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Jeûne
Bonjour, certains d'entre vous pratiquent-ils/elles le jeûne ? Que ça soit intermittent, 24h, 3j, Ramadan, Carême etc ... ?
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Gruz
Bonjour, - Alors moi c'est Gruz, j'ai 26 ans - Bonjour Gruz ! Bon, plus sérieusement, je suis Gruz (je l'ai déjà dis je sais ^^) ça ne se prononce pas Grouze mais Grüz comme dans le mot muse, et ça tombe bien, car je suis la muse de la gourmandise :) En réalité j'ai pris du poids très jeune, je faisais 38 kilos quand mes…
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Bonnes sensations
Coucou les paleurs, Alors voilà aujourd'hui je viens partager un petit truc, après quelques semaines de début de rééquilibrage alimentaire, je me sens super légère, même si je suis un peu fatiguée (oui je dors peu) j'ai l'impression que je commence à prendre de bonnes habitudes !!! Tenez le coup les gens, franchement je…
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Motivation et défis
Coucou tous le monde, j'ai été peu active ces derniers jours, mais j'vais pas me laisser abattre ! Je lançais des défis etc... Bah, savez quoi ? C'est reparti ! Je m'y prend un peu tard pour cette journée mais je lance l'idée. Je propose un post plus approprié pour faire ça ^^ Je propose que chaque semaine quelqu'un…
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Parce-qu'il faut rire de temps en temps :)
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Marche et calories
Bonjour, Je me posais une question, hier j'ai renseigné dans mon appli pour le sport (je tourne avec MFP et une appli liée à mon cardio BT) une marche en renseignant le temps et la distance, et l'application m'indique 750 cal brûlées, j'trouve ça beaucoup, non ? Gruz
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Le mois de janvier
Bonjour, Alors je reprend le travail aujourd'hui, c'était un peu compliqué la fin de mes vacances (j'ai eu le malheur d'acheter des gâteaux etc avant noel et ils me regardaient dans leur placard) j'ai du coup, pas mal craqué ces derniers jours. En même temps, je ne faisais qu'un repas dans la journée (levée tard, douchée…
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Fysiki
Alors, comme il y a eu des questions à ce sujet sur certains fils d'actualités, j'en parle ici c'est mieux. http://www.fysiki.com C'est un site qui propose des programmes pour faire du sport (et une application me semble-t-il) Il y a 15 jours d'essai, et le programme de premier niveau s'étale sur 15j (le hasard ce…
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Le mois de décembre
C'est un supplice pour moi, le chocolat, les repas de Noël avec les amis, les collègues, je n'ai pas pu m'empêcher de craquer à plusieurs reprises. De plus, mangeant souvent au restaurant, c'est assez difficile, ils mettent tous la pomme de terre au menu, et dans des quantités bien supérieures aux autres légumes et à…
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Apports proposés en Lipides
Bonjour, J'étais en train de lire un article sur les lipides sur un site : http://www.nutriting.com/comprendre-la-nutrition/la-nutrition-en-7-lecons/les-lipides/ Ils disent dans cet article que l'apport journalier en lipides ne doit pas se trouver en dessous de 1g/kg (ex quelqu'un de 90 kg, devra en avoir au moins 90 g…
