flocon3 Member

Et voilà, sans pilule et avec une alimentation variée et à peu près saine -12,5 kilos!!! Contente!!!!

Ezeliane, avant MFP j'en ai essayé quelques uns (proactol, garcinia, etc...). Je peux t'assurer que rien ne marchait. J'en ai parlé avec un ami pharmacien. Il y a le xénical mais les effets secondaires sont tellement terribles que ça m'a pas donné envie. En plus c'est impératif d'avoir un suivi médical. Tu as déjà perdu…

Ezeliane, je pense que tu n'as pas compris mon coup de gueule. Je ne voulais en aucun cas être insultante. Je suis sur MFP depuis 255 jours et tous les jours je me bats pour ne pas craquer, pour manger correctement et pour perdre ces satanés kilos. A ce jour j'en ai perdu 11,5 à force de volonté. Bien sûr ça prend du temps…

Bravo!!! C'est cool!!!!

Bonsoir, alors moi le petit déj ne me manque absolument pas. Et si un jour j'ai vraiment envie d'en prendre un, j'en prends un. Par contre certains soirs (surtout le week-end!!!) je me dis: Demain matin je prends un petit-déj. Et le matin, ben j'en ai plus envie!!! Je note ce que je mange sur l'appli surtout pour savoir où…

:) Exactement les mêmes que toi!!!!! Mais je pesais plus lourd au début, j'avais passé les 80... Là j'en ai perdu un peu plus de 11 et mon objectif de rêve serait 60. Mais là je suis déjà beaucoup mieux dans ma peau, ce qui aide à ne pas mettre de pression. Tant pis si je mets un an à atteindre les 62-63! Bon week-end à toi

Coucou, oui je mange de tout même si j'essaie d'éviter un peu les glucides. Pour le pain je prends du pain de seigle par exemple. Par contre pour les pâtes et le riz je prends du blanc, le complet je trouve ça déglue!!! Tu verras, mis à part le poids, la silhouette change et les centimètres s'envolent. Et toi? tu manges de…

Coucou, je fais aussi le jeûne intermittent depuis 3 mois. Je ne mange pas entre 20h et 12 heures. Je m'y suis très vite acclimatée et honnêtement j'ai aussi retrouvé la sensation de faim que j'avais perdue. L'aiguille de la balance descend plus tranquillement qu'au début mais au moins je n'ai pas l'impression d'être au…

Je suis tellement d'accord avec vous Jeff et Sothgo! Chi va piano, va lontano (qui va doucement va loin). Je m'étais aussi fixée des objectifs trop durs. J'ai vite compris que je courrais à la catastrophe. J'ai commencé au mois de février, perdu 9 kilos en en 5 mois et demi et je suis très contente des résultats. J'ai la…

Bienvenue Ida!! Et plein de courage pour cette aventure :)

Coucou, bienvenue sur le forum :) tu verras c'est sympa et plein d'idées. Tu as l'air décidée à rentrer à nouveau dans cette petite robe bleue donc je te souhaite beaucoup de courage et si tu as un coup de mou, fais un tour dans le forum, ça rebooste! A bientôt

Josée, mon taux de gras me permettrait encore d'en sauter 25!!!! :p :p

Coucou, 48 heures je pense pas que je tiendrais!!! Par contre le 16:8 sans soucis :-) Et j'essaie de limiter un peu beaucoup les glucides.

Petit bilan après plus de 2 semaines d'IF. Tout va bien, je ne ressens plus la faim le matin. J'ai de l'énergie à revendre. Je dors comme un bébé la nuit. Je ne mange pas plus à midi ou le soir donc en ce qui me concerne tout va bien pour l'instant! On verra sur la balance dans 2 semaines :-) mais l'important c'est que je…

A Catvirlee, comme je l'ai dit plus haut je ne m'empiffre pas pendant la période de 8 heures. Je tourne entre 1200-1300 calories. Je ne vois pas ce fasting comme un régime non plus. Comme le souligne Miimly c'est plus une façon de fonctionner. Je me suis forcée à prendre des petits-déj pendant des années et quand je suis…

Merci à tous, je ne manquerais pas de vous tenir au courant! Pour l'instant jour 4 et je ne ressens aucune faim le matin. Le plus étonnant c'est que pendant la période des 8 heures pendant lesquelles je peux m'alimenter, je ne fais aucun écart calorique. C'était un peu ma peur, je me disais que je risquais de me venger…

jour 3 ok

Ok Luiguishi! Merci pour tes lumières. Je suis à 1300 calories environ durant les 8 heures pendant lesquelles je m'alimente (faut pas rêver, je me doutais bien que j'allais pas maigrir en mangeant plein de calories!!!) Et je fais ma gym ou mon cardio le matin.

C'est un essai, j'avais atteint un pallier donc je me suis dit que ça allait peut-être débloquer les choses. Mais je reste avant tout à l'écoute de mon corps et de ma santé donc je ne ferai rien de débile pour perdre du poids :)

Katatonia, on peut se suivre. J'ai commencé lundi. Depuis le début je ne sens pas de différence, je me suis adaptée sans problème donc à suivre. Comme je l'ai dit plus haut, j'ai vu que c'était bien pour perdre un peu de masse grasse donc vu que mon bidon fait de la résistance je me suis dit que j'allais essayer. Je me…

Salut Guil0u!! Merci pour ta réponse :) Perso j'ai décidé de commencer ce fasting car il semblerait que ça aide à dégonfler les bidons. Perso mon problème est à ce niveau. Malgré les abdos et de bons aliments, mon bidon est toujours gonflé. Là ça fait trois jours et il me semble qu'il y a déjà un mieux. Affaire à suivre…

jour 2 : Ok

Enfin je peux retourner m'habiller chez Zara!!! C'était compliqué l'hiver dernier, tout me boudinait!!!

Moi aussi je t'admire :smile: BRAVO

Bienvenue :)

Bravo :)

Bienvenue Nanie et bravo pour ta prise en main!

Ben bravo Monsieur :-)

Bravo, Bravo et Bravo!!!

Bienvenue Saykouk!!! :)