margauult Member

Je fais mes barres moi-même à partir de muesli, fruits secs, sirop d'érable, huile d'arachides et un oeuf. Bonne soirée !

Je suis d'accord avec toi Mary, je ne peux plus m'empêcher de tout compter, tout peser. Je connais le nombre de kcal dans chaque bouchée que j'avale, je ne supporte pas de voir -85 par exemple en rouge quand j'ouvre le site et me force toujours à faire suffisament d'exercice pour que ça redevienne vert. Je ne sais pas quoi…

Merci pour ton intervention philbourg, je pensais être la seule à comprendre ce concept de métabolisme de base. :smile: zib76, peu importe les calories finalement, tant que ce sont des bonnes. Je mange 1700 kcal/jour, mais au moins 5 fruits et légumes et j'ai déjà perdu 17 kg. Le tout est de ne pas exagérer, de manger sain…

Félicitations ! :flowerforyou:

"mourir jeune" était une façon de parler. Je dis juste que 1200 kcal c'est pas tenable pour le corps.

Manger 1200 kcal/jour est ridicule, sachant qu'en ne faisant RIEN on brûle en moyenne 1700 kcal en une journée, selon son poids. Pour savoir ce que tu dois manger au minimum sur une journée, tu dois calculer ton TDEE par exemple sur ce site http://iifym.com/tdee-calculator/ Les gens qui mangent 1200 kcal par jour vont soit…

Tu es sérieuse ? Tu as mangé 7849 kcal ? Je crois que tu te trompes d'unités, ça donne plutôt 1874 kcal :wink: Le muesli le matin, c'est pas grave, mais il faut manger la portion recommandée, en général 30g. Et compléter avec des fruits.

riverlau25 ces barres sont bourrées de sucres et anti-nutritives c'est-à-dire qu'elles ne contiennent (quasi) rien dont ton corps a besoin (minéraux...) Plus tu en manges, plus tu en auras envie ! Privilégie les fruits secs et biscuits type speculoos (aux céréales complètes bien entendu) Voilà voilà :smile:

Je me fais un smoothie que je mets dans un gobelet hermétique, ou je prends des fruits secs dans une mini boite !

Certain(e)s aiment les gros(ses) et c'est plus facile d'en trouver ici voilà tout :laugh:

Je suis d'accord avec ce topic ! Je me fais pas draguer mais c'est pas vraiment le bon endroit :tongue:

Je n'ai plus de ventre depuis que je ne mange plus de produits laitiers !

Je suis aussi végétarienne et ne supporte pas le lait ! Je prends du lait de soja, ou du lait de riz (trop bon !), des yaourt alpro soja. Le matin, mange des flocons d'avoine ou ce genre de choses : http://www.pinterest.com/pin/541628292659260448/ C'est trop bon ! Sinon au petit déj, je mixe une banane, un autre fruit et…

Merci beaucoup ! :smile:

Woah merci pour vos messages, ça me réchauffe un peu. Je fais déjà de la musculation, plusieurs fois par semaines. minoumin, "Je pense qu'au final tu as envie de te voir tel que tu es désormais mais ne sais pas comment y parvenir. " C'est exactement ça, j'ai beau faire des efforts, le voir sur la balance mais pas dans le…

Merci catharsix, ça fait toujours du bien de lire ça :smile:

Merci Jessie :smile: je sais que mon copain m'aime mieux comme ça et je me rends bien compte que je porte du S. Mais j'ai peur que mon entourage me mente par politesse. C'est dur de dire à quelqu'un qu'il est trop gros, tu vois ? Les photos, c'est une bonne idée, mais j'ai toujours été tellement complexée que je n'ai…

Merci "Erreur418", c'est vrai que je redoute toujours le temps de manger en famille, ou avec mon copain. J'ai peur de perdre le contrôle et de manger trop, vu que c'est un repas que je ne peux pas calculer à l'avance (je ne sais pas toujours ce que ma mère prépare). Que veux-tu dire par "leurs réactions" ? à propos de quoi…

Vraiment ? Je ne pensais pas en être au point de devoir consulter. Mais c'est vrai que j'en souffre... j'en ai fait une obsession : je regarde toujours à l'avance ce que je vais manger, parfois même le jour avant, et en fonction de ce que j'ai déjà mangé sur la journée et aussi, je me pèse presque tous les jours. J'ai…

Je peux faire partie du groupe ? j'ai encore 5 kg à perdre !

En voilà :) http://www.pinterest.com/pin/541628292657741780/ http://www.pinterest.com/pin/541628292657741785/

C'est comme la bière : il faut s'habituer ! haha :wink:

D'accord, merci !

Comment fonctionnent exactement ces montres ? Quels modèles avez-vous ?

Bon...d'accord :( merci pour l'info !

Ah mais je ne veux pas perdre rapidement. 1200 kcal par jour, je trouve ça vraiment peu ... j'ai faim tout le temps. Du coup, je compense avec le sport.

Merci chris et jessie ! je prends note ! J'adore tout ce qui est courge :)

Ca a l'air parfait ça ! merci Pour les autres, j'ai oublié de préciser que je suis végétarienne.