Réponses
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Bienvenue Christelle,moi aussi je reviens après une longue absence, vous avez l'avantage d'être jeune moi je suis dans la cinquantaine et c'est beaucoup plus difficile de perdre du poids. Faite les choses sereinement no stress on a toujours le temps. Bon courage
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Bravo!
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Weekend soupe donc :D
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Je vous souhaite bon courage, et je respecte votre décision. Moi je n'ai pas pu sauter le pas, j'ai commencé les démarches pour une sleeve mais j'ai reculé, en m'écoutant et en consultant un psychologue, qui m'a aidé à me réconcilier avec la nourriture, la plupart du temps je mangeais sans faim/fin, je mangeais mes…
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Bienvenue felyndra, Oui tu peux mémoriser ton petit déj tu commences par entrer tes aliments, tu cliques sur "Outils rapides" et tu fais mémoriser repas, puis tu lui donnes un nom. Et voilà. Je n'ai pas compris ta deuxième question!! Bon courage
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Merci Electron :)
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Bravo! Je suis admirative, et c'est très encourageant pour des gens comme moi qui rament :'( . Bravoooo
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Bienvenue! De la patience de l'assiduité sur l'alimentation saine, et surtout notes tout ce que tu manges, on se fait plaisir avec un cheat meal de temps en temps pas souvent, car ça peut ruiner tout les efforts, un peu de sport , et du zen attitude et le tour est joué :) Tu es jeune. Bon courage!
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Bravo!
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Bonsoir, tu peux essayer ces liens, sinon c'est en fonction de quel équilibre alimentaire tu suis. http://www.okidosport-nutrition.com/calculateur-proteine-musculation-endurance,fr,8,153.cfm http://www.e-sante.fr/proteines-besoins-quotidiens/guide/848 Bon courage
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Bienvenue et bravo pour les kilos perdus! Continue :)
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Je suis fière de moi, car hier soir j'ai préparé un délicieux tiramisu (d'après mes deux enfants et mon mari) et je ne l'ai pas mangé :'( Je garde un petit bout pour l'après midi ;)
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Bravo :) :)
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Bravo, et bonne continuation pour 2016 :)
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Ma soupe que tout le monde adore, courgette, poireau, épinard, persil, coriandre, bouillon de poulet. Mixez le tout après cuisson, rajouter un petit peu de crème fraiche allégé bien sûr ;) et c'est un régale.
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Bonne continuation et bravo bon départ ;)
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Coucou Poupre! Bravo pour ton parcours, et bonne continuation ;)
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Coucou Valli! comme toi 51 ans et 20 kg à perdre donc je suis partante pour échange de conseils et de soutient. Bon courage
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Bienvenue! : la réponse à ta question tu le trouvera sur ce lien http://www.i-dietetique.com/calcul-besoins-caloriques.html J'ai une question est ce qu'on perd avec le régime weight watchers j'hésite à chaque fois pour m'inscrire! Welcome et bon courage ;)
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Un grand BRAVO Emilie ;) comment t'as réussi en si peu de temps? tu es à combien de calories par jour? Bravo encore!
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Bravo pour ton parcours! moi aussi j'ai beaucoup de poids à perdre je suis inscrite depuis 7 mois mais je n'ai pas ton rigueur je suis consciente de tout ce qu'il faut faire ou ne pas faire mais j'ai vraiment du mal à maintenir un programme alimentaire sain. Je fais de l'aquagym 4 fois par semaine et rien d'autre à cause…
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Merci Ladybug77176 pour tes conseils, ce n'est pas évident du tout pour moi mai je reprend aujourd'hui :) !!!!
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Merci pour ta réponse!
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Merci jeff111974 pour tout ces explications. Une simple question qui n'est pas du tout simple pour moi. Combien faut il de glucides/jour pour perdre du poids quand on a beaucoup à perdre?
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Bonjour SylvainCyr, et bienvenu parmi nous
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Courage il suffit juste de voir avec un nutri combien il te faut de calories par jour. Cette application est génial, elle a m'a permis de perdre 5 kg en un mois, mois aussi j'ai beaucoup de kilos à perdre, et pour la première fois j'arrive sans frustration. Tu vas y arriver!! bon courage
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Bonjour Vanphoenix, Je suis contente pour vous tenez bon! Si vous pouvez juste dire plus sur l'histoire des féculents. C'est mon point faible j'ai beaucoup de poids à perdre et j'en consomme trop. Merciiiiiiiii
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Je suis nouvelle je suis un peu perdue !!!!!
