dambinou Member

Salut mon cher :) Je fais un "jour de charge" tous les 15 jours où je ne m'empêche STRICTEMENT RIEN :) Hier encore j'ai mangé 2 assiettes de paella, des gâteaux, du riz, des plats en sauce.... sérieux.... ton cerveau prend une telle baffe d'émotion que ça te rebooste sérieusement et je t'assure..... que la perte de poids…

82 en un an :)

@Celestial974‌ bien dit ! =) Garde le moral et ne regarde pas derrière... ça c'est tes vieux fantômes ça ! Laisse les et file vers ton objectif ! Et puis, c'est vrai fait peut être une petite pause.... Un conseil.... des fois qd on perd la motivation comme ça c'est qu'on est un peu en carence de certaines vitamines ou de…

La meme chose pour moi :) De plus la communauté n'est pas accessible depuis Ios :-/

Ben les amis, le coca cola Zero et le coca Light...... c'est la MÊME CHOSE ! On a sorti le Coca Zéro pour les hommes :) parce que Coca Cola a vu que le coca cola light ne faisait pas fureur chez les hommes (25 ans et +). Avez vous vu la différence de design entre les deux ? Coca cola Light avec ces couleurs plus, légères,…

Entre la peste et le coléra.... allez je dis.... coca Z :D

gros bravo l'ami :) En plus avec des cheveux t'es plus beau :D HAHA :)

Évidement mon pti loulou :) Mais on a pas forcement ça sous la main des fois ^^ Pour revisser le manche de la casserole, un tournevis c'est mieux... mais quand on a qu'un couteau sous la main, ça dépanne ! =) hihi kiss et merci pour l'info @luiguishi‌ ^^

Un jour si tu veux essaye de prendre la moitié d'un coca 0 en prework et le reste en postwork... tu verra si tu assimiles pas mieux tes glucides & protéines pour la construction musculaire :) On régit pas tous pareil mais moi j'ai senti la différence :)

Mais je t'en prie l'ami :) En plus avec la ptite video de chalelal, ça donne pas envie de prendre du coca rouge :) héhé :)

Ce qui est sûr... c'est que le message envoyé au cerveau est : " C'est sucré, même très sucré ! " Donc réponse du corps à ce stimuli, production d'insuline pour détruire le sucre qui notons le est à l'origine un..... POISON ! Ensuite effectivement, comme tu produis une substance pour détruire un sucre qui n'existe pas....…

Mille merci @julie‌ :)

@eradaph‌ tu as perdu 9kilos en 4 mois, mais c'est très bien !!!!!! Si tu continus comme ça c'est presque 30 kilos en un an..... tu te rends compte ??? Continus c'est top !!!!

welcome :)

Très bien le vélo elliptique :) Continue sur ce rythme. Commence par faire 2 semaines à coups de 20 mins... ensuite ajoute 5 mins... encore et encore jusqu'à ce que tu puisses en faire sans t'épuiser. Ca sert à rien d'en faire 2h hein :) 1h c'est parfait, et déjà passé 45 minutes c'est tout bénef. Reste sur un rythme de…

Salut et bienvenue à toi ! J'estime que tu es aux alentours se la trentaine ? Si tu as perdu 25kilos il y a 10 ans aussi rapidement, c'est d'une parce que tu etais plus jeune ca c'est sur.... Et peut etre avais tu des activites physiques ? Pour tes 500 grammes ce n'est pas grave, continue d'equilibrer tes repas, a diminuer…

Bienvenue deeddine :) courage à toi et super si tu as trouvé la motivation ^^ allezz gooooooooooo Gros bisous tiens nous au jus !!!

Salut :) merci à toi pour ce petit coucou ca fait plaisir ^^ Je suis du Sud de l'ile vers St Joseph, pas loin du Tampon. Au plaisir et à bientot pk pas hehe :) la c'est cyclone et mauvais temps :(

si tu absorbes trop de protéines ton corps devra l'éliminer... et tes reins n'aimeront pas trop ça :) Bois beaucoup si tu es en régime hyper-protéiné... mais bon le mieux reste qd meme l'équilibre des nutriments hein ^^

sisi :) dans la liste des départements alors :) Mais on a tellement l'habitude de se retrouver dans la liste des pays et non pas dans la liste des départements que ça m'a échappé. Cependant, La Réunion n'est pas dans la liste des départements non plus :) Donc pourrais-je vous suggérer de rajouter "La Réunion" dans la liste…

Et le sel, tu en trouves dans tout plein d'aliments déjà ^^

Ce sont des milligrammes hein :) Un peu moins qu'une cuillère à thé (qui est un peu plus grosse qu'une cuillère à café notons le)...

T'es une battante ! Gros bravo... Pour avoir perdu plus de 80kilos je sais ce que c'est ce genre de transformation. Courage pour garder le cap

Oui je faisais 182 kilos :-) et la 101 ^^ le calcul est de plus en plus simple ! Au debut je ne pouvais pas faire de sport car beaucoup trop lourd. En pratiquant cette methode et comme je disais sans meme m'en rendre compte, j'ai perdu tres vite 5,10,15,20 kilos et ca partait.... Tout seul.... Et c'etait hyper motivant. Ce…

Bonjour, je me rend compte que je suivais ce regime sans meme m'en rendre compte. Je suis aux alentours des 1200 calories par jour et je suis a -10kgs en 5 semaines :) c fou ^^ J'ai deja perdu 81kilos en un an avec une prise de masse musculaire :)