stupendasarah Member

C'est vraiment un combat. En fait, il faut faire de son activité physique et son alimentation une priorité ,! Le truc c'est que des que je place d'autres aspects de ma vie en priorité, ben ma vie sédentaire fait que je grossis ! (par ex ces derniers mois je préparais un concours alors j'ai complètement negligé le "physique…

Travaillant au bureau, j'ai une vie très sédentaire malheureusement. Déjà quand j'arrive à faire mes 10000 pas par jour , je trouve que c'est bien mais c'est loin d'être suffisant pour me permettre de manger à 2000 kcal sans souci

> @pushpulll a dit : > Si tu suis une diète contrôlée qui te permet de perdre efficacement du poids comme ça semble être le cas, lorsque tu reprends du poids c'est donc logiquement simplement parce que tu ne sais plus mesurer quand tu commences à être sur un excédent calorique trop important. > Du coup, on pourrait…

Je suis pas assez sérieuse 😕 pourtant je suis capable de faire attention pendant des mois et de perdre presque 10 kg de manière progressive. Mais quand il s'agit de stabiliser ya plus personne...... Je men veux !!!!

Hello Super idée de post qui fait bien relativiser Alors les kilos superflus pour moi ca passe bien après ma vie de famille, et après la réussite pro !

merci pour vos réponses. je soupconne aussi les glucides et particulierement les aliments au gluten..... a voir...

waouh merci Luigi ! super intéressant !

> @Rosette95 a dit : > je n'avais jamais rien écrit ici, pourtant inscrite sur l'appli depuis 2 ans (réussite dans ma première perte de poids, suivie d'une vie mouvementée, de soucis de santé, d'une mauvaise gestion de ma vie etc...) mais je crois être de nouveau sur la bonne voie. > > j'ai trouvé passionnant de vous lire,…

Le jeune 16/8 concrètement c'est de quelle h à quelle h?

Bienvenu ici ! Et bravo !!!!

Bienvenu ! C'est une super communauté ici ! Bonne humeur et soutien toujours au rdv !

Hello bienvenue !

c'est une telle victoire quznd on arrive à se débarrasser des personnes négatives, qui nous tirent vers le bas, nous dévalorisent, nous font perdre confiance en nous, bref qui sont toxiques ! moi je commence à voir de plus en plus en choses, je n'en suis pas encore au tri. J'ai du mal à me séparer.... je continue mon…

Ok!

> @auntytantine a dit : > On dirais que vous avez tous une licence en alimentation et nutrition et que de surcroît vous me connaissez mieux que je me connais moi même. > > Chapeau à vous. > > Je m'en vais avant de m'étouffer de rire de vos conneries. Si vous ne voulez ni conseils ni avis, vous n'êtes pas obligée de rester !

> @auntytantine a dit : > @stupendasarah > 1200 calories n'est peut être pas une vie pour vous et c'est votre affaire. En revanche, ça me permet de perdre votre sacro-saint 500g par semaine en moyenne - donc ce n'est pas si mauvais que ça finalement, selon vous. Je ne me torture pas et je respect mon corps. Je mange bien,…

Merci de vos conseils !

> @cstef1987 a dit : > Je n'ai que le smiley aussi, ça doit sûrement être une différence Android/Apple ou une bêtise du genre. > > Sarah, tu peux passer par ton navigateur internet pour poster des photos sur ce forum; il te suffit de chercher "myfitnesspal" sur ton moteur de recherche et de d'identifier et tu auras accès à…

Aah merci moi jai pas! Je n'ai que le smiley !

Ya écrit "ajouter un commentaire" au dessus de la case ou je rentre le texte

> @lazynwild a dit : > coucou sarah :) > Ya pas la petite icone photo au dessus de la case où tu rentres le texte ? Non d'ailleurs j'ai pris une copie d'écran pour te montrer mais je peux pas la joindre :/ :/ :/ :/

Je vous ai pris une photo exprès de mon dîner mais je ne trouve pas comment ajouter la photo depuis l'application :/

Moi aussi jaime bien manger de grosses quantités : je fais alors des plats d'haricots verts, de chou fleurs etc.... je peux bien en manger 1kg c'est pas ca qui me fera grossir !!!! ca dépend de ce que tu manges mais il y a des choses que tu peux manger en grosse quantité sans te prendre la tete ! couraage

bravooo! le changement est flagrant sur la photo (ton cerveau a sans doute besoin de temps pour sadapter a cette nouvelle image de toi!)

bien dit ! ca vaut la peine de résister à la tentation du "tout tout de suite". Moi aussi je fais face à cette tentation de perdre vite, c'est grisant en plus^^ mais jai pas envie de payer les pots cassés après et je me sens ENFIN vraiment capable d'adopter un mode de vie sain pour l'avenir. 1200 kcal c'est pas une vie. Je…

> @cstef1987 a dit : > Ma "petite" pseudo-paëlla du soir: > Les quantités sont monstrueuses et y a largement moyen de s'en faire deux repas même si les calories sont très faibles. > > 450 gr de fruits de mer, 500 gr de riz (konjac), 200gr poivron, 30gr d'oignons jeunes et divers épices (ail, poivre...) > > 405 cal > 25 G >…

> @agatou11 a dit : > Bonjour ! Je commence tout juste à faire à nouveau '' attention '' et je sais que pour tenir, j'ai besoin de perdre rapidement... > Est-ce que l'objectif de perdre 8kg en 2 mois vous paraît tout de même raisonnable ? > Merci ! Sur une perte de 1kg par semaine ce qui est raisonnable c'est possible oui !

Haha :D moi c'est pour ça que j'ai précisé "repas sympa" mdrrrr pas le repas qui fait peur :D

> @lazynwild a dit : > Super ! Je me sens un peu seule pour l’instant :# > J’ai ouvert ce topic pour qu’on puisse se donner des idées, toutes vos photos sont les bienvenues :p Lol bon mon prochain repas sympa je le poste !!!

je n'ai pas d'enfant mais merci de partager ton expérience avec nous. C'est positif si ca t'a permis d'avoir un regard plus bienveillant envers toi