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135 jours déjà (avec photos)
Bonjour a tous, Voila déjà 135 jours que j'ai rejoint MFP et je kiff cette communauté. Je me fait soutenir (quand j'ai eu un manque de motivation pour la reprise du sport suite a mes enchaînement de blessures), je tape des grosses barres et j'essaye de motiver aussi les gens et/ou leur apporter mon soutient et autre. Je…
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Je voudrai...
Bonjour, Pour les pro de la recherche d'images sur Google, ou juste pour se fendre la poire, je vous propose ce petit jeu. Je demande une image, et la personne qui me la trouve a le droit de demander quelque chose à son tour, qui lui sera donné par qui passera par ici. N'oubliez pas de demander quelque chose sinon le jeu…
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Défi !
Bonjours à tous, je ne sais pas si vous connaissez le site https://giveit100.com Le concept : Des gens se donnent 100 jours pour apprendre à faire quelque-chose (danser, footing, faire de l’unicycle) tout en se filmant tous les jours. Dans mon cas je me lance le défi des 100 jours (début le 1 Mai et fin le 8 Août) pour…
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Répartition de l'objectif
Bonjour tous le monde, Par rapport à votre objectif quotidien comment repartissez vous vos calories sur les 3 ou 4 repas de la journée ? 1 - Vous ne vous en souciez pas ? du moment que je dépasse pas l'objectif 2 - Vous divisez en 3 ? (Ex : pour 2000 Cal/jour -> p'tit déjeuner, déjeuner et dîner chacun 666 Cal). 3 - Vous…
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Crumble de patates douces
Ingredient pour 2 personnes (~ 484 Cal par portion) : Patate Douce : 375 g 1 Oignon Creneaux de noix : 38 g Beurre Demi-Sel : 25 g Fine Chapelure De Pain : 40 g 1 cuillère à soupe d'huile 1 cuillère à café de miel Pour la purée de patates douces : Laver et éplucher les patates douces. Couper les patates douces en cubes.…
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Pâtisserie grand surface
Bonjour à tous et toutes, aujourd'hui lors de mon repas de midi (n'ayant rien préparé la veille) je me suis fait plaisir (surtout le dessert). Au menu maki de saumon et maki au thon, ainsi qu'une paire de sushi saumon et une paire de sushi thon avec du wasabi qui pique pas (l'arnaque). Pour le dessert je suis partie en…
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Ca motive
Bonjour à tous le monde, je crée un petit topic pour montrer ce que donne 2 mois de MFP J'espère que les membres suivront le mouvement aussi, n'ayaient pas peur de nous montrer vos résultats et gagner en confiance grâce au encouragement des autres. Sur ce bonne soirée.
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Petite question
Bonjour à tous, voilà je me posai la question suivante : Faut-il atteindre et/ou rester en dessous de l.objectif ? ou Faut-il surveiller à mort les lipides, glucides et protéines pour avoir le bon pourcentage de chacun et faire un camembert nikel ? Car depuis que je le fait mon camembert et pas trop mauvais mais soit j'ai…
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Salut tout le monde
Je suis nouveau sur le site. J'ai bientôt 30 ans, marié et papa d'un ti bout de 6 mois, j'ai découvert MFP grâce a google et pour j'en suis content, j'ai déjà perdu 1.1 kg en 1 semaines
