nathminci Member

Bienvenue! Tu trouveras ici de la motivation et du soutien...

Bienvenue à toi ! Tu trouveras ici de la motivation et le suivi nécessaire...

Perso je fais des cures et ça m'aide à me sentir bien mieux! Je fais parfois citron + eau chaude et parfois citron + gingembre + eau chaude. Pas super bon mais vraiment mon ventre apprecie!!

Bienvenue et bon courage! 38kgs, ça n'est pas rien. Tu penses pratiquer comment?

Ne pas avoir pris de ce beau fraisier posé sur la table de la salle des maîtres de midi à 16h30... avant j'en aurais pris une bonne part même si le fraisier a tendance à m'ecoeurer ...aujourd'hui, je me suis dit: n'en prend pas, ça t'ecoeure... et j'ai réussi à ne pas flancher... fière de moi!!!

Ma grand mère qui est maigre comme un clou me dit souvent "on devrait pouvoir s'arranger toutes les 2"... Trop forte Mamie!!!

Kahahoudia je n'ai rien reçu non plus. Je ne sais pas comment on peut passer sur watts app ou messenger...

La zumba sans hésitation ! Une heure rien que pour moi à me défouler et à me réapproprier mon corps! Que du bonheur!

Bienvenue à toi. Ici, motivation, réconfort, bonne humeur et conseils sont de la partie...

Bienvenue à toi! Je me suis fixé un 1er objectif qui est aussi de 15kgs mais après il en restera encore au moins le double... Je sais aussi ce qui me convient pour perdre du poids mais il me manquait le déclic pour remettre tout ça en oeuvre! J'ai donc commencé par reprendre le sport puis mon avis de surveiller mon…

Cela me semble possible, j'aimerais réussir à m'approcher de cet objectif mais avec tout ce que J'ai à perdre, ça ne sera qu'une petite partie. Tout dépend de ce que tu as à perdre au global et de ta morphologie de départ. Bon courage!

Pas évident tout ça! Nous, nous savons que c'est juste notre corps qui change mais pas ce qui est à l'intérieur ! Notre entourage voit nôtres corps changer et se pose des questions. Je pense qu'il est essentiel de rester soit même pour ne pas se perdre définitivement. Les autres s'habitueront. Enfin ce n'est que mon avis,…

Il faut que tu ailles dans JOURNAL puis tu as les repas, ensuite tu ajoutes tes aliments en écrivant un à un ce que tu as mangé. Au fur et à mesure ça les ajoute et le nombre de calories est pris en compte. Dis moi si tu y arrives...

C'est en se privant de moments conviviaux avec des amis ou de la famille que l'on finit par craquer tout seul dans son coin et que l'on développé des TCA alors j'ai envie de dire, essaie d'être raisonnable mais fais toi aussi et surtout PLAISIR!!! Et si les week-end sont parfois chargés, évite peut être la pesée le lundi…

Bonjour, cela ne fait que quelques jours me concernant. C'est assez intuitif. Tu peux discuter sur le forum mais aussi choisir des amis pour discuter avec eux. Tu as un journal quotidien à remplir avec ce que tu manges, cela te permet de suivre tes objectifs. Voilà ce que je peux te dire pour le moment. Belle journée.

J'ai des TCA à des moments bien précis de la journée. On dirait une folle, je me jeterais sur tout et n'importe quoi! Et je me goinfre. Toute la journée se passe bien sauf à ces 2 moments fatidiques. Pour lutter, un hypnotiseur m'a donné quelques astuces mais parfois le TCA est tellement puissant que je n'ai pas la force…

Kahahoudia, je serais intéressée par un groupe messenger pour échanger de manière plus spontanée. Avec 2-3 personnes qui ont les mêmes objectifs, les mêmes problématiques.... ça ne peut qu'être positif...