complet et Omega 3...le midi viande féculant...et j'ajoute....un petit désert du style Sojasun...et aussi une petite entrée crudité! a 16h/17h...20 grs de chocolat…

Moi j'ai une expérience avec une nutritionniste...qui n'a pas été fameuse!!! je me suis sentie comme un pigeon qu'on déplume...Madame je vous note tel produit a commander sur telle site......vous avez trop d'eau, je vais vous prescrire un autre produit...vous devez manger ça ...sans tenir compte vraiment si j’étais active…

le sport ....3 séances de course à pied pour l'instant de 50mn/1h (le weekend)...2/3 fois par semaine selon horaires boulot aussi... piscine (ferme tard 2 soirs par semaine)!!! le swiss ball...sinon à la maison ...je visionne les exercices sur you tube!!! et puis selon le temps maintenant le vélo de course ....la…

Quand je vais à la piscine..;je fais déjà la sirène avec mes palmes rose!!! lol...Et je sais où sont mes muscles des cuisses...

ah!! ah !!! on dit ça....moi je suis du coté de Libourne...mais j'ai habité Langon...scolarisé un jour...lointain à Bazas...et j'ai de la famille à Captieux!!!! ma gironde...je l'aime!!! Et bien le bonjour a toi aussi jojowit!!

bonjour.....et bienvenue!!! j'ai aussi 3 enfants...41 ans...je suis de la Gironde..j'avais délaissé le sport comme toi par manque de temps...et puis depuis que je suis sur MFP et RUNTASTIC...reprise sérieuse des choses...sa fait 3 semaines et déjà -3kgs....N'hésite pas d aller lire sur la communauté car pleins d'infos et…

félicitations...je suis d accord qu' avec 3 kgs en plus tu es plus fine!!! tu es superbes....

Et moi j'ai pu effacer ....le poids que j'avais mis lors de mon inscription, que je pensais etre ...mais la balance le lendemain disait pas pareil!!! lol Merci de l info....

Merci beaucoup pour l'info...j'ai commencé à farfouiller...des recettes super top!!!

C'est vraiment un bel exemple ...je te souhaite sincèrement d'arriver à ton but...Quand je vois tes premières photos j'ai l impression que c'est les miennes...Ce problème de ventre s'exaspère mais maintenant grâce à toi...j'y crois! Merci d 'avoir fait partager...

La miss.....tu devrais être fière de ton début de parcours....-13 kgs c'est génial!!! Oui c'est pas fini..tu as encore du chemin à parcourir...rassure toi nous aussi ! lol Tu es pas toute seule, et je pense que c'est vraiment le plus important... Le bas de ton corps fait de la résistance, met un caleçon de sudation et va…

Bonjour....rassure toi.....nous sommes nombreux a faire et refaire des régimes !!! on moins point positif on fait marcher le commerce! point négatif on en perd notre motivation....Normal l'accumulation...l'age!!! Après il faut être logique le mal est souvent plus profond que ça et la nourriture est notre pare vent!!!…

Rien à dire ...tu es une super NANA!!!!

TRÈS TRÈS TRÈS BON!!!! Même mes ados ont adoré....

Ah... la question est pertinente!!!.....mais je pense que là il faut pas penser calorie brûlé!!! Mince....tu te vois dire a ton chéri ...."non non je fais pas l étoile car je brûle rien!!!"...Laissons le plaisirs au plaisirs...et le sport au sport pour nos calories a brûler!!!

Petite victoire....Les mots sont faibles....Grande victoire oui!!! Félicitations...Tu as raison de mettre des photos de ta transformation....en maillot!!! Car la 1ere chose :smile: d’être confronté a son image...qu'on s'efforce a cacher!!!! ....C'est une thérapie de groupe MFP, on arrive ici, tous avec nos soucis de…

Félicitations pour ce résultat époustouflant...il t a fallu combien de temps pour atteindre ton but...et sans indiscrétion tu as perdu combien?