gruzzyh2 Member

Merci à tous pour vos témoignages. Je ne cherche pas particulièrement à perdre du poids (bien que j'étais venue pour ça ici il y a quelques années :p) Mais je cherche surtout à me remettre en santé en partant sur 3 domaines : Sommeil, Respiration et Alimentation. Et donc je voulais savoir ce qui était conseillé ou pas.…

Et tu le pratiques pour la perte de poids ou autres?

Coucou, J'avais tenu 2 ou 3 mois à faire attention, puis j'ai eu beaucoup de soucis. Je ne comprenais pas pourquoi j'avais des vertiges etc, je pensais que peut être je faisais de l'hyperglycémie, même si le médecin me disait que c'était peut être l'inverse. Les analyses de sang n'ont rien montré d'anormal. C'était il y a…

Merki les gens :) ça me manquait cette abondance de soutien, j'suis plus habituée :p

Hé oui je suis de retour ! J'ai eu quelques soucis, que je crois avoir expliqués plus haut succinctement. J'ai perdu le rythme, etc... J'ai arrêté la piscine (difficile mentalement avec ma peur) mais il va falloir que je m'y remette, et moins durement, car j'avais tout de même fini avec des problèmes d'hypoglycémie, ou de…

Merci @paleolithique pour tes explications, mais je ne sais pas si c'est ça. De base, je ne fais qu'environs 5 h par nuits. Des fois je me force à rester au lit le week end pour être sûre de ne pas manquer de sommeil. Mais la nuit m'apaise. J'suis trop bien, l'inspiration me vient la nuit, j'aurais dû avoir un autre…

Merci beaucoup. Je bois déjà beaucoup de thés, de tisanes et d'infusions diverses (moi pas aimer café), de plus je prend une boisson qui permet de faire complément de vitamines avec l'alimentation, mais qui est également prévue pour aider à l'éliminations de toxine, à purger un peu le corps. J'ai plusieurs pistes, soit ça,…

Je n'ai pas donné beaucoup de nouvelles depuis quelques temps, j'ai eu quelques problèmes + baisses de moral. Il faut dire que rien ne va depuis mi janvier. J'ai un frère qui s'est retrouvé en isolement en HP (il frôle la schizophrénie). Mon boulot par de travers (on me cherche constamment des noises), les allergies…

Tou ! Tou ! Tou ! Toulou ! Tou ! http://gruzzyh2.free.fr/?p=426

J'ai perdu un cran de ceinture :smiley: !!!

60 lbs me semble que ça fait environs 30 kg :)

Merci pour le soutien les gens ;)

Pour ceux qui comprennent l'anglais :) http://theawkwardyeti.com/tongues-saga/

Pour ma part, j'mange moins de viande, alors elle a cru que j'étais végétarienne mais n'a pas pû s'empêcher de faire un roti de veau. En soi ça ne me dérange pas (j'adore la viande malgré tout) mais les doses de légumes me paraissent ridicules, et trop de pâtes, riz ou blé ou quoi à mon avis. Du coup, ça coupe mes semaines…

Je ne trouve pas que dormir soit inutile, j'adore dormir, j'adore rêver (je fais beaucoup de choses spirituellement dans mes rêves, en plus de la pratique de l'oniromancie) mais ... j'aime vivre la nuit, j'aime être debout tôt le matin, quand le soleil arrive, et j'aime le moment où le soleil se couche, en gros j'aime pas…

Bienvenue parmis nous :smiley: Prend un entonnoir à l'entrée, on va t'adouber pour que tu fasses partie des notres :D

Tu as raison, bilan checked : http://gruzzyh2.free.fr/?p=411 J'ai ajouté un petit tableau pour faire le point facilement sur mes objectifs.

@DidierDozer eh bien on a toujours mangé très riche à la maison, beaucoup de gras, beaucoup de sucre, etc... maintenant quand je mange chez mes parents, je me rend compte des quantités, des ratios, et j'hallucine.

J'ai l'impression de parler avec mes collègues ... -__- xD Perso avec ou sans écran, avec ou sans électricité, je me couche de toute manière tard. De plus, mis a part mon radio réveil, je n'ai rien dans la chambre. Ce n'est pas tant une difficulté à m'endormir (si je pose la tête sur l'oreiller, je m'endors quoiqu'il…

Merci. Honnêtement, la semaine dernière j'ai fais un peu n'importe quoi. Du coup j'ai un peu repris, mais je me dis que ça n'empêchera pas de continuer. Là cette semaine j'ai même pas fais le bilan tellement je sais que mon poids a dû augmenter ^^

Hey coucou ! Voilà j'ai retrouvé mon super lien : https://habitica.com/static/front Au vu de ton pseudo, j'imagine que tu es au moins aussi geek que moi. Il me semble que tu peux y décider de mettre du sport, et d'attribuer de l'xp Voilà qui pourrait te motiver à bouger xD et à manger des légumes et tout et tout. Enjoy !…

Ah sympa, on voit bien la tendance ! Franchement, je devrais m'éclater avec un outil de calcul pour faire un truc qui y ressemble pour voir :) mais je crois que mon application pour le sport le fait aussi, j'ai pas poussé le truc.

Coucou, bienvenue. C'est sympa à ton mari de te soutenir ! Nous aussi on est là ! Quelle taille fais-tu ? Moi aussi 1200 kcal me semblent bizarre, fais juste attention à ne pas manquer d'énergie sinon tu risques de te faire du mal. En tout cas, n'hésite pas à demander de la motivation quand tu en as besoin ;) Gruz

Je rejoins les autres, donne nous une liste des aliments que tu aimes parmi les groupes alimentaires: fruits, légumes, viandes, poissons, fruits de mer, graines, céréales (pâtes, riz, blé, quinoa...) Et je pense qu'il y a moyen qu'on te donne une bonne liste de recettes faciles/rapides, ou alors des choses un poil plus…

Oui voilà, si je me couche trop tôt, du coup j'me réveille à 4/5h du matin et je commence à faire du rangement dans mon appartement -__- Du coup j'arrive au boulot tôt, mais je fatigue plus facilement, c'est juste pas adapté.

Whouahou !!! C'est génial !! Bravo à toi aussi ! On tient le bon bout je crois.

Coucou ! Bienvenue ! Pour ma part, je renseignais ce que je mangeais pendant plusieurs semaines (mois ?) sans y prêter attention, avec des périodes de creux, et un jour j'ai eu un déclic, depuis je me renseigne sur comment manger de manière à ne manquer de rien et ne pas abuser sur d'autres choses. Résultats : j'suis à 7…

Mon papa est dans le même cas que toi, il observe sa glycémie depuis 3 mois, et il a commencé les médicaments, mais il a perdu beaucoup de poids du coup car il a fait très attention et est retombé à un poids qu'il n'avait pas atteint depuis 25 ans o_O Je pense que tu peux arriver à faire très attention à ta santé en te…

Je ne sais pas si ça vous le fait à vous, mais j'adore observer ma courbe de poids !!! Je me dis que même si je relâche par moment, ça paie tout doucement.

La cannelle enlève le goût et l'envie du sucré. C'est très fibreux et ça baisse le taux de sucre dans le sang. J'essaie d'en prendre l'équivalent d'une cuillère à café tous les matins dans mes oeufs (quand je prend le temps de prendre un petit déjeuner)