Smoothies

Banane fraise graine de lin ou de chia + laitde riz enrichi en calcium et quelques glaçons

Hello un super bon que j'adore faire en été c'est:
Pomme / fraise / kiwi / banane
Pleins de vitamines qui te tient bien éveillé!

Jus 1 : la betterave un composant incontournable pour maigrir
Ingrédients
1 betterave
2 pommes
5 carottes

La pectine de la pomme est rassasiante ainsi que les fibres de la betterave qui contient d’autre part, une bonne dose de carotène tout comme les carottes.
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Jus 2 : jus de concombre citronné pour maigrir lentement mais surement
Ingrédients
1 concombre
1 citron pressé
2 pommes
2 feuilles de choux frisé
2 poignées de feuilles d’épinard

Le concombre est gorgé d’eau et le combiner avec du jus de citron dont on ne démontre plus les vertus détox ainsi que du choux, et un moyen idéal pour nettoyer ses intestins et optimiser la digestion pour brûler davantage de graisse.
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Jus 3 : jus de légumes détox pour maigrir en se purifiant
Ingrédients
2 feuilles de choux frisé
10 feuilles de blettes
1 betterave
6 carottes

Éliminer la cellulite plus rapidement grâce au pouvoir détoxifiant des feuilles de blettes ainsi que du choux.
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Jus 4 : jus épicé pour stimuler le métabolisme et la fonte des graisses
Ingrédients
1 branche de céleri
1 poivron vert
1 gousse d’ail
1 oignon
2 tomates
1 petit piment de Cayenne
1 petit bouquet de coriandre

Les épices telles que le piment de Cayenne sont des stimulateurs indispensables du métabolisme. Votre corps a tendance a élever sa température ce qui est un signe indicatif. Cela permet de brûler plus de calories. Ail, oignon, poivron et céleri sont des draineurs efficaces et naturels.
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Jus 6 : jus de légumes et fruits pour maigrir du ventre
Ingrédients
2 pommes
2 carottes
2 branches de céleri
2 poires
2 citrons
1 tubercule de gingembre

rassasiants et ont des pouvoirs diurétiques incontestables qui permettent de plus facilement éliminer et de faire disparaître les graisses en surplus. La pomme est rassasiante par la pectine, le citron purifie les intestins et le gingembre est aussi un activateur du métabolisme. parfait pour maigrir du ventre.
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Jus 7 : jus de légumes verts pour affiner ses cuisses
Ingrédients
1 poignée d’épinards
2 feuilles de choux frisés
1 petit bouquet de persil
2 pommes

Cette boisson amincissante aura pour but de vous recharger en fer et autres minéraux sans pour autant vous faire prendre des kilos vu son côté hypocalorique. Le pouvoir détoxifiant du choux et des épinards quand on veut mincir des cuisses.