Réponses
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Salut ! Le sauna c'est top ! Mais c'est aussi bien fatiguant.. Lorsque j'en ressors, je suis complétement "flagada".. En général, je fais 3 séances de 15min, avec une douche froide après chaque séance. Le but étant d'activer une sorte de pompe sanguine : Pendant les 15 min à 90 ~ 92°C, ton corps essaye d'évacuer la…
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Hello, 1730 Kcal, c'est tout à fait possible. Pour ma part, 37 ans, 1m77, 86kgs début août, 74,3kgs aujourd'hui. J'ai fait 1200 kcal pendant 2 semaines, et maintenant je suis 1350kcal. Je suis pas mal actif et je bouge pas mal dans mes activités quotidiennes. Je n'ai pas vraiment faim, mais je suis souvent plus fatigué et…
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Hello ! Merci pour vos encouragements ! @sarahwilday : Mon estomac s'est effectivement élargi, et pour l'instant, je n'ai pas travaillé sur la diminution de son volume... Donc je le rempli d'eau, ou d'aliments très peu caloriques.. En ce moment, il m'arrive fréquemment de manger 0,8 à 1,2kgs de tomate sur la journée.. ou…
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Bienvenue sur MFP Patrick ! L'important est de se fixer des objectifs et de tout faire pour y parvenir ! Bon courage à toi !
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Salut à tous, Pour ma part, c'est assez simple : 50ml de Pulco Citron : 11 CAL 30ml de jus multifruits : 16 CAL 100g de pain blanc (maison) : 217 CAL 100g de coulis de tomates fraiches : 27 CAL Soit un total de 271 CAL pour démarrer la journée !
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Salut Dimitriuss ! Tout d'abord, ne te décourage pas.. C'est normal de rencontrer parfois quelques passages à vide, mais sur le fond, si tu as la volonté d'y arriver, tu y arriveras. Comme toi, j'ai tout le temps faim si mon estomac n'est pas bien rempli. Alors si tu essayes de respecter les apports caloriques journaliers…
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Bonsoir ! Je suis de Dunkerque, plus au Nord de France tu ne peux pas ! A+,
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Bienvenue Valérianne ! Je t'encourage aussi à bien suivre ton journal, avec précision. Par exemple, j'étais effaré de voir que dans une salade de tomates, il y a plus de calories dans l'assaisonnement que dans les tomates !! Donc c'est quand même important de bien peser au début, car cela te donne très vite de bons repères…
