jeromek59 Member

Vous pouvez lécher la viande si vous aimez ca :smiley: ou sinon les lèches c'est quand on coupe la viande(maigre) en sorte de batonnets (style frites macdo) on les ajoute à la farce ou en couche pour avoir une belle coupe (j'en ai mis en ligne en bas)

Effectivement si on s'en tient à une tranche oui...:) il y en a qui font la pate avec du saindoux par contre là c'est un peu plus gras :) :)

@Tchatcha31810 aucun soucis je suis pour le partage (je ne suis pas du métier mais juste informaticien donc je peux dire les recettes :)) En charcuterie il y a une règle 20% de gras minimum -850g de maigre (rouelle,palette,échine etc...) ( dont 150g de lèche) -250g de poitrine (ou gras dur, gorge etc..) - 300g de gratin…

J'ai fais un pâté en croute hier je saisie les calories ou pas??? :)

:) @Guil0u c'est sur que 7mn....alors que l'on commence a perdre apres 30mn mini de running... @Tchatcha31810 le tout est de se faire plaisir, le sport ne doit pas être une corvée. L'avantage du fait maison c'est que je sais ce qu'il y a dedans, pas de saloperies industrielles...

De la viande un tout petit peu de gras....:) Le plus dur c'est de commencer après une séance on se sent mieux, ca fait du bien

ok cool ;) merci je t'envoie un paté en croute pour le filon

Je ne connais pas ton appli c'est quoi? Je vais me remettre au running l'année derniere je courais 1h mais là...pfff en plus avec le temps (oui très mauvaise foi...) Le midi j'ai 20mn pour manger :) Maintenant je fais tout : patés, saucisses, saucisson à l'ail, foie gras, paté en croute bref que du léger quoi :)

Bonjour Damien, Un peu comme toi il y a 4/5 ans quand j'étais jeune je faisais 85kg pour 1m83 . Aujourd'hui j'ai toujours la même taille...et je fais 76kg, ca fait du bien c'est vrai. Pour moi le sport est indissociable dans la perte de poids, c'est bon pour cramer les calories et aussi très important pour la tête. Au…

Hello, plus on est de fou plus on maigrit :) oui je sais c'est pourri comme blague mais je la garde :)

Bonjour, Pour moi c'est le couple idéal : alimentation saine et sport. J'ai fais 2h de vélo ce wk, 1200kcal, je me suis fais plaisir avec les chocolats de Pâques... Très important , ne jamais se sentir frustré Bon courage.

Bonjour, Effectivement c'est fastidieux de noter chaque calorie que l'on mange mais le fait de voir les chiffres c'est très surprenant, bon courage.

Merci :smile: